A napsugarak és a nyári hőmérséklet csábítja a gyerekeket és a felnőtteket a szabadidő eltöltésére. Ahhoz azonban, hogy a nap örömei ne váljanak egészségi problémává kicsinyeink számára, be kell tartani néhány szabályt.

hogy

1. A csecsemők nem tartoznak a naphoz

Az egy év alatti gyermekeket egyáltalán nem tesszük napsugárzás alá. Bőrük vékonyabb, mint a felnőtteké, és kevesebb pigmentet tartalmaz, így gyakorlatilag védtelen a napsugárzás hatásaival szemben. Ezenkívül a csecsemőknél nincs teljesen kifejlődött verejtékmirigy, ezért fokozott a túlmelegedés és a leégés veszélye.

Így a probléma nemcsak a napsütés esetén fordulhat elő, hanem például akkor is, ha harminc fokos hőséggel járó babakocsiban jár, vagy ha forró autóban tartózkodik. Ha a hőmérő higanyja felmászik a trópusi hőmérsékletekre, akkor inkább kora este menjen sétálni (vagy éppen ellenkezőleg, nagyon kora reggel). Soha ne hagyjon babakocsit a napon álló babával, a tető nem véd a hőtől, éppen ellenkezőleg, nagyon könnyen felmelegszik, és a babakocsi belsejében a hőmérséklet akkor is magasabb lehet, mint kint.

2. Óvatosan a kisgyermekekkel

A három év alatti gyermekek minimálisan mozogjanak a napon. Mindig megfelelő ruházattal és fejfedővel védje meg őket. A délután folyamán határozottan ne érje őket közvetlen napfény. A napozás (ugyanolyan népszerű a felnőttek körében) nem kifejezetten ajánlott kisgyermekek számára.

3. Nem lehetséges fényvédő nélkül

Körülbelül fél éves baba alkalmas speciális fényvédő termékek használatára a gyermekek számára. Az érzékeny gyermekbőr számára készült minőségi termékeknek hipoallergéneknek kell lenniük, és nem szabad eltömíteniük a pórusokat. A fényvédőkben vagy emulziókban lévő anyagok UV-sugárzás elleni védelmének módja szerint kétféle szűrőt különböztetünk meg - kémiai és fizikai (néha ásványi anyagként emlegetett) szűrőket. Az előbbiek beszivárognak a bőrbe, ahol elnyelik az UV sugárzást.

A fizikai szűrők viszont úgy viselkednek, mint a kis tükrök, és visszaverik az UV-sugárzást. Gyermekek számára a bőrgyógyászok fizikai szűrőket tartalmazó fényvédőket javasolnak, mert a vegyi anyagokkal ellentétben nem szívódnak fel a bőrben, ezért nem reagálnak magával a bőrrel (és ezért nem is irritálják). A fényvédő kiválasztásakor az összetétel mellett (különös figyelmet kell fordítanunk a tartósítószerek, parabének és parfümök hiányára) a védő tényezők számát is figyelemmel kell kísérni.

Kisgyermekek esetében a védelmi tényező (OF, SPF) értékének 30 és 50 között kell lennie. Általában a krémek hatékonyabbak, mint a könnyű fényvédők, amelyek kissé rosszabbul tartják az UV-szűrőt. A termék textúrájának megválasztásakor a bőrtípust is értékelni kell - például a szárazabb bőr jobban értékelni fogja az olajat vagy a kenőcs alapját, a zsíros bőr jobban megfelel a finom emulzióknak.

Tudod, azt…?

A napsugárzás nem minden része káros az emberre. A legveszélyesebbek az A és B típusú ultraibolya sugarak. Az UVA-sugárzás mélyen behatol a bőrbe, ahol károsítja a kollagén- és elasztikus rostokat, és idő előtti bőröregedést, pigmentfoltok képződését és a bőr rugalmasságának elvesztését okozza. Szabad gyökök képződését okozza, amelyek károsíthatják a sejtek DNS-ét és ezáltal rákot okozhatnak.

Az UVB-sugárzás a bőr barnulását okozza, de égési sérüléseket, allergiákat vagy sejtkárosodást is okozhat, ami viszont rákhoz vezethet. A fényvédő termékeknek ezért védeniük kell mindkét sugárzástól.

A Babywebánál a következőket is megtalálja:

4. Fest, fest ... és fest újra

A megfelelő tartósítószer kiválasztása még nem ér véget, hanem inkább megkezdődik. Fontos, hogy úgy használják, hogy valóban védjen a káros UV sugárzástól. Az ásványi (fizikai) szűrőkkel ellátott készítményeket nem kell előre alkalmazni, az alkalmazás után szinte azonnal működnek. Kémiai szűrők esetén a terméket napozás előtt körülbelül húsz perccel célszerű felhordani.

A fényvédő használatakor az aranytanács nem vonatkozik arra, hogy kevesebb van - éppen ellenkezőleg, ebben az esetben nem érdemes spórolni, mind mennyiségben, mind pedig a festés gyakoriságában. Az orvosok azt javasolják, hogy egy folyamatos krémréteget vigyenek fel, hogy a bőr fehér legyen, és hagyják felszívódni. Ne felejtse el festeni a leginkább veszélyeztetett területeket - fülcimpákat, ajkakat, orrot és orrlyukakat. Napozás után újítsa meg a fényvédő réteget, még akkor is, ha vízállónak van jelölve.

