A futás nem csak sport. Ez filozófia, életmód és orvoslás. Megtanítom, hogyan kell használni a lehető leghatékonyabban és a lehető legnagyobb haszonnal.
Gyere futni!
Személyes futóedző vagyok. Azon kevesek egyike, akik a futóedzést nem csak fitnesz edzésként érzékelik, hanem inkább meditációként, motiváció és erőforrásként a nehéz élethelyzetek megoldásához. Ha úgy dönt, hogy velem fut, akkor én leszek a lelkiismerete, a vas szokása és a kitartása, amikor be akarja burkolni. Segítek az alapvető futási szokások elsajátításában, felkészítem az első kilométerre vagy a maratonra. Velem eléred az alsót, de a célt is. Örömmel készítek egy edzéstervet a fogyáshoz, az állapot erősítéséhez, az állapot javításához, az immunitáshoz és az általános egészségi állapothoz.
Idén, hónapban, héten hányszor vállalta már, hogy elkezdi "csinálni valamit" veled? Hányszor történt meg? Az ilyen döntések 95% -a akkor ér véget, amikor meghozzuk őket. A sikerhez támogatásra van szükséged. Annak elérése érdekében, amit még nem értek el, el kell kezdeni olyasmit csinálni, amit még nem tett meg. Tehát újabb elkötelezettség, vagy a harmincadik "garantált" étrend helyett próbáljon ki valami igazán egyszerűt és funkcionálisat?
Mit nyer, ha velem edz?
célzás
A napi edzésen keresztül segítek egy erős testmozgási szokás kialakításában. Néhány hét múlva rájössz, hogy a futás nemcsak az izmaidra, hanem a hangulatodra, a döntéshozatalra és a problémamegoldásra is hatással van. A futással jobban összpontosíthatsz életed fontos dolgaira, és hatékonyabban megoldhatod őket.
Egészség
Felrobbantja a lépcsőt? Problémái vannak vérnyomással, alvással, immunitással, depresszióval, szexuális egészséggel? Fogynia kell? Fogyni rendesen? Ez csak a töredéke azoknak a "betegségeknek" és betegségeknek, amelyek a futással járnak. Természetesen nem akarok orvost játszani, és azt mondani, hogy minden egészségügyi problémáját megoldjuk közben. Sokukat azonban garantálom.
önbizalom
Segítek átlépni azokat a határokat, amelyeket még nem sikerült átlépned. Ön kitűzi saját céljait és megvalósítja azokat! Talán életében először tapasztalhatja meg az irányítást a saját élete felett. Döntse el, mit szeretne, és hajrá! Eredményei megtanítják, hogy ne adja fel, bízzon önmagában, céltudatosan gondolkodjon.
Természetesen önállóan is elkezdhet futni, ahogy én is elkezdtem, majdnem három évvel ezelőtt. De mivel még mindig ezen az oldalon olvassa el az információkat, valószínűleg elég jól ismeri egymást ahhoz, hogy tudja, mi lesz a vége. Pontosan ezt kínálom nektek: támogatás, motiváció, vezetés, kíséret. Minden nap. Kezdje egy olyan edzővel, aki naponta dolgozik magán és évente 3000+ km-t fut.
Hírek a Blogból
A júniusi FIT stílus alatt!
A FIT Style magazin új száma továbbra is eladó. És miért kellene megvenned? A tökéletes tippek mellett, hogyan kell vigyázni az egészségre és az erőnlétre, megtalálja benne a történetemet is arról, hogyan jutottam el futni, hogyan sikerült megnyernem magam. Talán csak egy ilyen impulzus "rúg" ma
Poľana több mint félmaraton
Nem azt értem, hogy több mint egy félmaraton, csak abban az értelemben, hogy Hriňovától Poľanáig és vissza 26 km valóban több, mint a kötelező 21. A Poľana-n mentálisan kell felkészülni - hogy úgy szaladj, hogy ne engedd ki a lelked:) Hegy és domb, sőt egy domb, a Poľana hegyi szállodába. Ha ki akarja próbálni, szüksége van egy kicsit
Milyen az edzés egy futóedzővel?
Egyszerű, és pontosan ennek kell lennie, hogy a futásból ne csináljunk valami elérhetetlent. Ez az én szokásos eljárásom, néhány lépés, amelyet meg kell tennünk az első edzés előtt: Személyes találkozó - konzultáció. Beszéljünk egy kicsit arról, hogy miért akarsz futni, és nézd meg, van-e egyezés a futó célod és az edzési céljaim között.
A történetem
Miért kezdtem el futni? Ennek több oka is volt. De a lényeg, hogy munkamániás vagyok. Köszönhetően annak, hogy életem egy pontján elhittem, hogy két munkára van szükségem (még egy év is volt, amikor hárman voltak:) Hihetetlenül futott körhintába kerültem, amelyet semmiképp sem lehetett megállítani. Hét év ilyen "vágást" kellett elvégezni valahol
Ha érdekel az ezen az oldalon található információ, és szeretne többet megtudni, konzultáljon, vagy ne habozzon indulni, írjon nekem!