Szia.
Van egy másik kérdésem. Valaki Cindy Crawford szerint próbált edzeni. Nagyon szeretnék elveszíteni néhány kilót, ami még maradt a szülés után. (Kuncogás) Szerettem volna kipróbálni a tae bo-t, de nem tudom sehol megszerezni, így Cindy elég neked. Nem tudod, mi néhány súlycsökkentő gyakorlattal.

cindy

Évekkel ezelőtt képeztem Cindyt - jobb súlynál, mint most, videokazettáim vannak. De ez nem súlycsökkentő gyakorlat, inkább az izmos részek erősítésére irányul. előbb szeretne lefogyni, majd Cindy szerint edzeni. különben a mostani köteteivel játszhattam Rambát a gyakorlatai szerint

Kedvesem. Elmondhatom, hogy Cindy szerint lefogytam (természetesen minden este gyakoroltam, amikor a kicsi lefeküdt, és beállítottam az étrendemet) nehéz, de nagyon hatékony - fél év alatt 89 kilóról 54-re fogytam és az izmaim tökéletes alakúak voltak. igaz, hogy a kezdetektől fogva a teljes adagot kétszer olyan nehéz súlyzókkal gyakoroltam. de az állapotom hirtelen megemelkedett, és annak ellenére, hogy súlyos asztmám van - tehát azt kell mondanom, hogy ez a gyakorlat nekem megfelelő volt - a szalag vagy a DVD leállításának lehetősége előnyt jelent - kilélegeztem, ittam és tovább gyakoroltam.
Nagyon ajánlom.

Eddig csak kis adagokban edzek, azaz. 20 perc hetente háromszor. De minden nap újabb 50x ülést veszek. Tehát remélem, hogy egy idő után elvész a tartalékom. (Kuncogás)

Tehát most egyáltalán nincs időm, és boldog vagyok, amikor egy ideig nyugodt vagyok, mert egy kicsi születésétől kezdve, valahányszor gyakorlom, a kicsi felkel, és én szerencsétlen. ide - oda teszek súlyzókat, meg tudom fogni őket a TV megváltoztatása és bekapcsolása nélkül is, mert ezeket a gyakorlatokat már megtanultam.
Tehát ismét jelentős tartalékaim vannak. de nem vagyok pesszimista. Még nem panaszkodtam - ha igen, akkor szervezett pánikot kezdek el

Én is mindig Cindy szerint gyakoroltam, de csak erősíteni szerettem volna, mert nem volt miből fogynom. Ezek kihívást jelentő gyakorlatok, de nagyon hatékony voltam és jól éreztem magam. Most Oľga Šípková szerint gyakorolok aerobikot, és ez a legjobb az égéshez. Csak 20 perc aerobikra van szüksége, majd kb. 20 percre. gyakorolj hetente 2-szer, és ez nagyon klassz. Olyan állapotban vagyok, hogy szinte egyáltalán nem sportolok, nem érzem jól magam, de megyek egy darabig. Az egészség a legfontosabb (rofl)

Három évvel ezelőtt Cindy szerint gyakoroltam, de Zori Coborová szerint jobban gyakoroltam, és lefogytam is. Szeretne újra fogyni, de még mindig nem akarom túlzásba vinni.

Néhány éve a Cindy Craforddal gyakorolok, és minden évben egyre jobb a számom . Nincs időm rendszeresen tornázni, de ha lehetőségem van minden nap így gyakorolni, az egy kellemes gyakorlat igényes, de hatékony

és hol lehet ilyen dvd-t szerezni? valakinek megvan a többi?:))

Régebben volt egy videokazetta a videokazettán, de ez már a videóval együtt eltűnt:) most megint lenne:-)