Gyors reggeli zabkása túróval, chia maggal, kókuszdióval, dióval és gyümölccsel, amelyet néhány perc alatt elővarázsol, de fehérje-, rost- és egészséges zsírtartalmának köszönhetően sokáig jóllakatja és értékes energiát ad testének. Ez a fitt reggeli zabkása extra hozzáadott cukor és glutén nélkül, zabpelyhet sem tartalmaz. Ha tetszik a recept hozzávalói is, akkor főzés nélkül ki kell próbálni ezt a zabkását.

gyors

Ezt a gyors reggeli zabkást főzés nélkül készítik el, egyszerűen összekeverjük a hozzávalókat egy zabkásává. Javaslom a legjobb véső (ezt ajánlom) vagy botmixer használatát az elkészítéséhez. Ha nagyobb mennyiségű zabkását szeretne elkészíteni, akkor további túrót vagy görög joghurtot adhat a recepthez. Ha görög joghurtot használ, a zabkása konzisztenciája alacsonyabb lesz - így keverés közben ízlés szerint beállíthatja a zabkása sűrűségét. Ha érdekel, fehérjeport is adhat másik fehérjeforrásként (ezt ajánlom). Ha édesített fehérjét használ, elhagyhatja a dátumokat a receptből.

Élvezze ezt az egészséges és gyors reggelit, túrót és gyümölcsöt reggel, biztosan élvezni fogja. Jó étvágyat:)