5. A közvetlen napfény (nem csak) gyermekek számára nem megfelelő

11 és 15 óra között a gyermeket (de nem felnőttet) egyáltalán nem szabad napsugárzásnak kitenni. Ebben az időben a napsütés káros az egészségére. Ez nem azt jelenti, hogy a gyereket ekkor otthon kell bezárni, de délben rendkívül fontos látni, hogy árnyékban tartják. Megfelelő ruházat és fényvédő védelme még akkor is szükséges, ha a gyermeket napernyő alatt rejtik el a nap elől. Ne feledje, hogy az UV-sugárzás még az árnyékos területeken is visszaverődik, és a felhőkön keresztül is behatol a bőrbe. A sugárzás 70-80% -a.

6. Vegye figyelembe az ivási rendszert

Amikor a napon tartózkodik, kántálja a vizet vagy játszik a tengerparton, a gyermek könnyen elfelejti a szomjúságérzetet. Különösen a nyári melegben van szükség arra, hogy a gyermek megtanuljon inni, mielőtt a test maga folyadékot kérne. A kisgyermekeknek körülbelül egy liter folyadékot kell inniuk naponta, az óvodásoknak még másfél litert is.

Mindig tartson kéznél egy palackot, és rendszeresen emlékeztesse gyermekét az ivásra. Segíthet egy könnyű gyümölcs snack, amely energiát ad és egyúttal megadja a gyermeknek a szükséges folyadékot.

7. Ne menjen ki a napra fejvédő nélkül

A naptej önmagában nem elegendő a napsugarak elleni védelemhez. A kitett csecsemő feje nemcsak kellemetlenül éghet (különösen, ha a baba abban a fázisban van, amikor fején három sorban öt szőrszál van), de mindenekelőtt a leégés oka lehet. Megfelelő és egyben praktikus sapkák és sapkák széles választéka van a piacon. Jók azok is, amelyeknek a hátát meghosszabbított védi a tarkó.

Amikor a vízben tartózkodik, áztassa a baba haját, vagy takarja le a fejét egy nedves (és összenyomott) sapkával. Ez is kellemesen hűti őket.

8. Óvja a szemét napszemüveggel

A napsugarak komolyan károsíthatják a látást. Ez különösen fontos a kisgyermekek számára, akiknek érzékenyebb a szeme, mint a felnőtteknek. Eleinte valószínűleg gyermeke nem lesz izgatott, ha napszemüveget visel, de előfordulhat, hogy kedves gyűrűkre csábítja kedvenc rajzfilmfiguráinak motívumaival.

A választás mellett a tervezés és a kényelem mellett fokozott figyelmet kell fordítania a szemüveglencsék minőségére és a káros UV sugárzás 100% -os elnyelésére is. Ezért érdemes optikában vásárolni a szemüveget, ahol a szemüvegek esetleges szervizelésével és javításával is ellátják Önt (mert a tapasztalatok azt mutatják, hogy az átlagos kisgyermek két napon belül képes deformálódni a fel nem ismerhető "törhetetlen" gyűrűkkel rendelkező szemüvegeknél).

Olvassa el még:

9. A gyermekeket megfelelően öltöztesse fel

A legtöbb gyermek valószínűleg értékelné, ha teljesen meztelenül futhatna a napon. Törékeny és érzékeny bőrük azonban nem bírná a hosszú távú napfény hatását, ezért jó megvédeni a gyermekeket a naptól és a megfelelő ruházattól. A kellemes és hasznos ideális kombinációja a könnyű, gyorsan száradó, UV-szűrővel ellátott ruha (fényvédő ruházat), amelyben a gyerekek vízben kántálhatnak és száríthatnak.

Ezeknek a ruháknak a vásárlásakor, akárcsak a krémek esetében, követjük a védőszűrő értékét, ebben az esetben az UPF-nek nevezett címkén - ultraibolya védelmi tényező.

Tippünk: A csecsemő anyák néha hajlamosak a babákat is öltöztetni. Különösen forró napokon kockáztatják meg morzsáik túlmelegedését. Csecsemők öltöztetésekor kövesse azt, amit visel. A babát ugyanannyi rétegben kell felöltöztetni, mint te - még egy könnyű pamut takaró is elegendő ahhoz, hogy egy babakocsiba borítsa.

10. Napozás után kezelje a bőrt

A nap kiszárítja a finom baba bőrét, és irritációt és bőrpírt okozhat. Az úgynevezett napozás utáni termékek, azaz a napozás utáni termékek érzékeny nedvességet adnak az érzékeny bőrnek, és segítenek annak regenerálódásában. Fürdés után (akár a tengerben, akár a tóban) célszerű a bőrt nem irritáló tisztító géllel vagy hipoallergén szappannal lemosni, majd bőrpuhító szerekkel kezelni. Hűtő panthenolt vagy hidegen sajtolt jojoba-, mandula- vagy kókuszolajat tartalmazó termékek alkalmasak.

