Tegye fel a csípős zsírevők körébe! Látni fogja a hatást karcsúbb csípő formájában.
Tegye fel a csípős zsírevők körébe! Čili és mtsai. serkentik az anyagcserét és égetik a zsírpárnákat még a problémás területeken is.
Naponta kétszer, ideális ebédre és vacsorára, vegyen fel valami pikáns ételt. Tartsa a diétát 5-7 napig. Elindítja az anyagcserét, támogatja a zsírégetést és rendbe hozza az emésztést. A diéta befejezése után sem szabad kerülni a fűszeres ételeket, hetente legalább kétszer legyen valami, ami felmelegíti.
Gondoljon a gazdag ivási módra, igyon legalább két és fél liter folyadékot naponta - a legjobb tiszta víz vagy cukrozatlan gyógytea.
De légy óvatos.
Ne fogyókúrázzon, ha gyomor-, epehólyag- vagy aranyérproblémái vannak.
Zsírégetők
Chili paprika
Felkavarják a véred és átveszik a tested. Szabályozzák az emésztést és felgyorsítják a zsírégetést. Használjon frissen, szárítva vagy savanyítva, egészben, szeletelve vagy őrölve.
Gyömbér
Felébreszti álmos anyagcseréjét. Pozitív hatással van a májra, ami segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól. Erős antioxidáns.
Fekete bors
Támogatja az emésztést és az anyagcserét, megszabadítja a testet a felesleges folyadéktól, pozitív hatással van még felfújási nehézségek esetén is.
Saturejka
Kellemesen fűszeres íze van, de nem irritálja a gyomrot. Serkenti az anyagcserét, a lusta beleket és segíti a zsírok lebontását.
Torma
Könnyíti és serkenti az emésztést, megszabadítja a káros mikroorganizmusoktól. Magas C-vitamin-tartalma van, amely bevált harcos a szervezetben a zsírraktározás ellen.
Reggeli tippek
- Két kisebb szelet teljes kiőrlésű kenyér, mindegyiket megkenjük egy kanál alacsony zsírtartalmú túróval, kevés reszelt tormával, friss fűszernövényekkel és néhány csepp minőségi olívaolajjal.
- Koktél savanyú tejből és friss narancsléből, egy teáskanál fahéjjal és egy teáskanál mézzel.
- Teljes kiőrlésű zsemle joghurtos kenettel, szelet sovány sonkával és apróra vágott metélőhagymával.
Ebéd inspirációk
- Csirke vagy pulyka, chili paprikával és zöldségekkel, gombóc rizzsel.
- Sült tök, őrölt fekete borssal, zúzott rascával és kevés sóval ízesítve, alacsony zsírtartalmú joghurt és citromlé öntettel.
- Sűrű zöldségleves vagy húsleves zöldségekkel és kevés reszelt gyömbérrel.
És mi lesz a vacsorával?
- Párolt agyar saturejával, kemény tojással.
- Tojás nélküli tészta paradicsommártással, olívabogyóval és chili paprikával.
- Sült csirkecomb, főtt vagy hámozott burgonya, reszelt bogarak tormával.
Tizedik az élen
Rendeljen frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglevet vagy turmixot.