Vegyük az egész testet a gyakorlatba, és kapjunk egy gyönyörű, szilárd alakot.

ezekkel

A Justwoman és a Zuka magyarokkal együttműködve készítettünk egy videósort, amelynek középpontjában a jóga gyakorlása áll. Gyakoroljon velünk ma a második leckével.

Akár úgy dönt, hogy otthon tornázik, vagy kimegy a kertbe, az alábbi gyakorlatok nemcsak testének, hanem elmének is megfelelnek.

A harcos ereje

A második videó a harcos helyzetének minden változatára összpontosít, nevezetesen 1, 2 és 3. 17 perces lecke gondoskodni fog arról, hogy ne csak megfelelően bemelegítse és felmelegítse testét, hanem pihenjen és feltöltődjön az egyes gyakorlatok között.

A pozíciók erőteljesek, és az alsó végtagokkal működnek, segítenek a test szilárd központosításában és megfelelő megtartásában. A kezeket is bevonjuk, és az egész test működik. Gyengéden dinamikus óra indul és erősíti az egész testet.

Még kezdők is meg tudják csinálni ezt a leckét, de még egy haladó jógi sem fog unatkozni:)

Hamarosan várom a következő részt. Nézze meg a Diva.sk oldalt.

Ha további inspirációt keres az otthoni gyakorlatokhoz, a Justwoman egy online platformot is készített Önnek, ahol minden nap új tréningeket találhat a különböző területekről. Akár erősíteni szeretné a gyomrát, végezze el a kardióját, vagy kapcsolja ki az elmét a jóga során. Minden nap a legjobb edzők és órák keverékét szolgálják fel, hogy kiválaszthassa, mit szeret. Az edzések mindig különbözőek, exkluzívak és 48 órán keresztül elérhetők.

Az edzők maguk is megkapják a pénzüket! A Justwoman Online projekt részeként csak regisztrálnia kell, és elkezdheti oktatni ügyfeleit. További információ itt található >>