"Tudom, hogy valószínűleg közhelynek hangzik, de azt hiszem, amikor három különböző tevékenység során figyelsz arra, amire a testednek szüksége van: aerob fitnesz (kardió gyakorlatok), erősítés (súlyzós edzés) és megerősítés (izmok nyújtása és nyújtása)), csökkentheti az álom testének megszerzéséhez szükséges időt. " írja Kate könyvében. Az edzés során általában váltja mindhárom mozgástípust.
Erősen lúgos étrendet követ
Kate a magas lúgos étrendet részesíti előnyben, ami azt jelenti, hogy kalóriabevitelének legnagyobb része (60–80 százaléka) olyan élelmiszerekből származik, mint a tofu, dió, gyümölcs és zöldség. Kerüli a cukrot, húst, tejet és glutént. - Ami az alkoholt illeti, nincs bor és sör, ha igen, akkor csak vodka és tequila. - mondja a színésznő. Bár tisztában van egészséges étkezési szokásaival, nem rajong ezekért. "Amikor az emberek diétáról beszélnek, mindig azt mondom nekik, hogy ne vegyék ennyire komolyan."
- Nyitrán azt keresik, hogy miként tudnának élelmet biztosítani a lisztérzékenységben szenvedő gyermekek számára
- Down-szindrómás gyermek gondozása - 2021. tipp
- Ötvenéves, tökéletes alakban Ez Jennifer Aniston - szépség és divat - nő 3 tippje
- Téma - Az Hogyan enni és inni a hegyekben válogatás a legrégebbi cikkhez
- Három tipp, hogyan lehet megtanítani a gyermekeket hulladékok válogatására; Otthon; Otthon