Szia anyukák. A fogyás témája már itt is bőséges . De szeretnék létrehozni egyet, ahol konkrét eredményeket fogunk látni. Örömteli lenne azoknak az anyáknak, akik már lefogytak. A szegényeknek lenne motivációjuk. És azokat, amelyeket még mindig le kell dobni ... akárcsak én. motivációval kell bírnia. Tehát itt vagyok a fotókkal. Először is hozzáadom a fotóimat. Az első fotó 2011. március, a második 2012. május, a harmadik 2012. augusztus. 2011 augusztusában kezdtem el fogyni. 75 kg-ról indultam, most 65-66 kg-os vagyok.de még mindig szeretnék 60-ig nyújtani kg. 😀 Szégyellem az első fényképet. de én is. és soha többé nem akarok úgy kinézni.
@ radovanko3 te is kipróbáltad a versenyt ?
Bébi, és elveszítesz néhányat a szakasz után a szoptatás mellett? Észrevettem, hogy mindig mozogni kezdek (nekem is szoros a sporttámogatásom), és kissé beállítom az étrendemet (főleg tejtermékeket és tejet ültetem), így kevesebb tej képződik számomra (és a férfim elindulnak):/gondolom Van egy homeopátiás testvérem és mások módosított étrenden?:/Már nem nézhetek magamra. Sokat híztam .
@pitufinka és nem tudsz konzultálni az edzővel? hogy személyre szabott menüt készítsen neked? szoptatás esetén aligha tudjuk tanácsolni, hogy ne veszítsen tejet:/ezért jobb szakértő nálunk: *
@ jana290585 csak egy "amatőr" szerettem volna tudni, hogy ez mit jelent, bár nem én voltam az első, de döntős voltam 😉
@pitufinka egyáltalán nem kell tejet rakni, csak kiegyensúlyozott étrendre van szüksége, nem tudom a szoptatás melyik szakaszában - tehát ha még mindig teljes mértékben szoptatsz, ha igen, akkor növelni kell a napi beviteledet körülbelül 300-500kcal
@ radovanko3 Pontosan ezt szeretném kipróbálni
@ jana290585 határozottan megvan, tartsd ujjaidat, nagyon jó motiváció 😉
@ radovanko3 tréningek - ettől nem félek, bezárhatok. Diéta - hiszem, hogy ezt is követném, a legjobban attól tartok - kellene - a színpadról, a pozicionálástól, hogy itt sétáljak és mozogjak, erre jelentkezem: ///
@medek képzelje el, hogy nem üzlet. Ahogy sokan énekelnek a különféle diétákról, korlátozásokról stb., Én csak azt tanácsoltam, mi segített nekem. És ha valakit érdekel, hadd kedvelje. Ha semmi, nem kényszerítek senkit semmire. agresszív vagyok? Ne nevess. És a többi dolog, amire itt mutatok, csak azért, hogy megszilárdultam és csak a herba jóvoltából kerültem bajba, szóval ezek az ünnepek, köztük te is, igaz. Szívből érdekel, ki vagy és mit írsz rólam. Amikor még a fényképeit sem ismeri. Tiszta a lelkiismeretem, nem szégyellem, hogy milyen az életmódom és hogyan élek . Épp ellenkezőleg, büszke vagyok, a saját utamat járom, és nem leszek egy zacskóban másokkal, amit ők tudjon a fingról, az egészséges táplálkozásról általában. Az a tény, hogy lefogytak, nem teszi őket istennőkké. Melyikőtök jár stressztesztekre, ami legalább félszakmánként sporttá tesz. Igen. Hirtelen senki. Tehát nyugodj meg, és hagyj kedvesen békén 😘, és ne érts félre. Itt nem sértettem meg senkit, senkivel szemben sem volt agresszív. Mindannyiunknak megvan a saját módja, hogy formába lendüljek. És ezt tisztelem.