A szorongás gyermekkorban gyakori jelenség. Ha gyermekénél a szorongás jelei mutatkoznak, általában elég felismerni, mitől fél a gyermek, és arra ösztönözni, hogy ne féljen. Ha azonban a szorongás zavarja gyermeke mindennapi tevékenységét, tanácsos megfontolni a szakmai segítséget.

szorongás

Szorongás, szorongás és félelem - a gyermekkor közös része

Néha a gyerekek félnek, félnek, ha szoronganak, teljesen rendben van, és nem kell aggódni. Képzelje el, mi minden nap kell foglalkozniuk a gyerekekkel: nem csak iskolába (óvodába) kell járniuk, hanem jó osztályzatuk is van, elvégzik a házi feladataikat, körökbe kell járniuk, hétvégén hétvégén kell tanulniuk, iskolai projekteket végeznek, tisztességesen kell viselkedniük, ügyelve arra, hogy ne tegyenek semmit ... Hogyan éreznéd magad, ha életed minden másodpercét beprogramoznák? Tehát mindezek az érzelmek a helyükön vannak.

Néhány gyermekkori félelem és szorongás jellemző bizonyos fejlődési időszakokra, és általában mindkettő jön és elmegy. Például a fiatal csecsemők félnek a zajtól vagy az idegenektől, az óvodások a magánytól és a sötétségtől, valamint a természetfölötti lények iskolásai, vagy a különféle társadalmi helyzetek.

A csecsemők és a kisgyermekek nem szoktak félelmet vagy szorongást érezni. Ahhoz, hogy a gyermek ezeket érezze, képesnek kell lennie elképzelni a jövőt és a benne történhetõ rossz dolgokat. Ezért az aggodalmak gyakrabban csak a 8 év körüli gyermekeknél jelentkeznek, később az idősebb gyermekeknél és serdülőknél kevésbé vannak konkrét félelmek és aggodalmak, például a háborúval, a családi kapcsolatokkal vagy a politikai helyzettel kapcsolatban.

Hogyan támogathatja gyermekét?

Ha gyermeke normális gyermekkori szorongás jeleit mutatja, támogathatja:

  • Ismerje fel gyermeke félelmeit - ne hagyja figyelmen kívül ezeket, ne enyhítse a helyzetet;
  • Óvatosan ösztönözze gyermekét arra, hogy tegye meg azokat a dolgokat, amelyek miatt aggódik. Vigyázat - ne nyomja meg és ne erőltesse, ha akarata ellenére van, csak tovább rontana a helyzeten;
  • Várjon, amíg gyermeke aggódni kezd, mielőtt beavatkozik;
  • Kerülje a gyermeke "félénknek" vagy "szorongónak" címkézését. A gyermek azonosulni tud ezzel, és egész életében viselkedni fog.

Hogyan nyilvánul meg a szorongás a gyermekeknél?

Kezdhetjük észlelni a tüneteket a gyermek különböző szintjein, fizikai, mentális és viselkedési szinten.

A szorongás fizikai tünetei

  • A gyermek gyakran panaszkodik fejfájásra, gyomorproblémákra;
  • Nem hajlandó enni a tizedet vagy az ebédet az óvodában;
  • Az otthoni WC-n kívül más fog használni;
  • Lehet, hogy nyugtalan, hiperaktív, diffúz (még akkor is, ha nincs ADHD-je);
  • Fenyegető helyzetekben izzadni vagy remegni kezd;
  • Folyamatosan megfeszíti izmait;
  • Problémája van az alvással és az alvással.

Érzelmi tünetek

  • A gyermek sír, túl érzékenyen reagál;
  • Minden ok nélkül bosszant vagy dühös;
  • Fél a legkisebb hibát is elkövetni;
  • Nagyon fél az írástól és a próbától az iskolában;
  • Pánikrohamai vannak (vagy fél a pánikrohamtól);
  • Fóbiáktól szenved (kutyáktól, méhektől stb.) És eltúlozza félelmeit (például hogy természeti katasztrófa következik stb.);
  • Attól fél, hogy más emberek rájönnek, hogy fél a figyelmetől;
  • Aggódik olyan dolgok miatt, amelyek a távoli jövőben vannak (például hogyan fog középiskolába járni);
  • Fél, hogy egyedül marad anélkül, hogy szülei az óvodában lennének, vagy ha valaki meglátogatja;
  • Rendszeres rémálmai vannak a szülő vagy a szeretett személy elvesztésével kapcsolatban;
  • Gondjai és félelmei elvonják a figyelmét a játékról;
  • Megszállott (tolakodó) gondolatai vannak és kényszeres viselkedése van (ujjaival kopogtat, kezet mos, stb.);
  • Az összeomlások kezdenek megjelenni, és félelmei egyre súlyosbodnak.

Viselkedési tünetek

  • Folyamatosan kérdezi, hogy "mi van, ha?" ("Mi van, ha földrengés van?");
  • Megtagadja az osztály/iskolai tevékenységekben való részvételt;
  • Ha várhatóan együttműködik másokkal, akkor csendben marad, vagy valami más foglalkoztatja;
  • Nem hajlandó iskolába járni;
  • Szünetekben függetlenül attól, hogy az ebéd egyedül marad-e;
  • Kerüli a tanórán kívüli társas helyzeteket társakkal (születésnapi partik, sporttevékenységek stb.);
  • Nem hajlandó kommunikálni társaival vagy idegenekkel üzletekben, éttermekben stb.
  • Amikor elválik szüleitől, csábítani kezd, dühös;
  • Folyamatosan kér hozzájárulást másoktól, a szülőktől, a tanároktól, a barátoktól;
  • Gyakran mondja "nem tudom megtenni", valódi ok nélkül.

Mikor kell figyelni?

A legtöbb gyermeknek különböző félelmei és szorongása van, de ha nem így gondolja, a következő típusok segíthetnek eldönteni, hogy szakember segítségét kéri-e.

  • Kérdezd meg magadtól, hogy a szorongás megakadályozza-e a gyermeket az általa kedvelt tevékenységek elvégzésében. Zavarja-e barátságait, iskolai tevékenységét vagy családi életét? Ha igennel válaszolt, mindenképpen forduljon orvosához vagy gyermekpszichológusához.
  • Hasonlítsa össze gyermeke viselkedését társaival. Például a legtöbb gyermek szorong, ha egyedül akar maradni az óvodában, de 8 éves korában ez nem olyan gyakori. Ha gyermeke viselkedése túlságosan különbözik a többi korosztályától, fontolja meg szakértővel való konzultációt.
  • Értékelje gyermeke válaszának súlyosságát. Például, ha gyermeke rendkívül stresszes és nagyon nehéz megnyugtatni, ha otthagyja az iskolában, mindenképpen kérjen szakember segítségét.

A szorongás súlyos érzése befolyásolja gyermeke egészségét és boldogságát. Néhány gyermek aggodalommal tölti el félelmeit, de néhányat szorongás kísér, amíg szakember segítségét nem kérik.

Ki segíthet nekünk?

A következő címen talál segítséget és tanácsot:

  • iskolai tanácsadó abban az iskolában, ahol a gyermek részt vesz;
  • gyermeke gyermekorvosa (aki gyermekpszichológushoz irányíthatja);
  • gyermekpszichológus vagy terapeuta;
  • különféle támogató csoportok és egyesületek a gyermekek és a család számára.