Korábban edzett. Most úgy döntött, hogy izmokat rajzol és elsajátítja a gyakorlatok megfelelő technikáját személyi edzővel.
Végül megtalálta a megfelelő edzőt az izomépítéshez és az étrend beállításához
Miért döntött úgy, hogy izmokat rajzol egy edzővel - olvasható az interjúban
Radoslav Cabuk
Rasto Papp
Rasto hatékony képzést keresett egy rajzolt figurához. Egy másik személyi edző mellett döntött. Hogyan kezdődött Rasta útja az áhított alak felé?
Növekedj, milyen elvárásaid voltak, amikor elkezdtél edzeni a Realfitnél?
Főleg azért mentem bele, mert egy hónapig edzeni akartam egy edzővel, hogy megtanuljam az izmok rajzolására szolgáló gyakorlatok technikáját. És akkor meg tudom csinálni magam. Félrevezettél. Azt mondtad, hogy 3-4 hónapba telik az értelme. Azt hittem, tudod, mit csinálsz. Tudta, mit akarok, és úgy állította be a programomat, hogy elégedett legyek. Nem csak az edzés, hanem az étrend szempontjából is. Természetesen nem követtem 100% -ban az étrendet, de nem akartam úgy beállítani magam, hogy az edzés után ne tudjam fenntartani az elért eredményeket. Ha hétvégén mentem a házba, megpróbáltam enni, hogy az edzés után is tartson.
A menü beállítása nagy változást jelentett számodra?
Nem igazán. Volt már olyan időszakom, amikor hiányoztak a sütemények. A legnagyobb változás az volt, hogy teljesen meg kellett szüntetnem a burgonyát, a rizst és a tésztát. Gyümölcsitalokat készítettem, amelyeket most teljesen el kellett hagyni. Nagyon kellemesen meglepődtem, hogy különféle sajtokat, sonkát, kolbászt, szalonnát ehettem este (nevet).
Elég energiád volt?
Igen, egyáltalán nem éreztem fáradtnak. Pontosan úgy éreztem magam, ahogy mondtad - Ha elegendő zsír lesz és a vacsora gazdag, nem érzem farkaséhesnek és elég energiám lesz.
Milyenek voltak az edzések? Ami a legnehezebb volt?
Szerintem semmi sem lepett meg egyáltalán az edzésen. Voltak olyan gyakorlatok, amelyeket nem szerettem gyakorolni, mert "kényelmetlenek" voltak, de minden rendben volt.
Ön az egyéni megközelítés miatt fizetett egy drágább csomagért, úgy gondolja, hogy megérte?
Természetesen jobb, ha fizetünk az egyéni megközelítésért. Bár nem tudom, milyen a más típusú edzések, azt mondhatom, hogy rendkívül elégedett voltam. Nem hiányzott egy edzés sem, és talán csak 3 edzést költöztünk ki, és kimentünk találkozni. Nagyon jó volt.
Több edzője volt, tudja, hogyan lehet összehasonlítani a különböző megközelítéseket és eredményeket. Mi a különbség?
Veled és a Reafittel a legjobb sikert értem el, amit el tudtam volna érni és amire vágyhattam volna. Összehasonlításképpen - Egy edzővel testépítőnek éreztem magam, nem tudtam nadrágot viselni. Ez utóbbi eredményei nem voltak olyan hatékonyak. És most te vagy a harmadik edzőm, akivel a legnagyobb haladást értem el. És ez a testmozgásra és az étrendre vonatkozik.
Hosszú ideig követheti ezt az életmódot?
Most annyira beálltam, határozottan. Ezért nem követtem 100% -ban az étrendet, és tettem néhány kivételt. Ez nem azt jelenti, hogy minden nap süteményeket fogok enni. Egyszer-egyszer megírom a kenyeret. Természetesen édes lesz, de a kiadások egyenes arányában (nevet). Határozottan nem állok le rohammal, egyedül fogok edzeni, hanem a Realfittel. És természetesen a focizás az én kikapcsolódásom és költségem.
Intenzív edzésed volt, de csak heti 5-6 órát edzett kardió edzéssel (foci). Meglepődtél, hogy ennyi kevés volt elég?
Igen, mert úgy gondoltam, hogy ha jelentős változások történnek, akkor megfelelően, teljesen és őrülten kell működni. Félrevezettél. Most már tudom, hogy a testmozgás technikájáról és az étrend módosításáról van szó. Kellemesen meglepődtem és élveztem.