A kellemetlen égés hamarosan mindannyiunkat váratlanul meglephet. Sokunk hamarosan fűszeres ételekkel társítja az égést. De az igazság más. Az égést hamar zsíros egészségtelen étrend okozza, mert egyes ételek miatt különféle kémiai reakciók mennek végbe emésztőrendszerünkben - a gyomornedv emelkedése, amely irritálja a nyelőcsövet. Az elhízás és a gyakori túlevés szintén gyomorégést okozhat.
Élelmi rost
Ha csökkenteni szeretné az alkalmi vagy rendszeres gyomorégést, akkor főleg gyümölcsöt és zöldséget kell bevinnie étrendjébe. Fogyasszon és készítsen egészséges, rostokban gazdag ételeket. Megnövekedett rosttartalmú ételek fogyasztásával megelőzheti a kellemetlen problémákat, például gyomorégést, gyomorrontást vagy savanyú szájízet.
Fűszerek és teák
A különféle teák hamarosan szintén hozzájárulnak az égéshez - leggyakrabban gyógyteák, de a gyömbéres teát tartják a legjobb segítőnek a teák között. Azt gondolhatnád, hogy a fűszerek károsak, de éppen ellenkezőleg. A fahéj, a chili és a gyömbér is kiváló segítség a gyomorégés ellen. Ezek nem fűszeres ételek, amelyek kellemetlen problémákat okoznak Önnek, kerülje a zsíros ételeket.
Soha ne felejtsük el, hogy rendszeresen fogyasztanak vizet és a megfelelő ivási rendet. A víz nagyon fontos az ember számára, és ebben a kellemetlen esetben is nagyon hasznos lehet. Csak egy pohár tiszta hideg víz segít visszavezetni a kellemetlen gyomorsavat a gyomrába, és megkönnyíti a lenyelést.
A kellemetlen gyomorégés megelőzése érdekében kerülje a különösen zsíros ételeket. Kerülje az elhízást, mozogjon és vigyázzon magára, mert az egészség egy dolog. Ha rendszeresen napi 1 ReduXs tablettát fogyaszt, és fizikai tevékenységet is folytat, akkor a közeljövőben pozitív változások történnek. A skálán lévő kéz más számot mutat, és megakadályozhatja az említett veszélyes elhízást.