Nem kell nagy összegeket költenie ahhoz, hogy otthonos illatos termikus minikezelést végezzen. Sokat lehet elérni akár 20 csepp illóolajjal, mézzel, tejjel vagy tejszínnel.

Nem kell nagy összegeket költenünk ahhoz, hogy otthonos illatos termikus minikezelésnek indulhassunk el. Sokat lehet elérni akár 20 csepp illóolajjal, mézzel, tejjel vagy tejszínnel.

Miért illatos fürdő ?

Sokan a fürdést csak a piszoktól való megszabadulás egyik módjának tartják.

Higiénikusabb lenne azonban a zuhany alatt mosni, hogy ne ázzunk el piszkos és szappanos vízben, amely tisztító és zsírtalanító anyagokat tartalmaz.

Az aromás fürdő ötlete - akár gyógyító, akár pihentető - nem új keletű. Még az ókori orvoslás apai, Hippokratész és Galienus is írtak gyógyfürdőt illatos növényekkel. Ami az egyiptomiakat illeti, tudjuk, hogy fürdőzésben részesültek, bár nem biztos, hogy szamártejet adtak-e hozzájuk ...

Ma nagyon könnyű átengedni magának a teljes kikapcsolódást a kádban, és szépségkezeléssé változtatni. .

A fürdőnek kombinálnia kell a kellemeset a hasznosal, és javítania kell testi és lelki állapotunkat is. Mivel a bőr a legnagyobb energia befogadó, ezért egy ilyen fürdő támogatja az EO hatóanyagainak felszívódását és felgyorsítja a testünk mikrokeringését.

fürdő

Illóolajok használata a fürdőben

Az illóolajok vízben nem oldódnak és ha egyszerűen csöpögtetjük őket a fürdőbe, akkor továbbra is lebegnek a felszínen. Általában könnyebbek, mint a víz. A nehezebbek az aljára süllyednek. Ezért először össze kell keverni valamivel, ami diszpergálja őket a vízben - az úgynevezett diffúzorral vagy hordozóval.

Az első parancsolat:

Soha ne csöpögjen illóolajokat közvetlenül a fürdőkádba. Irritálhatjuk a bőrt, megéghetjük a szemet és a nyálkahártyákat.

Válasszuk ki a megfelelő hordozókat!

Az aromaterápia leírja az illóolajok használatát a fürdőben. Az olajok fürdőben való feloldásához először a megfelelő hordozók közül kell választani, amelyek képesek az olajat vízben diszpergálni.

A méz természetes "diszpergálószerként" szolgálhat. Puha és hidratált bőrt hagy, de néha kissé tapadhat a kád falaihoz. 20 csepp illóolajhoz használjon 2-3 evőkanál mézet. A méz kevésbé ragacsos és lágyabbá tétele érdekében adhatunk hozzá egy evőkanál argánolajat (Argania spinosa). Ezt a keveréket (kevés vízzel) turmixgéppel felverjük és a fürdőbe öntjük.

Más természetes is anyagokdiszpergálják az ÉO-t vízben:

Kötegnem illóolajok:

Az illóolajok 5 vagy 10 ml-es injekciós üvegekbe vannak csomagolva.

Néhány nagyon drága EO-t 5 ml-es injekciós üvegekbe csomagolnak, de csak 1 vagy 3 ml-t tartalmaznak; ez a helyzet például az ÉO Damaszcén Rózsa vagy a Ledum groenlandicum esetében.

Igen, általában cseppenként adagoljuk, de amikor keveréket kell készítenünk más anyagokkal, akkor más gyógyszeradagokat kell használni, mint egy pipetta, egy kávéskanál (kl) vagy egy leveskanál (pl). Itt vannak a referenciaértékek:

  • 1 csepp = 0,05 ml
  • 1 pipetta = 1 ml
  • 1 teáskanál = 3 ml
  • 1 evőkanál = 10 ml

Több fürdőtejet is készíthetünk az ÉO-val, ha hűtőszekrényben tároljuk.

Egy 100 ml-es üveg körülbelül 5 fürdésre elegendő.

  • 95 ml teljes tej
  • 5 ml EO

Lehetőség van több ET keverésére, hogy együtt működjünk, saját igényeink szerint. Az egyes EO-k relatív dózisait annak a hatásnak megfelelően választjuk meg, amelyet ezzel a keverékkel el akarunk érni.

Figyelem ! Több olajnak ugyanaz lehet a neve. Amikor az EO-t választjuk, ellenőrizni kell teljes latin név, mert még ha ugyanaz a név is van, jellemzőik eltérhetnek.

Példa: Az ÉO Eucalyptus radiata nagyon jól tolerálja a testet a normál dózisok fenntartása mellett, míg az ÉO Eucalyptus globulus a vérnyomás csökkenését - hipotenziót, izomösszehúzódást - görcsöket okoz, nagyobb dózisoknál pedig megállást - gyengülést - légzést okozhat.

