501 Sült, sózott pisztácia 80g


DIÓFÉLÉK ÉS MAGVAK te is "Dopping" jó hangulat és lazítsd a feszült idegeket. A különféle ásványi anyagok és vitaminok, különösen a B-vitaminok tartalma miatt természetesek "Antidepresszánsok".

Mogyorófélék támogatják a tesztoszteron termelést, az izomnövekedést és a zsírégetést. Kiváló minőségű fehérjéket, esszenciális zsírsavakat, B6, B9 vitamint, E vitamint és magnéziumot tartalmaznak.

gyümölcsök

KESU DIÓ gazdag vasforrás, amely vérszegénységre alkalmas. Sok cinket, rézet, mangánt, foszfort, magnéziumot, B-vitamint és folsavat tartalmaznak. Emellett segítik emésztőrendszerünket is, mivel a bennük található rostok a székrekedés és a magok ellen hatnak, amelyek rendszeres fogyasztása esetén valóban segítséget nyújthatnak ebben az irányban.

AZ ÁFONYA védenek a húgyúti fertőzések ellen, gazdag C-vitamin-forrás és erős természetes antibiotikum. Olyan anyagokat is tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a baktériumok lerakódását a nyálkahártyán, ezáltal számos betegség megelőzésének fontos részét képezik. Segítenek kiüríteni a kórokozó baktériumokat a szervezetből, segítenek a hasmenésben és vizelethajtó hatásúak. Ősi Görögország óta a konyha és a népi orvoslás részei.

PISTAKCIÓK - A pisztácia tápértéke magas! A vitaminok közül mindenképpen érdemes megemlíteni az E-vitamin arányát ezekben a kis diófélékben. Az E-vitamin, mint erős antioxidáns, küzd a káros szabad gyökök hatásával, amelyek megzavarják a szöveteket, így segítenek megelőzni a degeneratív szívbetegségeket és a rákot. A pisztácia rosttartalma csökkenti a vastagbélrák kockázatát és növeli az egészséges fogyás hatékonyságát. Kimutatták, hogy a pisztácia rendszeres fogyasztása csökkenti az LDL (rossz koleszterin) szintjét, valamint csökkenti az összkoleszterin szintet, ami azt jelenti, hogy csökken a szívroham kockázata. Tiamint, B6-vitamint, rézet, vasat, káliumot, foszfort és magnéziumot is tartalmaznak.