@ petruska1212 szia, három császár után járok, az első után kb. egy hónappal a szülés után, a második és a harmadik után vártam hat óra után. most rendszeresen futok, tehát heti 5 alkalommal, néha bárkivel, csak hétvégén.
Úgy látom, hogy sok a sportos anyuka. ez nagyszerű 🙂. talán találkozunk a versenyen, eddig nem vagyok formában, de a BA maratonon van Devin BA 10km is. Örülni fogok, ha legalább 8 percig felkeresem az illetőt. hol vannak azok az idők, amikor 36 percet futottam. 😒 😒

Fogyni akarok

és különben ezen a télen jól edzhet, főleg egy jó kalap és kesztyű. Ma is meleg voltam.

@ türelmesen jaj, már három gyereked van? Te is futottál maratont?

A @ zoh2011-nek elsősorban lassítania kell 😉 annak ellenére, hogy azt gondolhatja, hogy már lassú vagy, mindenképpen lassítson legalább egyharmaddal.

Javaslom ezen a télen az orrán keresztül történő lélegzést is. A nagy dolog az, hogy akkor hihetetlenül edzi a véráramát. a férjem egész télen csinálja. a tempó általában 6 perc/km körül mozog, és amikor a tavasz és a verseny elkezdődik, elkezdek adni;) Képes vagyok az orromon át lélegezni, de a szájban is kifújom a hirdetést, végül kissé havazott talán holnap tart, amikor befejezem a futást;)

@mracik egyébként, amikor látom az előadásaidat az endomondon, csodálom. Csak nem tudom kezelni. amikor 6.30 körüli tempóban haladok, megőrülök. de amikor VÉGRE újra megvan a HRM, akkor talán jobban ragaszkodom hozzá. Csak még nem próbáltam ki. különben 210 órát választottam, szóval meglátjuk.

@mracik csak egy maraton. Eddig 🙂. 3:13. Még a férje nevére is. És különösebb felkészülés nélkül. Közvetlenül azelőtt megsérült, és már megkezdődött. Tehát sajnáljuk.

@opica, de már abban a szakaszban vagyok, hogy nem szégyellem az endomonde-on közzétenni. 😉 amikor a garmin hozzád fordul?

szia kocka
@putney szia, köszönöm a véleményt, mit jelent a te esetedben a "rövidebb távolság"? 😉 amikor itt olvaslak, látom, hogy teljesen betegesen írástudatlan vagyok 😀 Szégyellem magam, de újra motiválsz 😎 amikor itt írtam valahova, hogy az orromon keresztül lélegezzek a hidegben, szégyellni kezdtem csapdákat írok 😀 de kilélegeztem, amikor @opica azt írta, hogy az orrodon keresztül kell lélegezni 😀
Irigylem a maratonokat, és különösen csodálom.
Nem érdekel a fogyás, a súlyom normális (de 2 kg-tól lefelé nem fognak fájni, valamikor megadom) szinte állapot, nem szeretem az erősítéseket az izzadt levegő miatt 😝
kocka, hogy van gyereked (@opica @putney @ pacatient), te is vezeted őket valahogy futni? Szeretném tavasszal a fiammal megoldani, hogy elkezdjen velem sportolni, nem is gondolom, hogy futnia kellene, 5 éves vagyok, szinte motoros és futó, csinálsz néhányat.
és mondd meg, mikor esik a hó Szlovákiában? A Zsolna vagyok, és itt nem vagyok vlock. 😎 talán valami látszik a dombokon a távolban, de a városban semmi. 🙄