Illóolajokat ellenőrzött kereskedőktől vásárolunk.

Az ilyen fürdők terhes nők számára nem ajánlottak, mivel sok EO túl tonizáló a méh számára, ezért újrafelhasználás esetén magzati veszteséget vagy koraszülést okozhat.

Ez a megjegyzés a fürdőhabokra, a fürdősókra és a fürdőolajokra is vonatkozik.

Kisgyermekek és kisgyermekek számára csak nem mérgező EO-kat használunk, mint például levendula (Lavandula officinalis), rózsafa (Aniba rosaeodora), teáskanna (Melaleuca alternifolia), Eucalyptus radiata (Eucalyptus radiata), kamilla (Chamaemelum nobile). és ezek kombinációi.

Az egy évesnél fiatalabb gyermekek aromás fürdőinek használatával kapcsolatos vélemények eltérnek. Néhány aromaterapeuta egyáltalán nem ajánlja őket. Mások - például Az ausztrál Nerys Purchon - a fürdőkeverékek következő adagolását állítja:

Három napos gyermekek: 1 csepp ÉO levendula (Lavandula officinalis) vagy kamilla (Chamaemelum nobile) egy evőkanál olívaolajban (Olea europaea L. var. Europaea), és keverje össze a fürdő felületén.

3-12 hónapos gyermekek: keverjünk össze 2 csepp nem mérgező ÉO-t egy evőkanál olívaolajban (Olea europaea L. var. Europaea), és keverjük össze a fürdő felületén.

1-5 éves gyermekek: 3-5 csepp nem mérgező ÉO-t és ezek keverékeit egy kanál olívaolajba (Olea europaea L. var. Europaea) keverjük, és a fürdő felszínére keverjük.

5-15 éves gyermekek: 5-8 cseppet az ajánlott EO-ból és keverékeikből egy kanál olívaolajba (Olea europaea L. var. Europaea) keverünk, és a fürdő felületére keverjük.

Olívaolaj helyett használhatunk mandulaolajat (Prunus amygdalus var. Dulcis) is, amely a gyermekek kiváló olaja. Mélyen behatol a bőrbe, gyengéd, nyugtató, stresszoldó és védi a bőrt. Nagyon alkalmas finom baba és anya bőrének masszírozására is.

Olívaolaj helyett diffúzorként használhatunk baba folyékony szappant vagy fürdőhabot is.

Aromás hidrátok (HA) használhatók gyermekfürdőkhöz is - ez valójában egy víz, amelynek nyomai illóolajok. 3 hónaposnál fiatalabb gyermekek számára 2 evőkanál HA Lavandula officinalis vagy Kamilla (Chamaemelum nobile) ajánlott. A hidrolátok nagyon érzékenyek a megfelelő hűtőszekrényben történő tárolásra, mivel gyakorlatilag többé-kevésbé "tejvíz" (hidro = víz, lat = tej). Ha a hidrát zavaros - dobja ki !

Nem szabad azonnal étkezés után bemennünk a fürdőkádba. Hagyjuk a gyomrunkat legalább 2 órás különbséggel. Nem ajánlott sokáig tartózkodni a fürdőben - 20 perc 37 ° C-on elegendő. Nyújtsuk pl. konyhai percek.

Miután beöntötte az illatos keveréket a fürdőbe, jól keverje össze a vizet, és ne szédüljön tovább - fürödjön meg. Mivel az illatok elpárologni kezdenek, és ha halogatunk és lógunk itt, akkor a legjobbakat veszítjük el.

Több spa recept

Terhes nők számára az egyetlen illatos fürdő a stresszoldó fürdő. Egyéb illatos fürdőkért forduljon nőgyógyászhoz.

Esti fürdő:

ÉO Borievka (Jupinerus communis montana) nagyon jól alkalmazható ilyen típusú fürdőkhöz.

Tisztító hatása van a bőrön, valamint fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő és gyógyító szer is. Ideális fürdő az ekcémára, pikkelysömörre és néhány seborrheás dermatitiszre hajlamos emberek számára (http://en.wikipedia.org/wiki/Seboroic_dermatitis)

A boróka fertőtlenítő hatást gyakorol a vizelet és a nemi szervekre.

A boróka enyhíti az allergiás náthát.

Pihentető, enyhén alvó hatású, támogatja a passzív meditációt és az álmodozást.

Az ÉO Borievky-hoz hozzátehetjük ÉO Pelargonium (Pelargonium asperum) amelynek hasonló és szintén anti-stressz hatása van.

Ha valaki allergiás a boróka szagára, csak az ÉO Geranium használható, de a fürdő fertőtlenítő hatása alacsonyabb.

