Szia 🙂
szóval ma újra elfogyott, de nem érzem magam teljesen alkalmasnak. Eltekintve attól, hogy megfázok, valószínűleg nem futok rendesen, mert egy idő után a nyaki gerincem és a hát alsó része fájni kezd. És szívesen futnék.

futás

@ sisa.b tudod, milyen szép teljesítménye van 10 keréknek, még hármat sem fogok futni, és már nem tudok uralkodni

@ sisa.b Ennek a nyaki gerincnek több oka lehet. Lehet rossz testtartás, valamint rossz futócipő. V com behas?

@romanovic hol tűnt el? Reggel rád gondoltam, amikor futottam

@ laja77 trapim sa ako kon. Ők voltak a hátam, és úgy érzem, hogy ez a 7 kg plusz (a normálhoz képest), és nem tudok megszabadulni tőlük. Ma 10-et adtam, de a kúszás üteme.
Az egyetlen pozitívum, hogy évek után jobban aludni kezdtem - a 2-4 órámból hirtelen 6-8-ra mentem, amit igazán nem értek 😕 😕
Nemcsak az esti alkohol iránti ízlésem változott 😀 😀

Szia, kérjük, tanácsot adjon az erdő cipőinek.
V com behate?

@romanovic, mit csinál ex bezkyna, ha beteg?

Natalka, vannak asics cipőim, nem rosszak, de a minimis körül ugrálok.

@romanovic 2-4h 😕 Nő és mit dolgozol a Duracelky-nél? 😀 😀
Hiszek neked, a súly szörnyeteg, én is keményen futok, és csak 1,5 kg-ot híztam.
Csak írj szépen és számolj be

@ dracik1 hé, szar, ha nincs senki gyerekünk. Mm megint rendszeresen jár a kezelésre, akkor én sem futok sokat, mert reggel 4.00 alszik, de a hülye érzés.
Keresztezetten tartom az ujjaimat, amelyek gyorsan elengedték.

@behulovab ilyen Nike cipőben futok, szerintem teniszhez valók. A futást otthoni sportokhoz használom. De általában rossz a testtartásom. 180 cm hosszú vagyok, és mindig görnyedtem. Most a számítógépemnél ülök az oklevél felett, és minden nap fáj a torkom. ☹ Szeretnék rendszeresen futni! Az év eleje óta az elmúlt hónapban rendszeresen otthonosítottam a Focus + -ot a Focus + -on, de unalmas. A kifutás jobb.

@bandura A legutóbbi szülés óta rendszeresen edzek, általában csak nyáron tartok szüneteket, kirándulunk, majd futok vagy rugdosok a kertben

@ sisa.b Ja, szóval nem csak futás közben. Olyan lehet, mint a monitoron a cumis. Valószínűleg nem veszed észre, de amikor a számítógép mögött ülsz, nem tartod a fejed "normális" helyzetben, hanem előre hajolsz, vagy szigorúbban az előlegbe írod, és ez eltart a gerinc. Egyáltalán nem lepődnék meg, ha neked is merev vállaid lennének. És mi lenne, ha megpróbálna egy masszázst, hagyja, hogy a megmerevedett izmok kissé ellazuljanak?
Sisa, kezét a szívén. Ha akarná, feltétlenül találna legalább néhány percet a futásra. De számomra egyértelmű, hogy az ember lusta lény, és ha van ideje egy időre, akkor inkább a tévé elé vagy a számítógép mögé ül, és így megöli az időt. ☹ De tudd, hogy nem te vagy az egyetlen. 🙂
És miért nem futsz futócipőben? Erre szánják őket? Véleményem szerint a teniszcipők kissé másképp vannak beállítva, mint a terepcipők.