Frissítse ivási rendszerét kókuszos italokkal
A kókuszvíz kiváló alternatíva a sportitalokhoz, a kókusztejet pedig értékelni fogják a tehéntejallergiás vagy laktóz-intoleráns emberek.
Ha az ivásmód frissítésének módját keresi, használjon kókusztermékeket: kókuszvizet és kókusztejet.
A kókuszvíz alacsony kalóriatartalmú és jól hidratál
A fiatal, még zöld kókuszdióból nyert kókuszvíz képes megbirkózni az emésztési zavarokkal, a majom állapotával, a kiszáradással, a magas vérnyomással és a koleszterinnel, gyulladáscsökkentő és vírusellenes hatású, és hasznos. Nemcsak tápértéke, hanem kellemes édes íze miatt is népszerű.
A kókuszvíz ivásával kevesebb finomított cukorral látjuk el a testet, mint néhány sportital, és ugyanakkor az izzadás miatt elvesztett elektrolitokkal. Ezenkívül természetes termék, amely nem tartalmaz felesleges színezékeket és aromákat. Természetesen el kell olvasnia a címkét, mert nem minden gyártó kínál igazán jó minőségű kókuszvizet.
A kókuszvíz gyors cukrok (megerőltető edzés után szükséges a szervezetbe juttatni), rost, nátrium, kálium, magnézium, vas, B-vitaminok, C-vitamin és más hasznos anyagok forrása. Az aminosavak is képviseltetik magukat.
Ideális esetben otthon készíthet kókuszvizet fiatal kókuszdióból, amelyet szupermarketeinkben is forgalmaznak. Hígítható vízzel vagy ízesíthető gyümölcsökkel vagy gyógynövényekkel.
Javasoljuk: Alnatura bio kókusztej, 400 ml. Vásárlás a hálózatban dm drogerie markt.
A kókusztej energiát ad és javítja az állóképességet
A kókusztej is az egyik olyan egészséges finomság, amelyet a kókuszdióból nyernek. Az ízlelőbimbóinak biztosan tetszeni fog vele. Tele tápanyagokkal, de kalóriában is gazdag, mert ez zsírforrás. Bár ezek hasznos telített zsírok, de még ebben az esetben is meg kell választani az arany középutat, azaz mértékkel kell inni. 100 ml konzerv kókusztej körülbelül 154 kalóriát, 1,4 g fehérjét, 3,4 g szénhidrátot és 15 g zsírt tartalmaz, míg 13,2 g telített zsírsav. Gazdag tápanyagokban, például E-vitaminokban, B-csoportban, magnéziumban, káliumban, vasban, foszforban, rostokban és egészséges zsírokban. A laurinsav, egy közepes láncú zsírsav, amely antibakteriális és vírusellenes hatásokkal rendelkezik, csökkenti a koleszterinszintet, ezért megelőzi a szívrohamot és a stroke-ot.
A kókusztejet otthon is elkészítheti friss kókuszból vagy minőségi kókuszlisztből. Alkalmas különféle kevert italokhoz, koktélokhoz vagy turmixokhoz. Az állati tej alternatívája azok számára, akik állati tejallergiában vagy laktóz-intoleranciában szenvednek.
Javasoljuk: a dm bio kókusz ital Natur, 0,33 l egy egzotikus frissítő ital, amely kókuszvízből készül, ideális enyhe szomjúság időnként történő csillapítására. A kókuszdió íze a legjobban hűtött. Vásárlás a hálózatban dm drogerie markt.
Javasoljuk: dm bio kókuszdió ital mangóval, 0,33 l egzotikus frissítő ital, kókuszvízből és érett érett mangóból készült, ideális enyhe szomjúság olykor csillapítására. Frissítő ízének és megfelelő édességének köszönhetően hűtve ízlik a legjobban. Vásárlás a hálózatban dm drogerie markt.
Fotóforrás: unsplash.com, Kevin Schmitz
A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:
Az egészséges táplálkozás slágere a kókuszdió és annak termékei
Miért jó a kókuszolajat, a kókusztejet vagy a kókuszcukrot bevinni az étrendbe?
Szereted a turmixokat? Próbálja ki őket kókusztejjel
Ez a gyulladástól és a vírusoktól való félelem. Támogatja az immunitást és a vérképzést.
A kókuszolaj az egészséges táplálkozás új slágere
Volt idő, amikor a kókuszolaj rohadt étel volt magas telített zsírtartalma miatt.