Az ÉO Geraniumot gyakran használják az ÉO Damascene rózsa (Rosa damascena) helyettesítésére, mert olcsóbb.

Reggeli fürdés:

Erősítő, de nem stresszes fürdő ajánlott.

A legmegfelelőbb recept a Gyömbér (Zingiber officinalis) ÉO.

A gyömbér a mirigyek megerősítésén túl növeli a bőr nyálkahártyájának aktivitását és ezáltal megvéd minket, ami télen különösen fontos.

Fűszeres illatával a gyömbér támogatja az éberségünket és mentális energiát (hangot) nyújt a fizikai és erkölcsi képességek megerősítésével.

A gyömbér jótékony hatással van az izmokra és az ízületekre.

ÉO szegfűszeg (Syzigium aromaticum, Eugenia caryophyllata) ez is felhatalmaz. Akár egyedül, akár gyömbérrel együtt használjuk, antibiotikumot és fertőtlenítő tulajdonságokat ad a fürdőnek.

Influenza fürdő:

Influenzánkban általában kerüljük a fürdést, különösen akkor, ha még mindig lázasak vagyunk. A szívproblémákon kívül a fürdőnek nagyon melegnek kell lennie. A termikus reflex a láz okozta túlzott hőmérséklet csökkenését okozza. A hő hatására a pórusok kitágulnak (kitágulnak) és elősegítik az ÉO behatolását.

ÉO Karvi (Carum carvi) a hörgők és a parietális üregek nyálkahígítását okozza.

Karvi támogatja az epe (excrétion biliaire) kombinációját, erősíti (stimulálja) a gyomrot, ami mentális jóléthez vezet.

A Karvi alanyok és paraziták ellen hat, ami akkor hasznos, ha nem ismerjük az influenza okát; megakadályozza az influenza terjedését az emésztőrendszerbe.

EO Eucalyptus radiata (Eucalyptus radiata) kiegészíti az ÉO Karvi-t, mert az Eucalyptus szakember a fül-orr-gégészet (orr-torok-fül) területén.

Az ÉO Eucalyptus amellett, hogy kellemes illatot kölcsönöz a fürdőnek, Ez egyben a légzőrendszer egyik leghatékonyabb fertőtlenítő olaja, valamint antibakteriális és vírusellenes. Ha Karvi támogatja a tüdő nyálkahígítását, akkor az eukaliptusz biztosítja a szervezetből történő eltávolítását.

Az eukaliptusz a csecsemő mirigyére (csecsemőmirigyére) úgy hat, hogy szabályozza a mentális funkciókat azáltal, hogy elnyomja a nyugtalanságot és a szorongást, és így segíti a gyógyulást.

ÉO fenyő (Pinus sylvestris) nyirokolaj. Az influenza állapota gyakran a nyirokrendszer hibás működését okozza. Ezt az állapotot a nyirokelvezetést biztosító izmok inaktivitása okozza. A fenyőfenyő ellazítja a nyirokcsomókat, helyreállítja a nyirok áramlását és megakadályozza a hőhullámokat és a duzzanatot.

A fenyőfenyő jótékonyan hat a reuma ellen, amely kimerültséget okoz az influenza miatt.

A fenyőfenyő fertőtleníti a légutakat, különösen a hörgőket.

Stresszoldó fürdő:

ÉO Ylang-Ylang (Cananga odorata) két egyedülálló tulajdonsága van: nyugtatja az idegeket, de alvás nélkül, ugyanakkor egzotikus szigetek kellemes illatával tölti meg szaglósejtjeinket.

Görcsgátló hatása miatt kiváló nyomáscsökkentő.

ÉO Cardamom (Eletteria cardamomum) kiegészíti az ÉO Ylang-ylangot, mivel erősíti a vándor ideget és megakadályozza a túlzott érzelmeket. A kardamom támogatja a gyomor aktivitását, elűzi az emésztési gázokat, és így megszünteti a stressz okozta puffadás érzését.

A terhes nők stresszoldó fürdőt is élvezhetnek.

Aphrodité fürdője:

ha ÉO Ylang-ylang illatával serkenti a libidót, hozzáadva ÉO Vetiver (Vetivera zizanoidok) megsokszorozzuk az Aphrodite játékához szükséges frissesség érzetét.

A vetiver az endokrin mirigyekre hatva erősíti a keringést (tonique circulatoire). Kis hátrány a hölgyek számára, különösen azok számára, akik fogamzásgátlást szednek: A Vetiver havi ciklust okozhat, mert ez a szabályozója.

A vetiver ösztönzi az akaratot, bátorságot ad, erősíti a karaktert, és fokozza a szellemi és szellemi kisugárzást.

ÉO rózsafa (Aniba rosaeodora), nem szabad összetéveszteni a damaszkuszi rózsával, ez egy Amazon-ból származó fa olaja, megfizethető áron és számos gyógyító tulajdonsággal.

