Holnap eltemetjük a basszust, és hamvazószerda kezdi a 40 napos böjtöt a keresztények számára. Mindent megtagadhat magától, és nem csak húsnak vagy csokoládénak kell lennie. Ezen a héten a Jó Tanácsban szakértőkkel fogunk együtt dolgozni a böjt és annak jelentése kapcsán. Hogyan kezeljük és mit tegyünk, ha valamilyen szakaszban kudarcot vallunk. Az elején Iveta Pospíšilová Martin Kramar, a szlovák püspökök konferenciájának előadásával beszélt arról, hogy mit jelent a böjt, és mikor találkozunk először az áldozatvállalás ezen formájával a bibliai szövegekben.
A holnapi hamvazószerda óta sok keresztény 40 napig böjtölt húsvét előtt. Célja, hogy emlékezzen Jézus Krisztus szenvedésére és mindenekelőtt közelebb kerüljön Istenhez. Nem mindenki tagad minden ételt. Néhányan inkább lemondanak az online töltött órákról. Képzeletünk szerint azonban a böjt elsősorban az étellel társul. Iveta Pospíšilová Igor Bukovsky táplálkozási és egészséges táplálkozási szakértő jó tanácsokat kért az értelmes és hatékony böjtért.
Ezen a héten a Jó Tanácsban elkötelezettek vagyunk a böjt, annak formái és értelmessége mellett. Igor Bukovský orvos a Klinikai Táplálkozási Klinikáról még ma is szakmai ajánlásokkal fog szolgálni. Nemcsak az éhezés tisztító, hanem egészségügyi fontosságát is hangsúlyozza. Az, hogy megtagadhatod magadtól az ételek élvezetét, befolyásolja a teljesítményünket is. Többet mondott Iveta Pospíšilovának.
A böjtöléssel kapcsolatos jó tanácsokat ma azzal fejezzük be, hogy milyen ajánlásokkal kell böjtölni, hogy a munkateljesítményt vagy egyéb feladatokat is kezelni tudjuk, és ne fordítsuk minden figyelmünket csak az ételek elutasításának vágyára. Igor Bukovský orvos, a Klinikai Táplálkozási Klinikán tárta fel őket Iveta Pospíšilová előtt. Először arra gondolt, hogy szigorú böjt esetén nem érezzük-e magunkat túl gyengének más tevékenységekhez.
Van egy ismerős mondás: Élünk azért, hogy éljünk, nem azért élünk, hogy együnk. A böjt alatt nem szabad kihagyni a fizikai mozgást. A héten egynapos böjt biztosan nem korlátozza a sporttevékenységeket. Hosszabb böjt alatt úgy kell beállítani őket, hogy ne merítsenek ki minket túlságosan. A jövő héten megtudjuk, hogy mit kell figyelembe venni a baromfi és baromfitermékek vásárlásakor.