- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia!
Kezdek fogyni, ezért nagyon örülnék, ha lenne egy lány-nő, aki velem megy. Sokaknak könnyebb lenne lefogyni:) Minden nap ide írhatnánk, mit ettünk, mit ittak és hogyan tornáztak, minden második héten pedig mértük a súlyt. Tehát van, aki elmegy érte?:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
mirkaaaK
köszönöm a tanácsot, lenze, például fél ötkor vezetem, majd két-három órakor már egyáltalán nem vagyok éhes. és tízkor lefekszem.hétkor kell ennem, amíg nem vagyok éhes?
és kérem, mik ezek a lassú szénhidrátok? hát, köszönöm
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Véletlenül jöttem ide a karcsúsító csoportodba, amellett, hogy információkat kerestem a La roche kozmetikumokról, és nem engedem, hogy reagáljak;).
A legfontosabb dolog hamarosan ! Krisztusért, kicsim, nem öt után van? hol látta a helyes táplálkozás elvének? természetesen egyetértek, ha legfeljebb este nyolckor mész lefeküdni. mert a papatnak 2-3 órája van lefekvés előtt. Eddig 22 kilót fogytam, még mindig szükségem van legalább 20-ra, így már van mit tennem, és nem akarom, hogy bántsd magad:).
Egy másik tipp: soha ne egyél ugyanazt a gyümölcsöt ! Ezen felül a vércukorszinted automatikusan emelkedik, amit azonnal az inzulin okoz, a hipoglikémia elkezdődik, és sokat jelent az ünnepen . (kivéve, ha az illetőnek nagyon rossz a gyomra a kapott madáreledeltől:(). Elfogadott, mert mi Úgy láttam, hogy a mintaételek nagyon kicsiek, plusz zöldség minden étkezéshez, gyümölcs csak reggel, fehérjével és lassú szénhidráttal ültetve, mert a gyümölcs csak cukor - bár egészséges és gyors szénhidrát, a szervezet gyorsan megeszi engem át, és maradok egy nyikorgó darálóval:) ez csak a kezdőknek szól
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ahoojte
végül elolvassuk a hétvégi bejegyzéseket
de a súlyhoz nincs semmi újdonságom, inkább meg sem nézem
de megtanulunk rendesen írni, bár nem minden nap fog sikerülni.
Ma
R: fél bagett sárgarépával
D alma
V: gulyás vékony maszkkal és teljes kiőrlésű bagettel
OL: joghurt
Természetes maszkban párolt brokkolival és kínai káposztával
most répát ropogok, mert a gyerekeimnek van egy nagyuk (férjük) és a kislányom talált egy sárgarépát a hűtőben, anyám pedig csak takarít és takarít: D
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
hsshhs, még a karalábét is szeretném megkérdezni, vagy nem tudok sárgarépázni:-)) a víz után ? köszi
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
az ivási rendszerem napi 2 liter. És most, e sorozat után, úgy fogom csinálni, hogy az első litert reggel és fokozatosan délután, a második litert pedig rövid idő alatt meginjam este. Ez jó?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
hello ettem ma:
R: müzli tejjel
D: alma és mandarin
V: (15:00) spagetti marcadelával
és ez minden. és nem vagyok éhes: D
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tamara, engem is érdekelne, mert nem támogatom, hogy 5-6h után ne egyek. Az utolsó étkezésnek 2 órával lefekvés előtt kell lennie (természetesen könnyű), de ezt tisztításnak veszem.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia
Szóval, ittam egyszerre 1,5 liter vizet, a gyomrom olyan, mint egy lufi, de most jobb.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
beky, megy lyzicka
Ma szombaton öt után kezdtem el enni, és még mindig működik. Este csak a vizet iszom, ma teát főztem és jó, egyáltalán nem vagyok éhes. Éjszaka egyáltalán nem futok, este mindent el tudok fogni:))
De nagyon érdekelne, hogy öt óra után sem jó vagy rossz-e, majd csak inni. Nagyon sok véleményt olvastam, és nem tudom, hogy csak rosszak leszünk-e, mert mellékhatások nélkül valóban lehet fogyni.
és ma ettem:
R: pehely, 2 narancs, szezám
D: alma, kötélmag
V: főtt bab sajttal, később fehér sav
Ol: sült marhahús és csirkemáj:), kapia
ráadásul egész nap iszom a kedvenc csapvizemet és most teát
bébi és hogy vagy? mennyit fogyott?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia bébi tegnap ezzel kezdtem és reggel szuper olyan rosszul éreztem magam: D