A rózsafa fertőtlenítő, görcsoldó, parazita- és vírusellenes tulajdonságai mellett megújítja a bőrt és erősíti a bőr alatti szöveteket.

Az ÉO Rosewood stimuláns (tonik), amely a depresszió ellen hat és kiegyensúlyozza az idegrendszert. Felhatalmazó, élénkítő, megsokszorozza a pozitív érzéseket és a pszichét.

ÉO Pačuli (Pogostemon patchuli) különösen fertőtlenítő tulajdonságai miatt keresik. Segít a lazításban és az erek áthaladásában (dekongesztáció), vagyis ellazítja a «nehéz lábakat».

A pacsuli éles és állandó illattal rendelkezik, amely megköti a többi illatot, ezért az ilang-ilangot. Az ÉO Pačuli jellegzetes hatása a pszichére: bátorságot, örömet ad és még a gyenge, szomorú és melankolikus embereket is ösztönzi.

A pacsuli stimuláló (tonizáló) hatással van az aranyér vénáira, fertőtlenít és segíti a gyógyulást.

Fürdő egy dohányosnak, aki szeretne leszokni a dohányról, vagy volt dohányos:

EO Eucalyptus radiata (Eucalyptus radiata) az ENT (orr-torok-fül) szakorvos.

Az ÉO Eucalyptus amellett, hogy kellemes illatot ad a fürdőnek, a légzőrendszer egyik leghatékonyabb fertőtlenítő olaja, valamint antibakteriális és vírusellenes.

Az eukaliptusz a csecsemő mirigyére (csecsemőmirigyére) úgy hat, hogy szabályozza a mentális funkciókat azáltal, hogy elnyomja a nyugtalanságot és a szorongást, és így segíti a gyógyulást.

ÉO fenyő (Pinus sylvestris) nyirokolaj. Az influenza állapota gyakran a nyirokrendszer hibás működését okozza. Ezt az állapotot a nyirokelvezetést okozó izmok inaktivitása okozza. A fenyőfenyő ellazítja a nyirokcsomókat, helyreállítja az áramlást és megakadályozza a hőhullámokat és a duzzanatot.

A fenyőfenyő jótékony aktivitásával a reuma ellen hat, amely kimerültséget okoz az influenza miatt.

A fenyőfenyő fertőtleníti a légutakat, különösen a hörgőket.

ÉO Ylang-Ylang (Cananga odorata) két egyedi tulajdonsága van: nyugtatja az idegeket, de alvás nélkül, ugyanakkor megtölti szaglósejtjeinket a szigetek kellemes illatával.

Az Ylang-Ylang a plexus cardiaque-ra hat, megnyugtatja a lelket és a lelket.

A Ylang-Ylang segít a bánat és a bosszúság ellen. Görcsgátló hatása miatt kiváló nyomáscsökkentő.

ÉO Cardamom (Eletteria cardamomum) kiegészíti az ilang-ylangot, mivel erősíti a vagus ideget és segít elkerülni a túlzott érzelmeket. A kardamom támogatja a gyomor aktivitását, elűzi az emésztési gázokat, és így megszünteti a stressz okozta puffadás érzését.

Pihentető és harmonizáló fürdő

5 csepp Neroli illóolaj és 5 csepp Chamaemelum nobile, 10 csepp Lavandula officinalis megfelelő "diszpergálószerben".

Karcsúsító és élénkítő fürdő

4 csepp Cedar (Cedrus atlantica) EO, 5 csepp Cypress (Cupresus sempervirens) EO és 10 csepp Grapefruit (Citrus paradisi).

Méregtelenítő és egyben stimuláló fürdő (fonnyadt vagy felnőtt bőr számára)

6 csepp ÉO Pelargonium (Pelargonium graveolens), 6 csepp ÉO Palmarosa (Cymbopogon martinii var. Motia) és 5 csepp ÉO sárgarépa (Daucus carota). Tegyen egy teáskanál argánolajat (Argania spinosa) ebbe a fürdőbe.

Az aromaterápia útmutatója, Larousse - Denise Whichello Brown

Illóolajok, gyógyászat - Jean-Pierre Willem orvos

Illóolajok bibliája - Daniele Festy

A tudományos orvosi terápia szerződése - Michel Faucon

Nerys Purchon aromaterápiás kézikönyve - Nerys Purchon

szerző Stef a nagymama kertjéhez

Megjegyzés: A tulajdonságok és felhasználások leírása elismert szerzők és aromaterápiás szakértők művein alapul, könyvekben és az interneten elérhető. Olyan információként adjuk át neked, amely tudásod gyarapítására használható fel, nem pedig vényként. Felhívjuk figyelmét, hogy bármilyen súlyos betegség esetén orvoshoz kell látogatni.