Írta: Paulína Turošíká Feladás dátuma .cls-1
Az osztály gyorsan meghódítja a világ napjainkban nagyon jól ismert szuperélelmiszereit, a zöld kávé előny és ártalom lett, amelynek súlycsökkentésére, tömegbetegségek kezelésében, kozmetikai ápolásában már megállapították - csak milyen célokra nem ajánlott használni. Tényleg jó tulajdonságai olyan sokoldalúak? Hogyan ihatunk zöld kávét, és tejjel használható? Mi lehet hasznos zöld kávé kivonat? Tudjuk meg a választ ezekre a kérdésekre.
Zöld kávé leírása
A begyűjtés és szárítás után főzött kávéitalokat sötétbarna kávébabokra pörkölik. A hőkezelés során elveszítik a szerves és zsírsavak, nedvesség, illóolajok, flavonoidok, vitaminok, mikro - jelentős részét. És makroelemek
Ezért a zöld kávébab egészséges életmódjának hívei nagyon hasznos termékek, amelyekhez szükséges a klasszikus sült társa cseréje. Ez a kialakítás megfelel a követelményeknek és számos terméket fejleszt, és ma már több változatban is megvásárolhatja ezt a terméket:
- teljes kiőrlésű termékek;
- kalapácsban hegesztéshez;
- magok, fűszerek, gyógynövények stb. hozzáadásával zúzva;
- és kávé kivonat;
- a zöld cumik oldható (nagyon ritka) és őrölt szövése sült.
A zöld kávé kémiai összetétele és tulajdonságai
A sajátos alakjától függően a zöld kávé kémiai összetétele a következő értékes anyag:
- 2,5% koffein;
- 9% és 19% közötti fehérje;
- 0,17-0,65% monoszacharidok,
- legfeljebb 12% tannin;
- 6-7% pentozán;
- 4–11% klorogénsav;
- 0,4% borkősav;
- 0,3% almasav;
- 1,8% arabinózból,
- 20,8% mannóz;
- 7% glükóz;
- 0,3% citromsav;
- 0,2% kávésav.
A zöld kávé előnyös és árt
A teljes áramlásra a legerősebb hatás az alkaloid, amely a kávé "jele" - 1,3,7-trimetilxantin vagy csak koffein. Része a glükózszint asszimilációjának és szabályozásának, az idegrendszer és a szív- és érrendszer stimulálásának. Fő jellemzőit rendeltetésszerűen használja. - Az egészség, a fizikai és a pszicho-érzelmi hangulat javítása
a klorogénsav erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Magas zöld kávé tartalma (50% -kal magasabb, mint a sülté) értékes termékké teszi, küzd az öregedés és a rák ellen. Részt vesz a szívműködés stabilizálásában, a trombózis, az érelmeszesedés és a cukorbetegség megelőzésében is. A kávé messze megelőzi ennek a savnak a tartalmát, az élelmiszerekben hagyományosan jelen lévő termékek mellett.
A tannin magas aránya a kávé jellegzetes keserű ízt ad, de használatuk nem így van. Főleg tannin, a vér gyorsan szállítja, miközben antibakteriális hatású. A tanninok jelenléte a szervezetben, ez fontos az emésztőszervek zavartalan működéséhez, az intenzív szövetregenerációhoz és a káros füstök eltávolításához.
Csaknem két tíz aminosav létfontosságú a test egészséges működéséhez. Hiányuk akadályozza a mozgásszervi rendszer és az izmok normális működését. Ezenkívül ezek az anyagok tartósabbá és rugalmasabbá teszik az érfalat, és stabilizálják az étvágyat.
A trigonelin segít egyensúlyban tartani a nyomást, szabályozni a test hormonális környezetét, mozgósítani az anyagcsere folyamatokat, felgyorsítani az agytevékenységet és javítani a vér minőségét.
Zöld kávé: árnyalja a szervezetre gyakorolt hasznos hatást
- A termék jelentősen megnöveli a zsírok lebontását, de nemcsak kávéivást igényel, hanem nagy fizikai aktivitást is. Tiszta napi 5-6 csésze zöld kávé elfogyasztása nem vezet a többlet változásához.
- A termék minden szinten felgyorsítja a cserefolyamatokat. Minél jobb a feldolgozott, elosztott és megjelenített anyag minősége. Ezért a fogyás érdekében tanácsos zöld kávét inni. Azonban egy gyors bevitel jelenik meg, és kiadós étvágyat. Irányítanom kell magam.
- A zöld kávéban lévő koffein összekeveri az idegrendszert, és jelentősen javíthatja a napi teljesítményt. A függőség ebben az értelemben "nem", és kialakulhat alváshiány és napi rutin, koncentrációhiány, energiahiány.
- A nyers kávénak gyengébb a hipertóniás hatása, de a magas vérnyomásban szenvedőket továbbra is körültekintően kell fogyasztani.
- A termék fertőtleníthet és javíthatja a GI működését. Azonban mind a krónikus, mind az akut betegségek előfordulása súlyosbíthatja a helyzetet.
Hogyan igyunk zöld kávét
Az összetétel és a szerkezet különbségei miatt vannak különbségek a zöld kávé főzési technikájában, összehasonlítva a pörkölt babkávé főzésével. Összességében ez a folyamat egy kicsit több időt vesz igénybe. Kezdőként őrlésre is szükségük van. A személyes preferenciáktól függően száraz serpenyőben, folyamatos keverés mellett, 15 percnél tovább könnyen megsüthető. Tehát a megfelelő csésze hagyományos kávé elkészítéséhez kb. 1-1 kell. 5 PL szemcsék 100-150 ml-enként.
