Túllépés 😀 Ma nem bölcső volt, hanem mindenhol itt és a falu mögött. Korábban egy ideig ömlött, úgyhogy megint spinava jöttem . mindegy. 🙂
hazánkban úgy néz ki, mint egy gyilkosság elkövetése után;) mind műanyagba és papírba csomagolva. velünk van festve;), így 19.30-kor tértünk haza a férfival és édesanyámmal voltunk, nagyon kellemes futás volt a sötétben és magassággal
@ dracik1 Igen, az Eurovea közelében lévő Culen-en ülök. 😒
Ma reggel 5.15-kor napkeltekor 10.5km.herge futás, csak a végén a falu összes kóbor kutyája egyetértett velem, és így sprinteltem haza.
Ma és vasárnap jobban mentem. Csütörtökön el akarok menni a Sale versenyzésre, 5250m. Nem mész egyet? Azt hiszem, ott nincs nevezési díj
@ sivamyska1, még nem vesztettem el semmit, november óta futok. de igaz, hogy a lábam megerősödött, és a cellulit anyag vadászterületekre megy. Rejtett asztmás vagyok, 7 évvel ezelőtt sokáig másztam Németországban a tüdőn, gyulladt a tüdő alveolusom és a tüdő gyulladt, mindaddig, amíg azt mondta nekem, hogy asztmám van, a spirometria teljesen rossz. de nagyon dicsérte az állóképességi sportokat, amiért állítólag csökkentette az asztma kockázatát és bővítette a tüdő kapacitását. és még mindig élek, állóképességi sportokat és a legújabb runhamet 🙂
tegnap gyönyörű futás, a rekordjaim elestek, de aztán sajnos én is elestem. bébi, undorítóan botlottam és tudtam, hogy rossz. Összeestem az egészet, olyan vicces volt, ahogy hazudtam, szerencsére a zavarba nem került, mert senki sehol 😲, egy kis hematomával téptem a pólómat, és a térdem rettenetesen felpattant, felvettem az endometacint I munkába ment. és ma futni akarok, mert egész héten egyedül vagyok
@ dracik1 Vicces, a makacsság, a test nem egészen funkcionális, a fej tudja, hogy a pihenés lenne a legjobb, de még mindig megyünk 😉
Úgy látom, hogy az előző bejegyzésben akaratlanul is rosszat mosolyogtam 😀
@romanovic, ki kell használni, hogy a gyerekek elmentek, mert amikor itt vannak, 1000 oka van annak, hogy nem tudsz futni. ale tusim ma uz less már 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
Szia bezkine 🙂 Tegnap 3 év után futni mentem. Előtte kb 5 éven keresztül futottam le azt a 6 km-t. Megmondom, bár van izomizom a szemhémon, ez az érzés felbecsülhetetlen B-). Csak fél órát adtam, de valahogy el kell kezdeni 😉. 3,5 hónap múlva elmegyek, ezért van egy extra okom arra, hogy megtaláljam. Krpcovi ideje futni. 🙂
ma szép 8 ebéd közben, fuuu, ebédfutások alatt már elég meleg van, szeretnék 6-kor futni 😎
A szőlő gyermeke vagyok, júniusban egy férfival megyünk hosszabb nyaralásra, és 2 versenyem volt, mindig abban a városban, ahol mi leszünk. A férfi még mindig elégedett 😀
Ma jubileumi 200. futásom. Ezen 200 futás alatt 1837 km-t futottam (13 hónap futás). Jó érzés, hogy az elején nem adtam fel 🙂
@iconka Sánka down boss, csak csodálattal csodálhatom. Ha valaha 1000 km-t sikerül évente lebonyolítanom, akkor csoda lesz. Abban az időben 4 hónap alatt csak 300 km-t tettem meg, pedig 3 hetes korában voltam. 1000 hölgy kedves napi kívánságait
Babyyy ma adtam 100 km-t áprilisra. Tesim sa 😀
@ suzukigsxr1000
@mojinecka babyyyyyy áprilisban majdnem 300 km-t hajtottam. Pomoooooc valószínűleg letettem. Kezeljem? 😕
@yanni ty kokso si perfekna! Sarkanica jedna 😀
@mojinecka nem is tudom, hogy fogalmaztam. Éppen most éreztem km-t, hogy mennyi gyűlt össze, és majdnem elestem. Nem is akarom elhinni. Nekem nem tűnik annyira. De Garminky nem hazudik 😀
Nem sok minden történik? Ez egy brutális szám! Éjszaka ágyban kell futnia, amikor a fájl file Nekem akkora kihívás volt az Endomondóban, hogy áprilisban 100 km-t futok. Ezért tudom, mennyit adtam. Annak ellenére, hogy az utóbbi időben nagyon nehezemre esik. Mert nem fog el és ki/be kapcsol. Ma körülbelül 50-szer tett meg. Nem tartott hosszabb szakaszok, be kellett kapcsolnom, ki kellett kapcsolnom és folytatnom kellett. Már azt hittem, hogy összetöröm a mobilomat.
