A Goji (Lycium barbarum), a Goji Berry vagy a kínai egres az egyik legerősebb növény, amelyet a gyógynövényekben használnak, azonban fontos tudni, hogyan kell használni, mert tulajdonságai és felhasználási lehetőségei nagyon tágak. Hagyományosan két ősi gyógyszerben - a hagyományos tibeti orvoslásban és a hagyományos kínai orvoslásban - használták számos betegség gyógyítása. [1] Tibetben, ahol az "örök fiatalság kulcsa" néven ismert (jelentős antioxidáns tulajdonságai miatt), nemzeti kincsnek számít. A Goji Berry kiterjedt előnyei összetételével magyarázhatók: rendkívül gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben (különösen a C-vitaminban - a Goji Berry a világ összes gyümölcse között az egyik legmagasabb C-vitamin-szinttel rendelkezik). A goji gyümölcsöt (különösen a Goji Berry-t) általában számos betegség kezelésére használják.
Goji bogyó: Gyógyászati tulajdonságok
A goji bogyó különféle hatásokkal bír. [1]
Védelem a betegségek ellen - A rák ellen - Öregedés
- erős antioxidáns, öregedésgátló
- A goji erősíti, stimulálja és szabályozza az immunrendszert
- segít megelőzni a daganatok, a rák (különösen a hererák) növekedését
- segít megelőzni a sejtek degenerációját és csökkenti a tumorsejtek szaporodását
- lassítja a sejtek öregedését, segíti a fiatalok maradását (erős antioxidáns hatásának köszönhetően)
- csökkenti a kemoterápia mellékhatásait
- hozzájárul az autoimmun betegségek elleni küzdelemhez
- küzd és gyógyítja a légúti betegségeket
- gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, kezeli az ízületek és az izmok gyulladását
- védi a legfontosabb szerveket (különösen a májat és a vesét)
- A goji méregteleníti a testet, eltávolítja a különféle szennyező anyagokat és néhány nehézfémet
- krónikus száraz köhögést, légúti fertőzéseket, asztmát kezel
- segít az Alzheimer-kórban, a memóriavesztésben
Energia - vitalitás - libidó
- küzd a krónikus vagy átmeneti fáradtság ellen
- helyreállítja az erőt és az energiát
- segít megmagyarázhatatlan energiahiányban
- eltávolítja a fáradtságért felelős testhulladékot
- a férfiak meddőségét kezeli
- helyreállítja a libidót és a szexuális vágyat (férfiak és nők)
- növeli az állóképességet
- növeli a vér oxigénellátását (+), (kölcsönhatás Rhodiolával)
- javítja a koncentrációt (+)
Vérnyomás - Vérkeringés - Szív
- véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen
- kiegyensúlyozza a vérnyomást (hipertónia, hipotenzió)
- szabályozza a szív működését
- A goji egyensúlyban tartja a vércukorszintet, a vércukorszintet
- szabályozza a vér zsírszintjét, a koleszterint
- megakadályozza a vérrögképződést
- javítja a vérkeringést
Alvás - Stressz - Szorongás
- elősegíti a regeneratív alvást, küzd az álmatlanság ellen
- csökkenti a stresszt és a szorongást
- lassítja az idegsejtek öregedését
- segít a depresszióban, ha a depresszió táplálkozási problémákkal jár
- fejfájást, szédülést kezel
- javítja a memóriát
Szem - Látás - Bőr
- véd a szembetegségek ellen
- támogatja a jobb látást
- csökkenti a vizuális fáradtságot
- megakadályozza a szürkehályog képződését
- csökkenti a makula degenerációját
- megakadályozza a glaukómát
- védi a bőrt
- segít a sebek (vágások, sérülések) kezelésében
- erősíti a körmöket és a hajat
Emésztés - Emésztőrendszer - Diéta
- védi a májat és a vesét
- jó emésztést tesz lehetővé
- harcol a húgyúti fertőzések ellen
- elősegíti a kalcium felszívódását
- megkönnyíti a fogyást
- A goji diéta közben megakadályozza a tápanyaghiányt
- diéta közben megakadályozza az elvonási tüneteket
- csökkenti a vágyat, hogy nagy mennyiségben fogyasszon cukrot
Goji Berry: Eredet
A Goji Berry vagy Wolfberry Ázsiából származik, és különféle gyógyhatásairól ismert. A goji bogyókat több mint 3000 éve használják. A legtöbbet a Lycium barbarum kutatja, és úgy gondolják, hogy a legtöbb vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz. Többféle goji bogyó létezik és a Lycium barbarumhoz leginkább hasonló faj a Lycium chinense, amelyet "funkcionális tápláléknak" (gyógyszer/természetes táplálék) tekintenek. A legtöbb kereskedelemben szaporított faj azonban továbbra is a Lycium barbarum. Ez a növény akár 3 m magasságot is elérhet, főleg nedves területeken nő, különösen mérsékelt éghajlaton. A Goji Berry-t hagyományosan Kínában, Tibetben és különösen Mongóliában termesztik a Himalája régióban. Ezen bogyók kereskedelmi sikere miatt azonban a Goji Berry-t Európában és Észak-Amerikában is termesztik.
