Küldés innen Hamutartó »2006. május 4., 15:00

Szia. Tehát hónapról hónapra újra találkozott, és közzéteszem a többi sikert.

2006.04.08. 77
2006.04.15. 75.5
2006.04.22. 75
2006. április 29

Azt írtam, hogy nekem elég a fogyás és a karbantartási szakaszba lépek, de valahogy nem tudok lépést tartani, és még mindig csökken. Minden héten megnövelem a szükséges napi bevitelt 5500-ról a jelenlegi 7500 kJ/hétre. De valahogy gondom van napi 7500 evéssel (bár 8500 kJ-t töltöttem! Bic!) Tegnap. 4 hónap alatt már megtanultam mit és mennyit kell enni, és valahogy mindig rá kell kényszerítenem, hogy többet töltsek be.

PS: MV - a profilomban - a fájljaimban található a papu új verziója (papu-2-2.zip), a változások leírásával is. Úgy gondolom, hogy rendszergazdaként van hozzáférése ezekhez a fájlokhoz, így ha megfelelőnek tartja, közzéteheti.

elhízás

Re: Fogyás és egészség

Küldés innen Miro Veselý »2006. május 4, 23:47

Re: Fogyás és egészség

Küldés innen Hamutartó »2006. május 5., 07:42

barbár: Köszönöm az elismerés és a támogatás szavait. Ami az epehólyagot illeti, titokban remélem, hogy valójában csak irritáció volt. Tudod, mi az emberek (és ezért én) - addig nem megyek orvoshoz, amíg valami nem fáj. És ha fáj, akkor még egy ideig kitartok, talán elmúlik, az immunrendszernek még mindig esélyt kell adni arra, hogy megmutassa, mire képes. Azóta nincsenek problémáim az epehólyaggal, kizártam a teljes kiőrlésű kenyeret, jelenleg ízlésesen és negatív következmények nélkül szeretem a buzogányt és a papa "K" zöldségeit. Nos, megnézem, hív-e újra és milyen alkalomra. Egy hét múlva eljön, amikor egy nagy ünnepség vár rám, de már van egy orientációs menü, amelyet meg tudnék enni, hogy élvezhessem, még akkor is, ha elkerülöm a súlyos diéta mellékhatásait.

MV: Most küldtem el.

Re: Fogyás és egészség

Küldés innen Miro Veselý »2006. május 05., 08:24

Re: Fogyás és egészség

Küldés innen Hamutartó »2006. május 5., 08:32

Re: Fogyás és egészség

Küldés innen Miro Veselý »2006. május 05., 08:56

Re: Fogyás és egészség

Küldés innen Hamutartó »2006. május 05., 09:04

Re: Fogyás és egészség

Küldés innen Hamutartó »2006. május 05., 11:56

Re: Fogyás és egészség

Küldés innen Miro Veselý »2006. május 5., 15:18

Re: Fogyás és egészség

Küldés innen Hamutartó »2006. május 5., 15:26

Re: Fogyás és egészség

Küldés innen Miro Veselý »2006. május 05., 15:56

Re: Fogyás és egészség

Küldés innen Hamutartó »2006. július 10., 23:37

Eleinte több mint két hónapos hallgatásért szeretnék elnézést kérni (de rendszeresen elolvasom a cikkeket), de szerencsére még nem híztam!

Tehát először a futási értékeim:
2005.01.01. 101,5 kg (maximális tömeg)
2006.05.06. 73,0 kg
2006.05.13. 73,0 kg
2006.05.20. 73,5 kg
2006. május 27. 73,0 kg
06/03/2006 72,0 kg
2006.06.10. 72,5 kg
2006. június 17, 72,0 kg
2006.06.24. 71,0 kg
2006.07.01. 70,5 kg
2006.07.08. 71,5 kg

Ez utóbbi két hónapban már nem mérlegelek és nem írok ételt, megpróbálok takarékosan enni, és a fogyáshoz képest nem változtattam az étel típusain. Vagyis nem kezdtem el "normális" ebédeket enni, még mindig szeretem a zöldségeket, és ha ebédre elmegyek egy étterembe, akkor görög salátám lesz, vagy bármilyen más zöldségsaláta, pl. csirkével.
Néha előfordul velem, hogy megszegem az alapelveket (ezen a héten még nagyon - 2 x pizza + sütemény a cukrászdában), ami az utolsó nyereségben is megmutatkozott. ! X!

De belül úgy érzem, hogy valahogy eláll a lélegzetem. Kérem, tanácsolja, motiválja, hogyan tartsam fenn a súlyt. Az elején azt írtam, hogy soha nem kellett édességem, ezért nem is volt gondom lemondani rólam, amikor lefogytam, de most egyre nagyobb az étvágyam az édességek iránt - főleg mindenféle ropogós müzli csokoládéban, Linz sütemények és más tea sütemények. De KELL maradnom a súlyomon.