Tudod, azt…?

A leégés és a leégés a test túlmelegedése következtében jelentkezik. A leégés akkor fordul elő, ha zárt környezetben tartózkodik, vagy viszonylag magas páratartalmú melegben, ahol a verejték nem elegendő a test felszínéről való elpárologtatáshoz.

A leégés hosszú távon, közvetlen napfényben tartózkodik, amikor a napsugár a gyermek fedetlen testére (különösen a fejére) hat. Általában bőrégésekkel kombinálják. Ezen állapotok tünetei közé tartozik a gyors sekély légzés, a megnövekedett pulzusszám, fejfájás, szomjúság, magas hőmérséklet, álmosság, rossz közérzet, néha tudatzavar, valamint izomgörcsök.

Először is a gyermeket árnyékban, hűvös és szellőztetett helyiségben kell elhelyezni, a testet pedig hideg borogatással, langyos zuhannyal vagy fürdővel kell lehűteni. Fontos, hogy hűtött folyadékokat adjon kis adagokban és kezelje az égett bőrt. Eszméletvesztés vagy görcsrohamok esetén forduljon orvoshoz.

Tippek allergiások és atópiás ekcémában szenvedő gyermekek számára

Atópiás ekcéma

Az atópiás ekcémás bőrápolásnak megvan a sajátossága. Az akut fázisban a bőr ekcémáját egyáltalán nem szabad kitenni a napsugárzásnak. A napsütés bonyolult lehet bizonyos gyógyszerek vagy helyi bőrápolási termékek bevételével is. Ha azonban az ekcéma súlyos klinikai tünetek nélküli fázisban van, a napsütés hosszára körülbelül ugyanazok a szabályok vonatkoznak, mint az ekcémával nem rendelkező gyermekekre.

Fényvédő krém kiválasztása

Atópiás ekcémában szenvedő gyermekeknél a megfelelő fényvédőt rendkívül körültekintően kell megválasztani. Parabének, parfümök, színezékek és tartósítószerek nélküli hipoallergén készítmények ajánlottak. Fontos továbbá a megfelelő védőfaktor kiválasztása, amelynek magasabbnak kell lennie, mert az atópiás bőrnek következetes védelmet igényel a napkárosodás ellen. Alkalmasak fizikai szűrőkkel ellátott fényvédők (vegyi anyagok, amelyek reagálhatnak és irritálhatják a bőrt), valamint olyan termékek, amelyek nem szárítják a bőrt.

Különösen a napozás után figyelni kell a napi ápolásra, és alapos regenerálódást kell biztosítani számára a nap okozta terhelés után.

Vigyázzon, ne szárítsa meg a bőrt

A nyári hőmérséklet és a fürdőzés (különösen klórozott vízben) kiszáríthatja a bőrt. Ezért a bőrt alaposan meg kell kenni.

Óvatosan, közvetlen napfény mellett

Ez a tanács általában minden gyermekre vonatkozik, de még inkább azokra, akik atópiás ekcémában szenvednek. A rövid napsütés gyógyító hatást gyakorol az atópiás bőrre, de a közvetlen napfény hatására a bőr károsodhat vagy égési sérüléseket okozhat, ezáltal további irritáció és ekcéma súlyosbodása.

A tengerparti nyaralás segíthet

A tengerparti klíma és a sós víz jótékony hatással van az ekcémás bőrre. A tenger melletti tartózkodásnak legalább két hétig kell tartania, és jobb, ha azt a fő turisztikai szezonon kívül tervezi meg, amikor a legnagyobb az UV-sugárzás. A tartózkodás első napjaiban a bőr állapota rövid ideig romolhat, de általában hamarosan megszűnik.

Sós tengervízben való fürdés után mindig öblítse le a baba bőrét, majd kenjen sok krémet.

Allergia a napra

A napallergia kellemetlenül zavarhatja a gyermekeket és a felnőtteket. Előfordulhat nyár elején, amikor a bőr először érintkezik a napsugárral, de gyakran a nyár folyamán, például napozás után vagy egy tengerparti vakáció közepén.

Az allergia megnyilvánulásai változatosak lehetnek - a bőr kipirosodásától a kiütésen át az áztató hólyagokig. Bármely testrészt érinthet, de leggyakrabban az arcon, a dekoltázson, a nyakon vagy a kéz térd alatti kanyarban jelenik meg. A napallergiára jellemző, hogy tünetei nem romlanak a nyár folyamán, de a bőr megszokja a napot, és az allergia tünetei enyhülnek.

Hogyan kezeljük az allergiát?

Megelőzésként a szezon előtti fénykezelést alkalmazzák, azaz a bőr fokozatos kitettségét kis UVA- és UVB-sugárzásnak. A béta-karotin megelőző beadása szintén segíthet. A legfontosabb lépés azonban az 50-es faktorú (úgynevezett Total sunblock) minőségi fényvédő következetes használata és a közvetlen napfénynek való kitettség elkerülése.