1. Ne támaszkodjon csodatablettákra, hanem használja fel testének belső tartalékait.
2. Végezzen rendszeres reggeli bemelegítést és guggoljon.
3. A világon egyetlen kardiológus sem mutathat nekem olyan betegt, aki gyógyszernek tért fel a magas vérnyomásból. Ez azt jelenti, hogy először egy tablettán, majd egy maroknyi ülésen ülnek…
4. Nem láttam egészséges embert, aki elhagyta a kórházat, csak azokat láttam, akik életben maradtak. Jómagam léptem át az utat a fogyatékkal élőktől a jelenlegi egészséges emberig.
5. Amikor fájdalmat érez a szegycsont mögött, engedelmesen elmegy a gyógyszertárba, és olyan gyógyszerek után fut, amelyek állítólag megakadályozzák a szívkoszorúér betegségét. Valójában nem kerül sor megelőzésre, de a betegség súlyosbodik, mert a szegycsont mögötti fájdalom a test morbiditásának eredménye, és nem az oka.
6. Ha 40 éves vagy, és orvosa azt mondja neked: "Semmit nem tehetsz, az életkor!" És felír gyógyszert. Az ember élvezi őket, és észreveszi, hogy nem segítenek! És a gyógyszerekre szánt pénz sem elég soha. Aztán elkezd olvasni az alternatív gyógyászatról, és felfedez egy másik kezelést - mozgást, légzést.
7. Paradox: Hazánkban az orvos megszabadítja a gyermekeket a testneveléstől, ha legyőzték a betegséget! Valamilyen oknál fogva úgy gondolják, hogy az ember mozgatásával az ágyban fekve ártani fog és meggyógyul! De mint ismeretes, a víz nem egy fekvő kő alatt folyik.
8. Az egyenes hátú napi guggolás segít megszabadulni sok problémától.
9. Akut fájdalom esetén általában hideg kötést vagy borogatást alkalmazunk, amely eltávolítja a duzzanatot és javítja a mikrocirkulációt. Fájdalom, ez mindig a duzzanat, a folyadék felhalmozódása, és olyan gyakorlatokat kell végezni, amelyek elvezetik a folyadékot az ízületekből.
10. Az angiokardia az edény belső burkolatának gyulladása, és fájdalomként jelentkezik a szegycsont mögött. Mi pedig ahelyett, hogy gyakorolnánk és pumpálnánk az erek ezen helyét, lefekszünk az ágyba, és elkezdünk tablettákat szedni. De még egyetlen embert sem láttam úgy, hogy "felpumpálták" feküdt és tablettákat szedett.
11. A torna kezelése, amikor megszabadult a fájdalomtól és a fogyatékosságtól, öröm.
12. Számomra a legboldogabb óra a nap folyamán, amikor reggel tornázom. Mert akkor nem öregszik, hanem fiatalabb lesz. Egy olyan embernél, aki rendszeresen foglalkozik testmozgással, a sejtek gyorsabban regenerálódnak.
13. Nekem ilyen hármasom van: guggolás, fekvőtámasz és erősítő edzés.
14. Megismertem Borisz Efimov képzőművészt, aki 108 éves volt. Olyan kicsi élő öregember volt. Kérdezem tőle: "Mit csinálsz, hogy sokáig élj?" "Semmi - válaszol - csak 450! guggol naponta. ”De ez egy univerzális módszer a vér vérzésére az egész testben!
15. Ha minden nap egyenes háttal guggol (10-szer egy vizet, 10-szer egy vizet), sok probléma megszűnik. Ez különösen fontos azok számára, akik sokáig ülnek a számítógép mellett.
16. Kövesse a szabályokat: Egy órát dolgozott, végezzen 30 guggolást.
17. Jó a napot hideg fürdővel kezdeni - 5 másodperc. És merülj a fejeddel.
- Latin halott nyelv, amely segít meggyógyítani az élő Lexikonokat
- Agyi aneurizma Mi ez, miért keletkezik és hogyan kell kezelni
- Népi receptek szerint kezelhetünk II
- Gyermekének mozgási problémája van
- Agyvérzés a fogamzásgátlástól! Csehország az orvosokat hibáztatja, hogy nem hajtották végre a szükséges vizsgálatokat