@behulovab nem olvastam el mindent, de érdekel a bejegyzésed. Szerinted mennyire optimális így futni egy kezdő számára? Idő.

akarok szükségem

Ma végre kaptam egy GPS-t, tehát 10. Meggyőződésem, hogy szándékosan illesztettem egy kurvát azokba a GPS chipekbe 😀 😀
Zsinórban harmadik futás szünet nélkül - alig fejeztem be, brrr!

@romanovic "kurvitka"? Ilyenről még nem hallottam - ez egy speciális kiegészítő a GPS-hez? Az angolról a "görbe" szóból, igaz? Hogy néz ki egy kibaszott lány, és pontosan mit tanított nekem?
😀

@arrow kibaszott kibaszta az összes GPS chipet a telefonomban, majd mutatott egy futó 0,00 km-t, vagy duatlonválságot a víz felett, stb. 😀 😀 😀 😀

bébi, már itt volt, tudom, de van 301 oldal, nincs esélyem megtalálni. melyik futó alkalmazás? hogy biciklizésre is használható legyen? csak mérd meg az időmet és az útvonalamat. endomondo? étel? mi a legjobb? vastag

@tilly runkeeper, endomondo. A runkeeper választhat kerékpárt is, többek között 😉

@nagyon sajnálom, javíts, runtastic gondoltam

babyyy, vadonatúj Asics Gel Noosa Tri10-t költözök, egy csodálatos ajándék a férjemtől, de a 38 mérföld nagysága nem illik rá:( 103 euró ár, további információ a sátráról itt: http: //www.bezeckepotreby .sk/product/sk/ASICS-G.

Krasnych rannych 11 😉

@romanovic én délután 9, valahogy nem sajátítottam el a melegben 😀

@mmmonika Ha csatlakozhatok a beszélgetéshez 🙂 Pontosan olyan voltam, mint te, 3-4 km, de elkészültem, segített, amikor futottam egy barátommal, beszélgettünk és olyan tempóban mentünk, hogy ne leheljek extra levegőt, ideális tempó futás és beszélgetés, vagy énekelj mp3-val 😀 és nem is fogod tudni, hogyan kezdj el problémamentesen futni 10tky, csak időbe telik 🙂

@ivikmatej csak egy másik beszélgetésbe írtam ide, hogy ma 40 perc, laza tempóban, szünet nélkül, és ami a legfontosabb, én is élveztem.

Szóval ez nagyon jó @mmmonika, elestem a futásig, amikor megtudtam, hogyan kell futni, és ugyanakkor mindig is utáltam a futást, most hihetetlen kikapcsolódást 🙂 Szóval sok boldog km-t kívánok 🙂

Ma reggel 9.5 a gyönyörű Kuchajde 🙂 🙂-n

@ivikmatej Véletlenül a barátom hívott kora este futni (aktívan fut), így óránként 6,37 km-t tettünk össze. Nem jó. Annyira izgatott vagyok. Kár, hogy kis barátommal nagyon jó partnerek lennénk a futáshoz.

Krasnych 10 a fékezéshez 😉
@ laja77 lajus, te vagy?

@romanovic nem akartam biztos lenni, pedig fent voltam, de éjfélig néztem a trombita tévét 🙄. De olyan jó izom van a combomon a hétvége után, csak otthon gyakoroltam, de jó gyakorlatok voltak. Megismételem őket ebéd közben, mert ma nincs senki, aki vacsorára főzze a kicsit, és ő sem akar bármikor a kocsiba ülni, különben bárkivel elmennék és futnék 😎

Majdnem 11 fékezésért Kucsadában.
Nem vagyok megeromantikus típus, de nagyon szeretek, amikor reggelre virrad, egy kis köd a víz felett, egy hattyú fészekben ül. egy beh. 😉 😉

@romanovic fél tizenkét 6 km-es vagyok, és még mindig elvégeztem ezeket a gyakorlatokat, van egy izom utánuk:

@ laja77 hmmm, a caja nagyon jól néz ki! Jól vagy, lány!

bébi, a térdem rettenetesen fáj és ☹ ☹ mi van velük? Csak mákos felületen futok futókerekekkel, és ez még mindig fáj

@tilly és nekem fáj, és nem futtatom:( Túlsúlynak tulajdonítom 😠

@ laja77 szupi gyakorlatok. hogy kipróbálnék valamit a hordómmal? 😀
Különben valahogy nem sikerül, vagy előbb nem akarok semmit 😕
Köszönet a felvilágosításért. Nem tudtam, hogy három sc-je van egymás után. Valahogy hiányzott. Nos, kíváncsi vagyok, hogyan fogok formába lendülni. Már van 10 kg és két hónap múlva biztosan lesz még valami. Már megvan az a depk.
Egyébként most szaúdi vagyok, és nagy unalom miatt, 40 fokos árnyékban, kopani nyári kalapokat csapkodok 😀