Az irodában végzett munka, a tévében való lazítás, az interneten és a közösségi hálózatokon való folyamatos szörfözés, a fizikai aktivitás hiánya és az egészségtelen étrend okozza a különböző betegségeket.
Közülük a leggyakoribb és legkellemetlenebb az osteochondrosis. Pontosabban, a nyaki gerinc osteochondrosisát . Ez szédülést, émelygést és torokfájást eredményez, amelyeket gyakran tévesztenek fáradtsággal.
Az osteochondrosis kezelésében a terápiás gyakorlat a leghatékonyabb módszer. Segít a nyaki gerinc vérkeringésének szabályozásában és a csigolyák helyes helyzetének helyreállításában. Az egyik leghatékonyabbnak Dr. Butrimov gyakorlatsorozatát tekintik, aki 30 éve fejleszti azt.
Gyakorlat a nyaki osteochondrosis ellen
A nyaki gerinc osteochondrosis olyan betegség, amelyben fokozatosan elpusztul a csigolyaközi ízületek porcszövete és a nyaki terület vérlemezkei.
Emberek ezrei szenvednek nyaki fájdalmat vagy bizsergést a kezükben naponta. De valamilyen oknál fogva kisebb jelentőséget tulajdonítanak ezeknek a tüneteknek, mint például a megfázás.
A legjobb ötletek az e-mailhez
Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.
Vladimir Alexandrovich Butrimov a reflexológia szakértője, a qigong gyakorlatok gyógyítója, pszichoterapeuta és a terápiás gyakorlatok szakértője.
Több mint 30 éve tanulmányozta és kiválasztotta a nyaki osteochondrosis kezelésére és a gerinc izomrendszerének megerősítésére szolgáló leghatékonyabb módszereket és gyakorlatokat. Technikája nagyon elterjedt, és már sok embert meggyógyított…
A Qigong (qigong) gyakorlat erősíti a nyaki izmokat és erősíti a nyaki gerinc ízületeit. A gyakorlat viszonylag egyszerű, de be kell tartania egy fontos szabályt. Dr. Butrimov szükségesnek tartja a teljes relaxáció elérését a testmozgás során. Maximálisan nyugodtnak kell lennie, és mindent nagyon lassan kell tennie.
Gyakorlási elvek:
Próbáljon nyugodt állapotban mozogni - a gerinc nem lehet feszült
Pihenjen
A mozgásoknak simaaknak kell lenniük
Gyakoroljon lassan
Legalább naponta kétszer végezzen gyakorlatok komplexumát - a munkahelyen is gyakorolhat.
Bónusz: Stretch gyakorlatok a nyaki gerinc fájdalma ellen
A videó a nyak és a nyak területének ellazítására szolgáló gyakorlatokat tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni vagy megszüntetni a fejproblémákat, például a tájékozódás elvesztését, a stabilitást, a rossz hallást vagy a látást (a nyaki gerinc felső szindróma). Segít a jobb testtartásban, és összességében jobban fogja érezni magát.
- Ez a régi fémlemezeket is megmenti a bak után. A rozsda és a szennyeződés legegyszerűbb eltávolítási módja
- Ízületi, térd- vagy hátfájásban szenved. Próbálja ki az úszás és a víz hatásait
- Hátfájástól szenved. Próbálja ki a Dynasit! TRIPSY Blog
- Csípés, duzzanat és fájdalom a lábon
- A taps új lehetőséget kínál a zsír elleni küzdelemre - Health Cure 2021