Úgy döntött, hogy tesz valamit az egészsége érdekében és javítja az állapotát? Szeretne lefogyni néhány kilogrammot, de az időjárás nem akar futni a parkban? Csábít az az ötlet, hogy minden szabad pillanatot használjon és közvetlenül a nappaliban sportoljon? Akár sportrajongó, akár kezdő vagy, vásárolj otthon futópadot, sokoldalú segítőt a legtermészetesebb mozgáshoz - gyalogláshoz és futáshoz.

futópadot

Futópad és előnyei

Kiváló minőségű futópadon (tréner) futhat az egész család, mindig használatra kész, kompakt és könnyen hordozható. Felajánlja, hogy szinten és felfelé fut, sokféle edzésprogram közül választhat, mérheti a pulzusát, és egyúttal értékelheti az edzés intenzitását. És ami a legfontosabb - az időjárás-előrejelzés soha nem fogja zavarni a futó terveket.

Kerülje a megfázásos betegségeket, és gyakoroljon otthonában, a futópadon.

Hogyan válasszunk futópadot?

Jelenleg sokféle típus közül választhat. De melyik futópad az Ön számára megfelelő? Először tisztáznia kell, hogy mit vár a futópadtól, ki és milyen gyakran fog mindent használni. Otthoni futóedzők kb. 2 órás napi terhelésre készülnek, ezért fontos, hogy hány ember és mennyire intenzíven fog rajta futni.

Ha még csak futni kezd, akkor elég egy alap futópad. De ha azt tervezi, hogy minden nap rendszeresen használja az edzőt, akkor a rendszeres edzéshez technikai paraméterekkel rendelkező futópadra lesz szüksége.

A futópad kiválasztásának alapvető paraméterei

A futópad kiválasztásakor fordítson különös figyelmet az alábbi paraméterekre:

A futópad mérete

A motor teljesítménye és a futópad fordulatszáma

A futópad lejtése

Szoftver és számítógép

A pulzus mérése

Összecsukható és könnyen kezelhető

Garancia és szerviz

Érezd jól magad egy közös futópad edzéssel.

Futópad teherbírása

A futó súlya nagyon fontos paraméter. Az edzőt úgy válassza meg, hogy a terhelhetősége minimális legyen 30% -kal magasabb, mint a legnehezebb felhasználó súlya. Tehát ha 90 kg a súlya, akkor legalább 120 kg teherbírású övet válasszon.

A futópad felfüggesztése szintén szorosan kapcsolódik a teherbíráshoz, amely futás közben elnyeli az ütéseket, és így védi az ízületeket. Ha rendszeres futást tervez, ne habozzon magasabb árkategóriába fektetni az Acra futópadokba, ízületei nagyon értékelni fogják.

A futópad mérete

A futópad hossza általában 115 - 165 cm. Minél nagyobb méretű futópadot választ, annál nagyobb kényelmet fog élvezni futás közben, különösen, ha magasabb és hosszabb a lépése.

A futópad szélessége szintén nagyon fontos, 40 - 60 cm között van. Ha futópadja elég széles, futás közben csökkenti a futópadról való leszállás kockázatát, kiküszöbölve a sérülés kockázatát. Ezért azt javasoljuk, hogy legalább 42 cm szélességet és legalább 120 cm hosszúságot válasszon.

Futópad a nappaliban? Nincs mit.

A motor teljesítménye és a futópad fordulatszáma

Az egyszerű szabály az, hogy minél erősebb a motor, annál nagyobb teljesítmény és hosszabb az oktató élettartama. Az Acra futópadok motor teljesítménye leggyakrabban 1,25 és 6 LE között mozog. Az otthoni edzéshez a motor teljesítményének legalább 2 LE-nek kell lennie. A futógép típusától és állapotától függően a sebességet 0,8 - 14,8 km/h tartományban állíthatja be.

A futópad lejtése

A futópadon gyakorolhat futást vagy emelkedőn való járást is. A futópad lejtése 0 és 20% között mozog, a hazai futópadok dőlése általában 0 - 10% között van.

Alacsonyabb árkategóriájú modelleknél a lejtés be van állítva manuálisan, ez azt jelenti, hogy abba kell hagynia a futást, le kell szállnia az övről, másik dőlést kell beállítania és újra fel kell szállnia az övre. A rendszeres edzéshez mindenképpen javasoljuk a futást övek elektronikus dőlésszög beállítással, amelyet kényelmesen beállíthat a kijelzőn vagy közvetlenül a fogantyúkon (az edző típusától függően).

Az elektromos dőlésszöggel rendelkező futópad igazi kényelmet nyújt Önnek egy modern eszközzel.

Szoftver és számítógép

A legtöbb futópad LCD-kijelzővel van felszerelve az aktuális edzésértékek, például a sebesség, az idő, a lejtés, a pulzus, a futásteljesítmény és az elégetett kalóriák megjelenítésére, vagy kapcsolódhatnak iPodhoz, MP3-hoz stb.

A kijelző segítségével válassza ki az előre beállított programok egyikét az edzés céljainak megfelelően, vagy készítsen saját programot az aktuális állapotának megfelelően. A számítógép előre meghatározott pályaprofilokat állít be a kiválasztott programnak megfelelően, növeli vagy csökkenti a sebességet és megváltoztatja a lejtést, folyamatosan figyeli az adatokat és értékeli az edzését. Használjon pulzusvezérelt HRC (Heart Rate Control) programokat az optimális eredmények eléréséhez, ha világosan meghatározott céljai vannak, például fizikai állapotának növelése vagy zsírégetés.

A pulzus mérése

A pulzus mérése edzés közben fontos a kitűzött célok eléréséhez, mint pl zsírvesztés, alakformálás, fizikai állapot növelése vagy izomtömeg fejlesztése.

Könnyedén kapcsolhatja és állíthatja a funkciókat a futópadon való megállás nélkül.

Összecsukható és könnyen kezelhető

Az otthoni használatra szánt futópadokat könnyedén vízszintes helyzetbe emelheti edzés után, ezáltal minimalizálva azt a helyet, amelyet az öv elfoglal, ha éppen nem edz rajta. Kellemes meglepetés lesz, hogy egy kézzel 150 kg-os futópadot hajtogathat. A reteszelő mechanizmus egyszerű felengedésével az öv hidraulikus lengéscsillapítók segítségével visszahajtható az edzésbe.

A futópad kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy hova tegye. Nem zavarhatja a szokásos háztartási műveleteket.

Acra futópad garancia és ár

Az Acra futópad garanciális ideje 24 hónap, egyes esetekben 36 hónap a motorra. A szolgáltatás részeként ingyenes a közlekedés.

A futópad ára természetesen, mint más fitneszgépeké, arányos a minőségével. Válassza ki azt a terméket, amely optimálisan megfelel a tervezett célnak. Kiváló minőségű futópadokat vásárolhat a mindennapi otthoni edzéshez 390 eurótól.

Nem futópadot vásárol egy évre, hanem hosszú távú edzőpartnerként. Reméljük, hogy a megadott információk segítenek kiválasztani az ideális futópadot és elérni sportcéljait. És ha nem, akkor nézze meg útmutatónkat arról, hogyan válasszon futópadot.