Goji Berry: Összetétel
Goji Berry: Adagolás
Goji Berry (egres) lehetséges aszalt gyümölcs, friss gyümölcs vagy gyümölcslé formájában fogyasszon. A Goji Berry fogyasztásának valószínűleg a legegyszerűbb módja a száraz kivonat (szárított gyümölcs). Naponta 2-3 gramm goji bogyót ajánlott fogyasztani. Meg kell jegyezni, hogy Kínában és Tibetben a goji bogyókat naponta, néha viszonylag nagy adagokban fogyasztják. Az adagolás attól függ, hogy az emberek képesek-e megemészteni a növényt, mivel magas C-vitamin-tartalma nagy dózisban hasmenést okozhat. Meg kell jegyezni, hogy az első 2 hét során a Goji bogyók szokatlan érzéseket okozhatnak. Azért, mert szabályozza és megtisztítja az összes szervet (különösen a máj, a vese és a belek). Ha nem érzi jól magát, csökkentse az adagot, és csak lassan növelje újra a bevitelt.
Goji Bogyó: Teljes hatások, előnyöket
A goji bogyó (bogyó) elősegíti az egészséget. Segítenek a tápanyaghiány leküzdésében, erősítik az immunrendszert (gyulladáscsökkentő tulajdonságok) és enyhítik a súlyos fáradtsági időszakokat. A goji bogyók segítenek szabályozni a vérnyomást (különösen hatékonyak magas vérnyomás esetén), valamint megvédik a létfontosságú szerveket, különösen a májat és a vesét. A Goji Berry hatékonyan segíti a kalcium asszimilálódását és a vércukorszint, valamint a koleszterin csökkentését (kurkumával kombinálva). Állítólag ez is segít az összes látással kapcsolatos mechanizmus védelmében. Ezenkívül azt mondják, hogy a Goji elősegíti a minőségi alvást (hagyományos használat), ha legalább 2 hétig használják.
Goji Berry: Mellékhatások, ellenjavallatok
Az egresnek (Goji) kevés mellékhatása van, és sok tibeti és kínai fogyasztja rendszeresen, akár naponta, több mint 3000 éve. Terhes és szoptató anyáknak azonban nem ajánlott (Úgy tűnik, hogy a goji bogyó stimulálja a méhet).
Goji Berry: Szakértők véleménye
A Goji Berry nagyon jó gyümölcs, gyümölcse nagyon gazdag tápanyagokban, gyógyhatása pedig tagadhatatlan. Arra azonban ügyelnie kell, hogy ne fizetjen túlzott árat ezekért a bogyókért, mert bár ezek a gyümölcsök nagyon jó minőségűek, nem méltók azokhoz a magas árakhoz, amelyeket időnként felszámolnak érte. Ha lehetséges, hasonlítsa össze a különböző gyártók Goji árát és minőségét. Ami a Goji Berry gyógyhatásait illeti, azt állítják, hogy középtávon (a kezelés egyik módszere) különösen hatékony az összes krónikus probléma (köhögés, megmagyarázhatatlan energiahiány, álmatlanság ...)
Goji Berry: További információk
Óvatosan kell eljárni a Goji juice (kínai egres) vásárlásakor, mivel ezeket a gyümölcsleveket gyakran keverik másokkal, és a Goji Berry százalékos aránya alacsony lehet. Egy több évvel ezelőtt elvégzett tanulmány eredményeként a bio Goji bogyókat kivonták a piacról, miután a bogyókban számos peszticid nyomot találtak. Így sok vállalat elvesztette a lehetőségét arra, hogy termékeit organikusnak nevezze. Úgy tűnik, hogy a kínai kormány (amely a Goji Berry legnagyobb exportőre) azóta szigorúbb intézkedéseket hozott e tekintetben, és hogy a probléma eddig megoldódott.
Goji Berry: Kombináció más növényekkel
A Goji Berry (egres) jól működik ginzeng (energia, vitalitás, idegegyensúly, libidó), Macou (nagyon teljes, termékenység, libidó, afrodiziákum), Ashwagandha és Rhodiola (idegi egyensúly, alvás, memória, szív), Homoktövis (gyümölcs, amely nagyon gazdag C-vitaminban és sok más vitaminban), Spirulinou (olyan algatípus, amely nagyon gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban és nyomelemekben), kurkuma (erős antioxidáns, lassítja a sejtek öregedését, segít megelőzni a rákot, erős természetes gyulladáscsökkentő termék), Chlorella és a Spirulina (kiküszöböli a testhulladékot, megelőzi a helytelen étrend, az energia okozta tápanyaghiányt) és végül Acai bogyók (immunrendszer, emésztés, szív- és érrendszeri betegségek).