Gőzszauna

Árlista

Ha a finn szauna magas hőmérséklete nem felel meg Önnek, de mégis ki akarja próbálni a hőterápiát, a gőzszauna ideális megoldás. A hőmérséklet alacsonyabb benne, csak körülötte 40 ° C és 55 ° C között, fordítva, a páratartalom sokkal magasabb (néha akár 100% is). Ezenkívül gőzöket kevernek bele, hogy fokozzák a relaxáló hatást illóolajok például eukaliptusz, alpesi gyógynövények, jeges menta, rozmaring vagy citrom. Minden olaj jótékony hatással van az egész test és az elme ellazítására. A gőzfürdőben való tartózkodás ajánlott ideje 3 x 10-20 percig, valamint a látogatások közötti 10 perces pihenés.

Hogyan lehet ellátogatni a gőzszaunába Gothale-ben, Donovaly központja közelében

• A látogatás előtt gőz szauna zuhanyozzon langyos vízben és használjon szappant. Távolítsa el a felületi szennyeződéseket a bőrről, és mossa le a természetes védőréteget, ami később hozzájárul a pórusok gyorsabb megnyílásához.
• Figyelni hidratáció. Igyon legalább egy pohár vizet. Előfordulhat, hogy nem veszi észre a gyors kiszáradást gőzölés közben, amelynek később negatív következményei lehetnek, például kényelmetlenség, szédülés, szédülés és ájulás.
• Maga a szauna területén található tömlő. Használd hogy lemossa az izzadságot az előző látogató azon a helyen, ahol tervezed ülni. Ha nem akar közvetlenül a padon ülni, üljön törölközőre vagy fürdőlepedőre.
• Legalább maradjon a szobában 10 perc (maximum 20 perc), emelje fel magát lassan, majd langyos vagy hideg vízzel hűtse le. A kalandosabbak számára ez is elérhető hűtőmedence.
• A zuhanyozás után üljön a pihenőszobában és pihenjen legalább 10 percig.
• Amikor az utolsó látogatással teljes szünetet tart, rövid szünet után ismét zuhanyozzon, hogy megszabaduljon a maradék verejtéktől és alaposan megszáradjon.
• Indulás után javasoljuk hosszú alvás, a kívánt pihenőhatás elérése érdekében.

A gőzszauna előnyei

• A gőz belégzése segít légúti kezelés
• Segít abban asztma kezelése, ellazítja a váladékot, és enyhe betegségek (például megfázás) esetén is alkalmas
• Pozitív hatással van a migrén
• Erősíti Az immunrendszer
• Segít vérzik az egész szervezet
• Tisztítja és hozzájárul hozzá bőrregeneráció
• Részben segít kalóriát égetni (fokozott szívműködés a szaunában tartózkodás alatt)
• Segít a merev izmok ellazításában, és ideális az izmok kialakulásának megakadályozásához nehéz fizikai aktivitás után.

A gőzszauna hátrányai

• Nem helyettesíti teljes mértékben a betegség kezelését
• Nem helyettesíti a fizikai aktivitást vagy a testmozgást
• Gyorsan dehidrál
• Légzési nehézséget okozhat

Tippek a szauna látogatásakor

• Tedd meg, ami tőled telik hogy kiadja. Ha egyedül vagy a Donovaly melletti Gothal üdülőhelyünk szaunájában, ne habozz, feküdj le egy padra és pihenj.
• Ha a társasággal ellátogat a szaunába, csak halkan beszéljen, hogy ne zavarja a többi látogatót.
• Figyelni ivási rendszer. A szauna utáni pihenés során rendszeresen töltse fel az izzadás miatt elveszített folyadékokat.

A gőzszauna olyan emberek számára is alkalmas, akik különböző egészségügyi okok miatt nem látogathatnak más típusú szaunákat. Ha ebbe a csoportba tartozik, A látogatás során mindig forduljon orvoshoz.

A szauna árlistája a Donovaly üdülőhely közelében

Alapvető információk a szaunavilágról

• A Vízvilág és Wellness Gothal komplexum minden látogatója a belépéskor köteles megismerkedni a látogató szabályaival és betartani azok előírásait.
• Minden látogatónak chip-órával kell rendelkeznie a belépéskor. A chipóra elvesztése 30 euró
• Az uszodák és wellness részleg nyitva tartása a komplexum nyitvatartási idejének vége előtt 30 perccel ér véget
• Regionális kedvezmény - 10 százalék Liptovská Osada, Liptovský Revúc és Liptovská Lúžná lakosaira vonatkozik személyi igazolvány bemutatása esetén

A szauna nyitvatartási ideje

Hétfő péntek: 14:00 - 21:30

Szombat vasárnap: 10:00 - 21:00

Szaunák a Vízvilág épületében található.

• PARK HÓ Donovaly - még mindig nagy park - A Ruzomberok cégek katalógusa
• Öv súlycsökkentéshez, a has és a comb súlycsökkenéséhez SZAUNA
• Hordozható szauna
• A pozitív gondolkodás a harc fele lehet. Segítsen magának
• P90x, Insanity, Beachbody - testedzési program fogyáshoz - Kék ló