- Török vagy serpenyő kis méretű (lapát) vízzel töltött. Valamivel többet kell bevenned, mint az adott forralás becsült mennyisége. A folyadékot melegítették, de nem forrott fel.
- Amikor elkezd mászni, a légbuborékok bemennek a földalatti zöld kávé vizébe, és időnként kevergetve alacsony lángon főznek.
- A hab az italkitermelés kezdetének jele. Nem szükséges eltávolítani.
- Mivel a hab kialakulásának 2-3 perc alatt el kell múlnia, ezután leveheti a kávét a tűzről. A víz zöld árnyalatúra változik.
- Az italt finom szitán üvegbe vagy csészébe öntjük.
Ez a kávéital ízében és aromájában különbözik a sült babtól megszokottól. Ez a leghasznosabb, ha étkezés vagy súlyos fizikai aktivitás előtt fél órával veszi be. Ebben az esetben egyszerűen szánjon időt az aktív anyagcsere megkezdésére, és állítsa fel a testet a produktív munkára.
Zöld kávé fogyáshoz
Jelenleg a zöld kávé széles körben közzétett előnyös tulajdonságai a fogyáshoz. És valóban képes segíteni, de csak más intézkedések komplexumával kombinálva. Röviden, a zöld kávé biztosítja a fogyást, és benne van a folyamatban és felgyorsítja azt.
Segéd ital használatával a kilók felesleges megszabadulása érdekében kombinálni kell:
- a kalória csökkentése napi étrend;
- a gyorsan elérhető szénhidrátok és zsírok arányának csökkenése az étrendben;
- növelje a napi italok mennyiségét vízzel 2 literre;
- a fizikai aktivitás növekedése;
- áttérés a tiszta energiarendszer tervezésére.
Ily módon az étel és a zöld kávé aktivitása hozzájárul a test megfelelő időben történő „bekapcsolásához” a hatékonyabb kalóriaégetéshez, feldolgozásuk minőségéhez, a felesleges méreganyagok eltávolításához. És a vonzó formák visszatérése nem fogja várakozni.
Zöld kávé gyömbérrel a fogyáshoz
- 3 liter vizet felforralunk.
- Adjunk hozzá 75 g frissen őrölt babot.
- Főzzük körülbelül negyed órán át.
- Finom szitán öntjük át.
- Kis mennyiségű gyömbérgyökér finom reszelőn történő törléséhez és a folyadékhoz való hozzáadásához.
- Naponta 200-250 ml ilyen italt kell használni.
Zöld kávéolaj
Zöldessárga folyadék, szerkezete viszkózus, érintése vajas, erős kávéízű és forró ízű. Használható bőrápolásban, fürtökben vagy körmökben. Ez magában foglalhatja a készítmények masszázsát, mint számos esszenciális növényi zsírt.
Az esszenciális kávéolajat hús, kéreg, virágok és kávé hajtásainak szárából nyerik. Nagyon gazdag aromájú folyadék, az illóolajokkal szemben jobb kozmetikai tulajdonságokkal rendelkezik. Hasznos hozzáadni a masszázsoldatokhoz és a kozmetikai készítményekhez.
Zöld kávé kivonat
A kivonat erős antioxidánssal rendelkezik, számos testrendszer aktivitását serkenti, serkenti a test és a szellem hatását. Az étrendbe való beépítése jelentősen felgyorsíthatja és megkönnyítheti a felesleges fontok megtakarításának folyamatát. Mielőtt azonban koncentrálni kezdene, engedélyt kell kapnia orvosától.
Először is, üdvözöljük az addiktív igény miatt, hogy orvosának meg kell adnia a T3 és T4 szint, az étkezési magatartás és az alapanyagcsere tesztelését. Az a tény, hogy egyes étkezési rendellenességek és anyagcsere esetén a zöld kávé használata a pénzpazarlás előállításához, mint a kábítószer-törvények más irányba.
Ellenjavallatok
A zöld kávé bármilyen formájú használatát, különösen az első napokban, figyelemmel kell kísérni a testtel való reakció során. Sok olyan anyagot tartalmaz, amelyek elutasítást vagy allergiás reakciókat okozhatnak.
Akinek nem ajánlott zöld kávét inni:
- kiskorúak és 65 év feletti emberek.
- "Magok" és magas vérnyomás;
- nyugtatókat és antioxidánsokat szedő betegeknél;
- terhes és szoptató nők.
- a kalcium a csontok és ízületek által gyengült
- az irritábilis bél tüneteinek súlyosbodása;
- fokozott intraokuláris nyomás (glaukómában veszélyes);
- provokálja a hasmenést;
- fokozott szorongás, álmatlanság, figyelemelterelés, ingerlékenység idegi rendellenességek esetén.
Paulína Turošíkáról
Sokat kell mondanom Iva Jánošíkováról, de a legnagyobb két dolog, amit tudnod kell, hogy reflexív és intuitív. Természetesen ő is magával ragadó, vicces és meggyőző, de annyira biztosak benne, hogy félelmetesek. reflexív gondolkodása, ezért imádják gyakran. Az emberek a szükség idején gyakran támaszkodnak figyelmes természetükre. Természetesen senki sem tökéletes, és Kierannek rengeteg karakterhibája van. az egója és a kopása nem teljesen szórakoztató, és sok estét tönkretehet. Szerencsére intuíciója segít abban, hogy kicsik maradjanak.