bejbe.sk - 2017. június 19., 2017. július 3
Az önkontrollt sokféleképpen definiálják: önfegyelem, lelkiismeretesség, erős akarat. Bárhogy is definiáljuk, az önkontroll azt jelenti, hogy képesek vagyunk szabályozni önmagunkat. Tud ellenállni a figyelemelterelésnek? Kezelje saját érzelmeit? Elnyomja az impulzusait? Elhalasztja az elégedettséget és előre tervez?
A kisgyereknek nincs felnőtt önkontrollja. Az önkontroll az évek során fejlődött, a legnagyobb változások némelyike 3 és 7 év között következett be. Természetesen minden gyermek más. Néhány gyermeknek nehézségei lehetnek a saját szabályozásában, ezért szenvednek. A gyenge önkontrollal és tervezéssel rendelkező gyermekeknél valószínűleg viselkedési problémák (agresszió) alakulnak ki (Raaijmakers és mtsai 2008; Ellis és mtsai 2009). Hajlamosabbak a szorongásra és a depresszióra is (Martel és mtsai 2007; Eisenberg és mtsai 2010).
Hosszú távon az impulzív gyermekek hajlamosabbak az elhízásra, a dohányzásra, alkohol- és drogfüggők (Sutin et al 2011; Moffit et al 2011).
Hogy van az iskolai?
A gyermeknek óvatosnak kell lennie, követnie kell az utasításokat, motiváltnak kell maradnia és irányítania kell impulzusait. Tehát arra számíthatunk, hogy az önkontroll fontos szerepet játszik az iskolai sikerekben. Hogyan lehetne javítani rajta?
- olyan környezetet teremtsen, ahol az önuralmat rendszeresen díjazzák
Lehet, hogy hallott már a pillecukor kísérletről. A bölcsődék választhattak, hogy egy-két cukorkát azonnal megesznek-e. Azok a gyerekek, akik nagyobb várakozási képességet mutattak, néhány év után jobb eredményeket értek el - iskolai teszteken. Nagyobb valószínűséggel fejezték be az iskolát, és kevésbé alakultak ki szerekkel való visszaélések. Várakozási hajlandóságunk a jutalom vonzerejétől függ.
- játszani, hogy segítsen a gyerekeknek kiképezni magukat az irányításra
Amikor arra kérjük a gyerekeket, hogy játsszanak a szabályok szerint, arra ösztönözzük őket, hogy fejlesszék az önkontrollt. Egyes játékok azonban nagyobb kihívást jelentenek, mint mások. Vegyük például a játék piros fényét, zöld fényét. Amikor a gyermek meghallja a zöld lámpa szót, előre kell lépnie. Amikor piros lámpát hall, nyugodtan kell állnia. Ebben a klasszikus formában a játék célja az utasítások betartása. De ha megváltoztatjuk őket, a játék kifinomultabbá válik. Miután a gyerekek alkalmazkodtak a szabályokhoz, változtasson meg rajtuk. A piros fény a mozgást, a zöld pedig a megállást jelzi! Most a játék teszteli a gyermek képességét, hogy szembeszálljon ezzel a szokással. Lassítania kell impulzusait, ki kell képeznie azt, amit a pszichológusok önszabályozásnak neveznek.
- fordulnom kell, meg akarom csinálni
Az a gyermek, aki nem akar együttműködni másokkal az osztályteremben, úgy néz ki, mint ... az önszabályozás hiánya miatt. De adj neki egy kedvenc legót vagy videojátékot, és hirtelen koncentrált, kitartó, elmerül a játékban. Hiányzik az irányítás, nincs motivációja. Hobbit kell találnia azokban a dolgokban, amelyekre felkérik. Itt szüksége van a segítségünkre. Az ésszerű felnőttek tudják, hogyan találják meg a munkájuk tetszését, hogyan kombinálják a játékot egy kis örömmel. Azt is tudják, hogy ha kellemetlen kötelességként közelítik meg a feladatot, az mindig ront a helyzeten. De nagyon sok időbe telik, amíg a gyerekek mindent kitalálnak - különösen, ha maguk a felnőttek is tévednek. A megfelelő csalik felfedezése a gyermekek érdeklődésének fenntartása érdekében sok türelmet, megfigyelést és rugalmasságot igényelhet. De ez egy befektetés, amely megtérül. Sokkal könnyebb megoldani a házi feladatokat, ha legalább egy kis szórakozásra találunk.
