Hurban Gabika asszony csaknem 40 éve szenved migrénben. Ezzel a betegséggel gyermekkorában, később pubertáskorában is élt egy életszakaszt, szintén "kemény lányként", szoptató anyaként, feleségként és nem utolsósorban szülőként, akinek otthon migrénes gyermeke van. Életének minden szakaszában egy új tapasztalattal egészült ki, amelyet úgy döntött, hogy megoszt a többiekkel az újonnan létrehozott Migrén-kór szervezete révén. "Számomra a migrénem egy olyan módszer, amely folyamatosan arra tanít, hogy ki kell érdemelni az egészséget" - mondja Gabika asszony.
Gabika, megemlítette, hogy csaknem 40 éve küzd a migrén ellen. Emlékszel az első migrénhez kapcsolódó rohamokra?
Az első fejfájás és problémák 8 éves koromban kezdődtek. A gyermekkor és a pubertás volt a legrosszabb. Akkor még egyáltalán nem tudtam befolyásolni a migrént. Nem tudtam mi folyik itt. És sajnos a szüleimnek sem volt információjuk. Ezért gyakran előfordult, hogy az iskolában összeestem vagy hánytam. Azonban nem hagyták a neurológust migrénes diagnózissal. És így a krónikus fejfájásaimat másként kezelték. Profilaktikus kezelés is, azaz antidepresszánsokon és antiepileptikumokon alapuló kezelés. Nem segített, folyamatosan keresték. Mindent kipróbáltam. Nem hiányoltam a gyógyítók tanácsát, az akupunktúrát és a különféle "nagymama receptjeit".
Úgy döntött, hogy megkezdi a betegszervezetet. A migrén betegség. Ön szerint hogyan érzékelik a szlovákiai emberek a migrént?
A migrént társadalmunkban elsősorban fejfájásként érzékelik. A betegszervezet küldetése a migrénről, mint betegségről beszélni. Célunk, hogy növeljük ennek a betegségnek az elfogadottságát a társadalomban, segítsük a migrénben szenvedő betegeket, valamint a kommunikációs és oktatási tevékenységeket a betegségről szóló mítoszok eloszlatásában. Szeretnénk, ha a környezetünk elfogadna minket, és a migrént olyan betegségként fogja fel, amely havonta több napra kizár minket a mindennapi életből.
Ismeretes, hogy a migrénben szenvedő embereknek a migrén különböző megnyilvánulásai vannak. Hogy van veled?
Aurával rendelkező migrénem van. Azt azonban csak idővel tudtam meg, mi az aura. Sokáig azt gondoltam, hogy nincs ilyen típusú migrénem, de amikor elkezdtem többet megfigyelni, azonosítottam a fotofóbia, a tér 3D-észlelése, az éhség és az idegesség, vagy a környezeti ingerlékenység társuló migrén jeleit.
Van egy személyesen bevált tippje a migrén elleni küzdelemről?
Először is ismernie kell a migrén kiváltó okait. Életkorom és tapasztalatom alapján azt tapasztaltam, hogy még több lehet. Fontos figyelemmel kísérni, mit eszünk, hogyan reagál a testünk az ingerekre, majd megpróbálja ennek megfelelően beállítani életmódunkat. A migrént elsősorban az étrend, a stressz, de a hormonális változások is befolyásolják. Abban az időben, amikor a menstruációs migrén veszélye fenyeget, ami körülbelül minden második hónapban megvan, úgy tervezem az életemet, hogy ne legyenek olyan határidők és kötelezettségek, amelyeket nem tudnék visszavonni. Különböző vitamin-, B-, D-vitamin-kombinációkat is szedek, és a vasat is kiegészítem.
Szerinted a diéta milyen szerepet játszik a migrénben?
A migrénben szenvedők számára fontos, hogy rendbe hozzák az étrendet. Ellenkező esetben könnyen előfordulhat, hogy még akkor is megidézik a migrént, amikor úgy érzik, hogy ennek nincs oka. Ha nem vagyok óvatos, a túlevés, a csokoládé, az édes ételek, az alkohol, a nehéz ételek, különösen késő este, súlyos fájdalmak formájában térnek vissza. Sokszor egyes ételek kombinációja lehet.
Gabika, amely segít, ha a migrén a legnagyobb erejében nyilvánul meg?
Ha az első szakasz éjszaka kezdődik alvás közben, és az illető fejfájással ébred, gyakran kiveszik az életből. Pontosan ez az esetem. Ezután a migrén két-három napra kizár a személyes és szakmai életemből. Ha a migrénem napközben kezdődik, akkor általában a gyógyszer szedésével felismerhetem és a megfelelő időben elkaphatom. Olyan gyógyszert szedek, amely szűkíti az ereket és szabályozza a szerotonin szintjét. Vannak azonban olyan migrének is, amelyeket más típusú gyógyszerek, például a paracetamol is alkalmaznak.
Négy gyereked van. Hogyan sikerült a migrén kezelése a terhesség alatt?
Paradox módon a migrén enyhébb volt a terhesség alatt. Nem az első trimesztert vettem be, ami a magzati fejlődés szempontjából a legfontosabb. Később visszatért a hányás időszaka és azok a napok, amikor teljesen kimaradtam az életből. Emlékszem, hogy nagy terhességem volt az első terhesség alatt. Infúzió miatt kerültem a kórházba. A nőgyógyász ezt követően úgy értékelte, hogy jobb a migrén korai szakaszában szedni a gyógyszert, és megakadályozni az ilyen állapotot. Később a szoptatást is át kellett hagynom, amikor triptánt szedtem. Ilyen helyzetek miatt felszívtam a tejet és vészhelyzetben a fagyasztóban tároltam.
Ismeretes, hogy a nők többnyire migrénben szenvednek és öröklődhetnek. Megfigyeli gyermekeiben a migrén tüneteit is?
Fokozatosan megtanultam, hogy a migrén öröklődhet is. Figyelem a gyermekeimet, és látom, kénytelenek lesznek-e olyan migrénnel élni, mint én. Nagy előnyöm van ebben a tekintetben, mert segíthetek nekik a betegség kezdeti megnyilvánulásaiban. Idősebb lányom még nem diagnosztizálták pontosan, de már valamilyen fejfájást tapasztal.
Milyen tanácsot adna a migrénben szenvedőknek?
Ha egy személy migrénes, akkor előfordulhat, hogy valamilyen intolerancia, rossz étkezési szokások, vérszegénységben szenved, vagy problémái vannak a nyaki gerincvel és a pajzsmiriggyel. A migránsoknak nem szabad félvállról venniük egészségüket. Meg kell keresni az állapotának enyhítésének módjait. Például segíthet, ha többet kezdenek mozogni és sportolni. Végül, de nem utolsósorban, a család támogatása és megértése nagyon fontos a migrén esetében.