megfázás

A hidegebb hónapokkal megnő az influenza és a megfázás előfordulása. Az egészséges étrend és az elegendő alvás kombinációja a legjobb módszer az immunrendszer erősségének megőrzésére, hogy megvédje testét a betegségektől.

Miután rosszul van, próbálja ki ezt a varázslatos italt, és gyorsan talpra áll.

Vessünk egy pillantást az összetevőkre és azok előnyeire:

Gyömbér antiszeptikus és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Javítja az emésztést és természetesen csökkenti a fájdalmat, a duzzanatot és a lázat. Megnyugtatja a torokfájást és segít megtisztítani az orrüregeket.

Kurkuma gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatással is rendelkezik, és antiszeptikusként működik. Erősíti az immunrendszert, kezeli a légúti fertőzéseket és megkönnyíti a köhögést.

Med antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és erősíti az immunrendszert.

Fekete (vagy cayenne) bors főleg a kurkuma gyógyító erejének javítása céljából adják hozzá, de ismert, hogy csillapítja az irritációt, kezeli a fejfájást, csökkenti a lázat és eltávolítja a nyálkát.

Hozzávalók (1 csészére):

  • 1 teáskanál friss reszelt kurkuma gyökér (vagy ¼ teáskanál kurkuma por)
  • 1 teáskanál friss reszelt gyömbérgyökér (vagy ¼ teáskanál gyömbérpor)
  • ½ legfeljebb 1 evőkanál méz (vagy ízlés szerint)
  • ¼ ičky teáskanálnyi fekete borshoz

Megjegyzés: ha nem szereti a fekete borsot az italban, használjon 1 teáskanál szűz kókuszolajat a kurkuma biohasznosulásának növelése érdekében.

Készítmény:

Forraljuk fel a vizet enyhén. Adjunk hozzá kurkumát és gyömbért. Csökkentse a hőt, és főzze 10 percig. Kurkuma és gyömbérpor használata esetén főzzük óvatosan 5 percig. Drain és adjunk hozzá mézet és fekete borsot (vagy kókuszolajat). Adjon hozzá citromot, ha kívánja, vagy cserélje ki a vizet mandulatejjel az íz javítása érdekében. Használja szükség szerint, legfeljebb naponta 3-szor.

Figyelem: Ne szedje ezt az italt terhesség és szoptatás alatt, vagy ha vérhígítót szed, epekő vagy epevezeték működési zavara van.