21.2. 2013 5:45 Az emberi testsúlyt régóta a magas koleszterinszint kialakulásának egyik fő tettesének tekintik. Úgy tűnik, hogy minél többet mér, annál valószínűbb, hogy érinti.
A BMI dönt
A 30-nál magasabb testtömeg-index (BMI) olyan beteg helyzetbe hoz, ahol sokkal magasabb a magas koleszterinszint kialakulásának kockázata, mint az egészséges BMI-t fenntartó embereknél, valahol 18,5 és 24,9 között. A súlycsökkenés a koleszterinszint csökkenését okozhatja, de a gyors fogyás kissé más probléma.
A gyors fogyás káros hatással lehet a vér koleszterinszintjére, különösen, ha a kalóriabevitel jelentősen csökken. Ez azt eredményezi, hogy éhezése hátrányosan mozog a vérben lévő lipidek (zsírok) szintjével, ami a koleszterinszint emelkedését eredményezi.
Szigorú diéták
Minden szigorú étrend felelős a koleszterinszint emeléséért, különösen akkor, ha az emberek heti két fontnál többet veszítenek. De nemcsak a kalória egyszerű csökkentése játszik szerepet a koleszterin ingadozásában. A zsírmentes diéta növeli a fehérjét és a rostot is, így hozzájárul a koleszterin általános változásához. Pozitív változás csak akkor következik be, ha lassan, egyenletesen fogy, és nem lep meg semmilyen jo-jo hatás.
Úgy tűnik, hogy a fogyás növeli az alacsony sűrűségű lipoproteinek bomlását a vérben, ezáltal csökkentve az LDL-koleszterinszintet. Az étrend kalória-korlátozása általában különféle étrend-kiigazításokkal jár, amelyek magukban foglalják a már említett zsír- és koleszterin-bevitel csökkentését, de ismételten egyszerre kell növelni a rostbevitelt.
Fokozatos fogyás
Úgy tűnik továbbá, hogy a fokozatos, nem hirtelen súlycsökkenés javíthatja a triglicerid szintet, a vér másik zsírformáját. Az összes koleszterinszinttől függetlenül mindig konzultáljon orvosával a diéta megkezdése előtt. A legtöbb szakértő még jobb alternatívát kínálhat Önnek az étrend mellett, amely jobban megfelelhet Önnek. Senki sem ismeri jobban az egészségét, mint az orvos, aki minden egészségügyi eredményét a kezében tartja.
Szerző: Hana
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást
- Fogyókúrás tippek, amelyekkel fogyni kell FAST Diet gyors gyorstalpaláshoz
- Professzionális vákuum kavitációs rendszer gyors kavitációs fogyás szállítók és gyártók Kína -
- Gyors és hatékony fogyás, Szlovákia ZľavaDňa
- Gyors és hatékony fogyás - Fórum
- A zsírégetés élessége Ezek az ételek elkezdik a fogyást (1