szupermodell

Ötven után is jól néz ki Elle.

Gondolom, a nő nem is öregszik! Fantasztikusan néz ki ötvenes éveiben, és nem fél megosztani szuper fitnesz tippjeit.

Több kép
a galériában/18

Nézze meg, hogy néz ki ma Elle Macpherson. Bővebben a galériában.

A nyolcvanas-kilencvenes években a kifutók egyik legnagyobb sztárja volt. Szőke hajával, extra hosszú lábaival és egy istennő testével gyorsan a tervezők kedvesévé vált, és nem csoda, hogy előkerült The Body beceneve. Ma az ausztrál modell és üzletasszony 53 éves, de kevesen hinnék el. Sokkal fiatalabbnak tűnik, és művelt kanyarjaival játékosan még a fiatalabb kollégákat is zsebre tenné.

Szereti a zöldségeket!

De Elle szerint melyek az örök fiatalság és szépség legfőbb elixírjei? Először is, egy remek reggel! Elmondása szerint elég az ébredés után fél órával meditálni, majd a testet egy szépség elixírjével indítani, azaz az ő esetében citromos forró vízzel. A ragyogó bőr és a gyors égés egyszerű, de állítólag garantált receptjéhez más világ szépségei is esküsznek, miért ne próbálná ki ezt is? Az előbbi modell azonban nem engedheti meg a friss zöldségek, különösen a zöldek vitamin- és ásványianyag-forrásait. Fitt étrendje elkerülhetetlenül tartalmaz spenótot, káposztát és brokkolit, tele C-vitaminnal, valamint a kelkáposztát, amely kiváló vas- és kalciumforrás.

Fogadjon a halakra

Az alfa- és omega-ételek, amelyeket a szépség nem engedhet meg, halak. Különösen a salátákban szereti őket, és azt állítja, hogy az ilyen közönséges szardínia jóvoltából testéből nem hiányoznak fontos omega-3 savak. Az avokádó, a datolya, a szárzeller mandulavajjal, sok dió vagy mandulatejjel ellátott szuper turmix gondoskodik majd a tápanyagokról és a gyönyörű bőrről. Reggelire azonban leggyakrabban egy vékony szelet rozs vagy napraforgó kenyérrel, buggyantott tojással vagy zabpehellyel, grépfrúttal, áfonyával és agavé sziruppal. És bár már nem gyakorol olyan intenzíven, mint a legnagyobb dicsőség idején, mindennap kedvének engedi tevékenységét. Akár sétálni a tengerparton, akár úszni az óceánban, akár pihenni egy jóga- vagy bokszórán.