A legtöbb nőnek nincs lelki kedve a fogyáshoz. Emiatt évek óta arról álmodoznak, hogyan lehet lefogyni, nem pedig lépni, és több hónapjuk van arra, hogy figyelemre méltó eredményeket érjenek el. Fontolja meg, hogyan oldhatja meg ezt a problémát.
Hogyan lehet a testet a fogyáshoz igazítani?
- A fogyás helyes gondolkodása a fogyás végleges és visszavonhatatlan döntésével kezdődik. Kapaszkodj és nézd meg a tükörképedet, félj attól, amit a karaktereddel tettél, mondd magadnak: "Ez nem mehet tovább!".
- Döntse el, milyen konkrét súlyra van szüksége. Számolja ki, meddig érheti el ezt (a fogyás normál üteme 4-5 kg havonta). Például 65 kg-ot nyomsz és 50-et akarsz mérni, akkor 15 kg-ot kell leadnod, és ez 3-4 hónapot vesz igénybe.
- Ne feledje, hogy ha nem kezdi el, akkor most még nehezebb lesz, mert a test új súly alatt ébreszti fel az anyagcserét, és hosszú időbe telik, míg a mechanizmus elindul és lefogy az első kilogramm.
- Értsd meg, hogy a fogyás gyógyító hangulata - ezek a te gondolataid és semmi más. Ha nem kapja meg a kezét, és nem hagyja abba az evést, teljes marad. Annak ellenére, hogy csak uralkodhatsz magadon és széppé válhatsz!
- Persze, a túlsúlyod adott némi kényelmetlenséget.
Ne feledje ezeket a kellemetlen eseményeket, és döntse el, hogy ez nem veled fog megtörténni.
Önön kívül senki sem hozhat ilyen döntést az Ön számára. Legyen határozott és következetes. Ha úgy dönt, menjen a választott útra a végéig. Könnyű, könnyű, sokan már megtették! Fogyj és te!