gyermekek

Az ivás nagyon fontos, különösen nyári időben. Mennyi folyadékot kell inni a gyerekeknek naponta a kiszáradás elkerülése érdekében?

Ivási rendszer csecsemők számára

A nagyon fiatal gyermekek több folyadékot fogyasztanak, mint az idősebb gyermekek. Ennek oka az is, hogy kis testük teljes térfogatának akár 80% -a is víz.

Szoptatott csecsemők

A szoptatott csecsemőknek nem kell az anyatejtől eltérő formában pótolniuk a folyadékot, de nyári időben fontos növelni a szoptatások számát. Ha úgy gondolja, hogy csecsemőjében kevés a folyadék, és vizet szeretne adni neki, pohárból vagy üvegből, italtartóval adva, akkor cumival elronthatja a baba szopását, ami megzavarja a szoptatást.

Szoptatott csecsemők

Ezzel szemben a műtejjel táplált csecsemőknek extra folyadékot kell kapniuk. Ideális a folyadékok tiszta víz formájában történő feltöltése. Itt figyelni kell a víz minőségére, a baba vize megfelelő, de ha van otthon biztonságos csapvíz, akkor azt is felhasználhatja.

Ha a gyermekek már ételt kapnak, meg kell növelni az ivott víz mennyiségét, mivel szilárd ételt kapnak. Ismét célszerű tiszta vizet adni nekik, de cukor nélküli gyermek teákat is. Lehetséges lassan felajánlani nekik néha 100% -ban hígított levet vízzel.

Kisgyermekek és nagyobb gyermekek

A már mozgó gyerekeknek több vízre van szükségük, mert nagyobb az energiafelhasználásuk. Körülbelül 1–1,5 liter víznek kell lennie, nyáron még többnek. Itt is tanácsos megfeledkezni az édesített italokról, és főleg vizet vagy hígított 100% -os levet vagy teát tálalni cukor nélkül.

Milyen mennyiségű folyadékra van szüksége a gyermeknek az életkornak megfelelően

Ez azonban nem jelenti azt, hogy a gyermeknek csak egy adott mennyiségű folyadékot kell innia naponta. A folyadékok a levesek, szószok, zabkása, gyümölcs és zöldség részét képezik.

A gyermek életkora Mennyiség ml/nap Térfogat ml/kg/nap
0-6 hónap 400 - 500 125 - 150
6 hónaptól 1 évig 1100 - 1 300 120 - 130
2-3 év 1 350 - 1 500 100 - 125
4-7 év 1600 - 2000 90 - 110
5 és 7 év 1600 - 2000 80 - 100
8 és több év 2000 - 2500 70 - 90

Mi van, ha az ivási rendszer gyenge

Ha a gyerekek nagyon kevés vizet isznak, akkor kiszáradhatnak, különösen a nyári hónapokban. A kiszáradás fáradtságban, fejfájásban, szédülésben, nyugtalanságban és a gyermek koncentrációjának hiányában nyilvánul meg.

Az enyhe kiszáradást otthon is megoldhatja a vízellátás növelésével és a gyógyszertárban vásárolt rehidratációs megoldások használatával.

Nagyon fiatal gyermekeknél a kiszáradás a bőrön is látható, amely szó szerint ráncos. A gyermek nyelve száraz és barna lehet, egy kanál tapad rá. Ennek a babának száraz a pelenkája.

A súlyos problémák főleg különféle betegségekhez kapcsolódnak, például hasmenéshez, lázhoz vagy hányáshoz. Akkor a súlyos kiszáradás a gyermek összeomlását vagy halálát okozhatja. Ha gyermeke nem iszik vizet és a gyermek súlyos kiszáradást mutat, az letargikus, azonnal keresse fel a kórházat.

Milyen folyadékot adjon a gyerekeknek

Mint már említettük, az első hónapokban vagy anyatej, vagy tiszta víz. Később hozzá lehet adni a gyermekek számára nem megfelelő édesítetlen teát, és harapnivalókkal, időnként 100% -os gyümölcslével vízzel hígítva.

A gyermekek egyáltalán ne igyanak friss vizet, málnát vagy édesített gyümölcsleveket. Még az idősebb gyermekek sem fogyaszthatnak ilyen típusú folyadékot. Különösen olyan italok, mint a Coca cola, a Fanta és hasonlók. nagyon tanácsos kerülni.

Ha a gyermek nem akar vizet és cukrozatlan teát inni, próbáljon folyadékkal ellátni vékony levesek formájában, amit szeret. Hozzáadhat lédús gyümölcsöket, például dinnyét és hasonlókat. Ez azonban az egy évnél idősebb gyermekekre vonatkozik. Kicsi csecsemőknél a szoptatás nagyon gyakori, a nem szoptatott gyermekek számára pedig ideális a vizes palack gyakori felajánlása.