A lenmagokkal kapcsolatban leginkább az emésztésre és a rendszeres ürítésre gyakorolt pozitív hatásukról esik szó. Ezek azonban nem az egyetlen előnyük. A magok pozitív hatással vannak a test több funkciójára, és számos egészségügyi problémánál segítenek. Csak vegye fel őket a szokásos étrendbe, és élvezze minden előnyüket.
Fogyáshoz
A súlycsökkenés nem csak a jobb ürítésnek és az emésztésnek köszönhető. Összetételüknek köszönhetően elősegítik a gyomor gyorsabb kitöltését és hosszabb ideig fenntartják ezt az érzést. Ezután kevesebbet eszel, ami pozitív hatással lesz a testsúlyára. A magok elősegítik az anyagcserét is, ami további plusz a fogyásban.
Segítenek a szívproblémákban
A lenmag számos szív- és érrendszeri betegségben is segít. Pozitívan befolyásolják az erek aktivitását, ami pozitív hatással van a magas és az alacsony nyomás problémáira is. Megakadályozza az eltömődést és megvédi a szívet a szívrohamtól.
Javítja a haj minőségét
Maguk a magok mellett a belőlük származó olaj is kiváló. Olyan emberek számára is alkalmas, akiknek problémái vannak az epehólyaggal és a hasnyálmiriggyel, mert nem irritálják őket, és felhasználhatják annak pozitív tulajdonságait. Az olaj kiválóan alkalmas például sérült hajra. Belsőleg használja, ha éhgyomorra elfogyaszthatja, vagy salátához adhatja. Készíthet belőle házi maszkot is, amely a száraz és törött végeknél is segít.
Száraz bőr és ekcéma
Minden típusú természetes olaj jó a száraz bőrre. De a len esetében egy másik bónusz az, hogy sok tápanyagot tartalmaz, ezért egyszerre gyógyítja és táplálja is. Emiatt az ekcéma és a pikkelysömör szempontjából is nagyon fontos segítő, és akár allergiás reakciók esetén is alkalmazható. Külsőleg és belsőleg.
A rák megelőzése
Ezek a magok sok antioxidánst is tartalmaznak. Ennek eredményeként nagyon hatékony megelőzést jelentenek a rák ellen. Segítenek elpusztítani a test gyulladását, amely szintén a rák egyik oka. Ebben az esetben azonban rendszeresen el kell fogyasztania őket, hogy működjenek és hatékonyak legyenek.
Fontos fehérjeforrás
A fehérjék az egyik fontos táplálékforrás, amely befolyásolja a test megfelelő működését. A lenmag fokozottan tartalmazza őket, és már három teáskanál képes fedezni a szükséges napi adagot. Emiatt a vegetáriánusok számára is ajánlottak, akik ily módon pótolhatják fehérjéjüket.