- megfelelő gondolkodást keltsen a problémák megoldására és a kudarcból való tanulásra
Sokan az intelligenciát és a tehetséget "ajándéknak" tekintik, amelyet örökölünk, és amelyet idővel nem tudunk javítani. Ha ezek az emberek kudarcot vallanak, tehetetlennek érzik magukat és feladják. Éppen ellenkezőleg, azok az emberek, akik úgy gondolják, hogy tehetség és intelligencia alakítja erőfeszítéseinket, ellenállóbbak.
A kísérletek azt mutatják, hogy a gyermekek általános tulajdonságokért való dicsérete ("Te olyan bölcs vagy") hozzájárul ahhoz, hogy a gyerekek rossz gondolkodásmódot alkalmazzanak. Ugyanígy a kritika ("csalódtam benned") ugyanezt a hatást fejti ki. Ami jobban működik, az a dicséret az erőfeszítésekért és a visszajelzésekért, amelyek különböző stratégiák kipróbálására ösztönzik a gyerekeket ("Gondolhat erre más módot?")
- segítsen a gyerekeknek figyelmük és munkamemóriájuk fejlesztésében
Sok impulzív gyermeknek kicsi a munkamemória-kapacitása. Ez az a mentális munkaterület, amelyet az információk szem előtt tartására használunk. Amikor matematikai problémát próbál megoldani, vagy szóbeli utasításokat memorizál arról, hogyan juthat el egy adott útvonalra, akkor munkamemóriát használunk.
- légy érzelmi edző
A felnőttek másképp reagálnak a gyermekek negatív érzelmeire. Néhányan vonakodnak (például azt mondják: "Nincs ok szomorúságra".) Mások nem értenek egyet ("Ne sírj"). Ezek a megközelítések nem hasznosak, mert nem tanítják meg a gyermeket arra, hogyan kell szabályozni önmagát. Éppen ellenkezőleg, a gyermekek számára előnyös, ha szüleik beszélnek velük az érzelmeikről, empátiát mutatnak és konstruktív módon kezelik a stresszt.
- Bátorítsa gyermekét a tervezés gyakorlására
A tervezés az önfegyelem fontos része. Megtaníthatjuk-e a gyereket tervezni? Néhány játék megjutalmazza a játékosokat az előre megtervezésért, ezekből a játékokból a tanulságokat más helyzetekben is alkalmazhatják a gyerekek. A sakk megtanít előre tervezni? Talán.
- a gyermekek profitálhatnak a belső beszédből
Történt veled, hogy úgy oldotta meg a problémát, hogy beszélt magával? A tudósok szerint a tervezési képességünk (részben) verbális képességeinktől függ.
És a szülői fegyelem?
Az amerikai óvodás korúak nemrégiben készített tanulmánya ((Piotrowski et al 2013) kimutatta, hogy a gyenge önszabályozású gyermekek szülei egyetértettek az alábbi állításokkal:
,Nem veszem figyelembe gyermekem rossz viselkedését. "
,Engedek a gyermekemnek, amikor cirkuszozik. "
Más kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy a középkorban egy liberális (megbocsátó) stílus a gyermekeket a társadalmi agresszió nagyobb kockázatának teszi ki (Ehrenreich et al. 2014). Van értelme. Hogyan fejlesztheti az önkontrollt, ha senki nem kéri, hogy képezze őket?
Az óvodáskorú gyermekekre összpontosító tanulmányban: olyan gyermekek, akiknek szülei hozzáállást tanúsítottak, hallgass rám " kérdések nélkül nem viselkedtek olyan rosszul, mint a megbocsátó szülők gyermekei, de még mindig hiányoztak az önszabályozási képességek.