Szia anyukák. A fogyás témája már itt is bőséges . De szeretnék létrehozni egyet, ahol konkrét eredményeket fogunk látni. Örömteli lenne azoknak az anyáknak, akik már lefogytak. A szegényeknek lenne motivációjuk. És azokat, amelyeket még mindig le kell dobni ... akárcsak én. motivációval kell bírnia. Tehát itt vagyok a fotókkal. Először is hozzáadom a fotóimat. Az első fotó 2011. március, a második 2012. május, a harmadik 2012. augusztus. 2011 augusztusában kezdtem el fogyni. 75 kg-ról indultam, most 65-66 kg-os vagyok.de még mindig szeretnék 60-ig nyújtani kg. 😀 Szégyellem az első fényképet. de én is. és soha többé nem akarok úgy kinézni.
@laurakubalova előbb meg kell vennem. péntekig megyek a városba 🙂
Megváltoztatta az étrendjét is, "korlátozta" és köszönöm
@tamichloe nekem nincs sok erre. DE van egy jó trükköm, amikor kevesebbet akarsz enni, vásárolj psylliumot a gyógyszertárban/talán meg fogod tudni/ez 100% rost már az utasítások szerint kb. 4 € duzzad és telít, és sokáig megvan/Van egy hónapom
@laurakubalova igen tudom, gluténmentes pecsenyéhez használom
szia bébi, a szülés után megvolt a híres 82 kg, sikerült 14 kilót leadnom, futva és beállítva az étrendemet, de akkor gondok voltak a gerincemmel és 7-et visszavettem, jelenleg nem merek futni ismét, de szeretném kipróbálni a nordic walkingot, ezért szeretném megkérdezni, van-e anya/nem anya Nové Zámky-ból, aki szeretne csatlakozni hozzám. Kipróbáltam, hogy a közös sport hatékonyabb, könnyebb eljutni hozzá, vagy húzunk, ha néhányan szeretnénk lustálkodni🙂 Maja
@kamilkak szia, megvan a tapasztalat?
@ tomi16 - nem, nem - egyszerűen érdekes és nagyon motiváló 🙂
@skripova Maťka, už nechudni🙂
@laurakubalova szia, nem tudtam, hogy nekünk készítetted ezt a videót . nagyon aranyos vagy, és tökéletes figurád van. Tegnap vettem kerékkel, és majdnem meghaltam, igazából egyetlenegyet sem csináltam . és 1,5 éve gyakorolok, de ez tényleg nagyon nehéz. Nem tudom, mit csinálok rosszul, de úgy érzem, hogy nem kapok a könyökömre, amikor a könyökömben vagyok, lehajolok és leesem. amit videókat nézek, könnyűnek tűnik, de nehéz, meddig tartott, amíg megtanultad? és meddig látta az eredményeket a gyomrán? köszönöm
@ savanah111 Tudom, hogy nehéz, nehéz, én is hozzámentem fokozatosan, nem kell a megállóhoz menni, próbáld meg, mennyit engedsz el, most is megtanulom azokat a falról, és még nem megyek hozzám az eredmények gyorsak vele, edzettem a hasamat, de a csapatokkal lassan volt eredmény. Nem engedem, hogy ez megtörténjen. A fotóblogomban egy hónap elteltével különbözõ fényképeket látunk étrendi korlátozások nélkül, ezért nézzetek oda
de főleg nem cukor és szacharóz lányok, sok édesség fáj, ma reggel olvastam http://ekonomika.etrend.sk/svet/demon-menom-cuk.
Egyébként érdekes dolog: A cukrot jelenleg nagy mennyiségben adják hozzá számos ételhez, ahol lehet, hogy nem is keressük. Gyakorlatilag minden feldolgozott étel része, például joghurtok, különféle szószok, kenyér vagy ketchup. Például egy evőkanál ketchup kimeríti az ajánlott napi adag tizedét, egy doboz édes limonádé pedig az egész.
@laurakubalova hát, véletlenül sem teszem fel az állványra, fokozatosan engedted el? de megpróbálom, ha megkérdezhetem, hány meria egy vazis? mert gyönyörű alakod van. 🙂
köszönöm Most 57-es vagyok és 168 cm-es, és igen, fokozatosan kellett
@ sylvia217 hol a fenébe illettek hozzád azok a hatalmas gyerekek? Nekem volt egy harmadik 4600, és nem adtam másikat. De magas vagyok és több mint 100 kg-ot nyomtam.
@laurakubalova Megveszem legalább, hogy ez ne zavarjon.
@kamilkak Csak ismerem azt a nőt, aki végzett, nagyon lefogyott, betegnek látszik, de anyagilag elég drága, és úgy értem, hogy rendesen. Nem beszélve a teljes kizárásról, amit különféle fajtákat evett . se kenyér, se burgonya néhány hónapig
@ marika2809 szia, az összes csecsemő itt az étrend módosításáról beszél, és senki sem konkrét. Hogyan állította be étrendjét? Mit értek ez alatt . írd meg, mit ettél korábban és hogyan állítottad be az étrendet, ha ez nem titok
@laurakubalova helló, szóval próbálom a kereket, és ma már alig öltöztem fel, van izmom, de nagyon jó! még egyszer köszönöm a tippeket
Szia macskák, szeretném megkérdezni, van-e ugyanolyan hátrameneti fokozattal rendelkező kereke? Nincs, és a szekrény alá tettem a lábam, hogy minél többet lehessen a földre.
@rysisi nekem is van és a falnak támaszkodom lábammal vagy csúszásgátló cipővel
@ tomi16 pontosan . ezt szeretem én is . amikor mindenki ír . diéta
@ tomi16 szóval írok neked egy keveset. Minden édes vizet kizárni. Igyál alapvetően cukrozatlan italokat. Tiszta pontot iszom a csapból. Naponta legalább 1,5 liter. cserélje ki a salátát. Édes nincs. Cserélje ki a gyümölcsöt, így 15tej😉-ig. Nagyon boldog leszek a legnehezebb.
@ savanah111 hol vetted meg.Sportban voltam és nem volt náluk.hogy lemaradt.vagy nem volt jó
@ sandy84 Évek óta nem iszok friss vizet. tiszta citrommal. és mennyit vesztettél annyit?
@tamichloe sportban vásároltam, de eddig ez megmaradt, és tényleg hatékony, az izom alapján ítélem meg 😀
@tamichloe nem volt drága 5,45 euró, és hogy igazán boldog vagyok, jobb, mint a darálók🙂
@ savanah111 5 € körül számoltam. nekik is van heureke-en. úgyhogy valószínűleg megrendelem.
@tamichloe 8 kg-ot fogytam a jula.viem-től, ez nem túl sok egyszerre, de csak azért fog lemenni, hogy elakadjon.
@ sandy84 véletlenül, gyönyörűen lefogyott. drukkolás