čafte bébi ma és tegnap szabadon a csodálatos verseny után 😀 🙂 köszönöm szépen, szuper motiváció vagy 😵 😵 különben elkezdtem írni, de csak az első két hétben a naptárba, majd abbahagytam, de a számokat, amelyeket egy hónap alatt írsz I pénteken lesz year 😀 😀 évem, MD után kezdek dolgozni, úgyhogy várom, hogy ment, mint a víz, amíg sajnálom
bébi, a célom havonta 100 km. legalábbis valami már teljesült. de murakami hangja "miről beszélek, amikor a futásról beszélek" határozottan igaz: "komolyan gondolkodni kezd, ha havi 250 km-t fut"!
A nők megvertek - ma az új S3-asom 2,67 km-t mért a 11,5 km-es pályán. Eltalál. 😠 😠 😠 😠 😠 😠 😠
@romanovic ezt nagyon jól tudom és meg is fogok verni. Egyébként nekem is van S3. Remélem, hogy ez nem mobiltelefon. Néhányszor voltam mobiltelefon és kocsi nélkül. Nekem ez a legjobb. Senki nem mondja nekem, hogy GPS elveszett/GPS újraindult vrrr
bébi, jól vagy
@opica, sajnos nem fenyegető. fizikailag lehetséges igen, de a munka és a gyerekek mellett nincs veszély. a következő 2 hétben újra egyedül leszek gyerekekkel férfi nélkül, így viszlát a család em boldog leszek, ha heti 15 km-t futok 😀
Örülök, ha heti 10-et adok: D
Szia 🙂 Szeretném megkérdezni azokat, akik rendszeresen futnak, vagy ajánlanak egy könyvet a futásról. ill. van-e olyan igazolt, ahol mindent megtalálok a futás és a fogyás elvéről stb. 🙂
Előre is köszönöm 🙂
@ pavlina2222 minden futókönyvben van valami, és mindegyikből kiveszel valamit. Van már néhány ilyen könyvem, de biztosan nem csak egyet választanék közülük.
@ pavlina2222 pontosan úgy, ahogy a @iconka írja, minden könyv ad neked valamit, és ami neked megfelel, gyakorolni is fogsz 😉 Rendeltem például ezeket: http://www.martinus.sk/?uItem=127591, http://www.martinus .sk /? uItem = 163655 biztosan nem maradok csak azon kettőnél, akiket még rendelni fogok 🙂
@ dracik1 kár, hogy nem számít, hányan szaladgálunk gyerekeken és családokon, így más lenne km 😀 😀 😀
macskák, akiket hosszabb ideig fut, mint régóta lassú edzéseket? mikor adtál intervallumokat? amikor vidám stb. köszi eddig? 😉
jó reggelt, ebédet, délutánt, estét.; -DDDDD Válassza a 😉 lehetőséget
@mojinecka, de így, amikor azt mondják, annak megírása valóban brutális szám. De nem is tudtam, hogy ennyi lesz a hónap végén. Terv szerint megyek Göteborg jelenlegi kerékpárjához, és csak percek vannak, nem az, hogy hány km-t kell futnom. És szinte mindig valamivel többet adtam percenként, mint terveztem. És tegnap csak szórakozásból ordítottam, amikor megadta azokat az áprilisi számokat, hogy mennyi jött ki (különben soha nem olvastam. Nem tudom, mennyit adtam az elmúlt évben.) És ebből a célból is, az idegeim.
@romanovic mobil ja na fing. Szerezzen először egy órát. Nem engedem meg nekik. Először is mobiltelefonnal futottam, van S2-em, és futott egy nike alkalmazásom, vagy annak hívják. Bár jól mérte, soha nem volt nagy problémája, de a mobiltelefon éles. Így van egy szép óra a kezemen, és könnyű egyszerűen navigálni. Egyszer megesett velem, hogy annyira eltévedtem, hogy rendesen be kellett kapcsolnom a navigációt a mobilomon, mert valószínűleg nem érek haza. Általában nem tudtam, hol vagyok