gyors

Részvény

Ismerős történet. Extra öl. A fogyás vágya. A lehető leghamarabb. Kalóriaszámolás, testmozgás, düh, éhség, számolás. körül. Hullámzások, csalódottság vs. eufória. Jól lenni. Nem működik. Mi jellemző ránk, nőkre? Ha lefogy, most! Készítettünk nektek néhány tippet azoktól a nőktől is, akik fogynak, hogyan lehet elindítani a fogyást és tökéletesíteni. Ellenőrzött tippek!

"Abbahagytam az éttermekbe járást"

Az éttermeken kívüli étkezés megakadályozza, hogy nyomon kövesse az elfogyasztott kalóriákat. Különösen, ha minden nap a "menübe" megy a munkahelyén. Érdemes egy dobozban tölteni az időt, amellyel előkészíti az ebédet a munkához. Nem csak pontosan tudja, hogy mit adott ebédre, hanem az is, hogy spórol.

"Alapvetően megkerülöm a sikátorokat az üzletekben, ahol harapnivalók vannak"

Természetesen, ha kihagyja a ropogtatásokat és finomságokat, akkor súlya gyorsan csökken. Tegyél úgy, mintha egy boltban nem léteznének.