osbourne

Kelly Osbourne azt állítja, hogy gombáinak köszönhetően elvesztett néhány kész méretet.

Fogyni akar, egészséges vagy gyors? Mindhárom esetben nyúljon a gombához.

Katy Perry és Reese Witherspoon megőrzi karcsú alakját. Kelly Osbourne azt állítja, hogy nekik köszönhető, hogy elveszített néhány kész ruhát. A gombáknak valóban sok előnye van. Nem csak finomak és több száz módon elkészíthetők, de minimális a kalóriatartalmuk. Ehelyett tele vannak egészséges anyagokkal. Erősíthetik az immunitást, enyhíthetik az allergiákat, előnyösek lehetnek a szív számára, és a rostmennyiségnek köszönhetően felgyorsíthatják az emésztést és elnyomhatják az éhséget. Ugyanakkor csökkentik a rák kockázatát is, elnyomják a rák kezelésének negatív következményeit, és a rágcsáló bogarak egyik fajtája még közvetlenül elpusztítja a rákos sejteket.

Gomba a konyhában

Az alacsony kalóriaértékért a víz magas aránya felelős, ezért a gomba ideális táplálék annak, aki fogyni akar. Száz gramm gomba átlagosan csak huszonöt kilokalóriát tartalmaz! Fehérjéket és szénhidrátokat egyaránt tartalmaznak, de a zsír minimális bennük. Természetesen, ha nem akar sült gombát. Jobb, ha nyersen fogyasztod őket, például gombát, zöldségsalátákra aprítva.

Frissen és szárítva tökéletesen megkóstolják a zöldségféléket, a csirkehús és a pulyka húslevest, és megtöltik a gyomrot. A hagymán párolt gombák összekeverhetők és szószként használhatók a diétás tésztákhoz. A szárítottakat porrá őröljük, ételekkel és pirítóssal ízesítjük. Tökéletesen helyettesítik a sót, amely diétás fék lehet. És az igazi csemege a grillezett gomba, fokhagymával, chilivel, gyógynövényekkel ízesítve, és kevés olíva- vagy szezámolajjal megöntözve.

A legegészségesebb gomba

Shiitake - A japánok úgy vélik, hogy a gomba rendszeres használata meghosszabbítja az életet. Erősíti az immunrendszert, véd a kimerültségtől is, krónikus fáradtság szindróma esetén ajánlott, és nagyon jó eredményekkel jár a rosszindulatú daganatok kezelésében. Segít csökkenteni a kemoterápia és a sugárterápia toxikus hatásait is.

Gomba - B-, D-vitamint, nátriumot, káliumot és foszfort tartalmaznak. A linolsavnak köszönhetően a hajhullás ellen hatnak és javítják a sebgyógyulást. Megakadályozzák az emlőrákot, különösen, ha zöld tea mellett fogyasztja őket.

Laskagomba - jelentősen erősíti az immunitást. Fogyassza, ha magas a koleszterinszintje, a vérnyomása és a szív- és érrendszeri betegségei vannak. A glükánt megelőző szerként alkalmazzák a radioaktív sugárzás okozta rákok ellen.

Reishi - Ázsiában hosszú élettartamú gombának tartják, és a kivonatokat számos betegséghez használják, az álmatlanságtól a migrénen át a bronchitisig. Az egyik legrégebbi gyógygomba. A hagyományos kínai orvoslásban a jó egészséget és a hosszú életet szimbolizálja. Az öregedési folyamat gátlása mellett természetes antioxidáns, és elősegíti a máj májtisztítását és méregtelenítését. A laboratóriumi vizsgálatok tumorellenes hatásokat mutattak ki.