Minden oldalról halljuk, és tudat alatt mindannyian tudjuk - a gyors fogyás nem való
test megfelelően, éppen ellenkezőleg, számos szervet terhelünk, és az eredmény nagyon instabil. A jo-jo effektus extra
teljesen garantált. De közeleg az ünnep, és nem fogja jól érezni magát egy fürdőruhában, amíg nem szabadul meg tőle
legalább három font? Próbálja ki tippjeinket! Meg tudom erősíteni, hogy működnek.
Egyoldalú étrend
Egyoldalú étrend - tejtermék, dinnye, alma (különösen a
a szervezet méregtelenítése), hús (ami azonban nagyon megterheli az emésztőrendszert) és még sokan mások. Az elv az
egyszerű - korlátlan mennyiségben csak egy adott étel megengedett, minden más tabu.
Természetesen ezek a diéták nem megfelelőek, ezért ha úgy dönt, hogy vészhelyzetbe hozza őket, akkor nem szabad
Határozottan tovább tart, mint egy hét, különben korábban számíthat egészségügyi problémákra
Nem akarsz nyaralni menni.
Próbálja meg kiválasztani az étrend típusát aszerint, hogy a felsorolt ételek közül melyik tetszik a legjobban. De lásd,
hogy miután egy hétig csak azt az ételt fogyasztotta, nem akarja sokáig
látni.
Gyors étrend, mint a méregtelenítés
Ne kövessen diétát, de kezdje el méregteleníteni a testet. A hétnapos takarítás egészségesnek indul
fogyás és emellett előnyös lesz a testének, amely el van dugulva különféle, nem túl előnyös anyagokkal
általában megtalálható az ételekben. És hogyan kell csinálni? Az összes hús kihagyása, természetesen, kivéve
hal, cukor, sült ételek, tészta, sütemények és szószok. Most úgy tűnhet, hogy kivéve
sötét kenyér és hal, akkor szinte semmit sem szabad enni, de ez nem így van. A méregtelenítésedre
felveheti a menübe a zöldségeket és gyümölcsöket (a fruktóztartalom miatt azonban csak reggel és reggel),
rizs, hüvelyesek. Ha szüksége van valamire, amit TV-nek hívnak este. mennydörgés, majd válassza a sótlan
diófélék és magvak, de ésszerű mennyiségben, mert különösen a diófélék nagyon zsírosak
ügy. Látni fogja, hogy egy hét múlva újjászületettnek érzi magát, és a teste hálás lesz érte
tisztítás.
Fogyjon, de legyen óvatos
Ha elkezdheti a fogyást a méregtelenítésnek köszönhetően, ne feledje, hogy csak hosszú távú változás
életmód valóban vágyott és tartós eredményeket hoz. Az egészséges fogyás körülbelül 1%
a súlyod egy hét alatt. Tehát, ha a jelenlegi súlya 70 font, akkor ne veszítsen többet 0,7-nél
font hetente. Ezért ugyanolyan fontos, mint a fogyás helyes módjának megválasztása, a valódiak beállítása
célkitűzéseket. Kerülni fogja a felesleges csalódást, hogy az álmai felé vezető úton ne veszítse el a motivációt
ábra.
Ez nem csak az ételről szól
Támogassa az emésztést mozgással. A leggyorsabb eredmények garantálják a futást, amelyben nagyot ég
mennyiségű kalória rövid idő alatt, de hosszú gyors séta, lendületes tánc vagy zumba is
görkorcsolya. És ha más módon szeretné támogatni erőfeszítéseit, próbáljon ki
szauna, amely elvisz. A pénzügyileg igényesebb lehetőségek közül ezután egy nem invazív lehetőséget kínálnak
ultrahang vagy vacupress zsírleszívás, amelyben a bőrt vákuum segítségével perfundálják és
bőr alatti szövet. Ennek eredményeként magasabb a kollagén és az elasztin képződése, ami erősítést és
a problémás területek formálása, a narancsbőr és a striák eltávolítása, és néhány karcsúsítás
centiméter.