Hogyan készítsük elő a gyümölcsök és zöldségek gyümölcslé?
Hámozzon meg narancsot és grépfrútot, és ossza fel negyedekre vagy akár kisebb darabokra. A kémiailag kezelt bőr miatt szívesebben hámozzuk meg a kivit is. Mossuk meg a borsot, vegyük ki a magokat és vágjuk kisebb darabokra. Megtisztítjuk a sárga dinnyét és kisebb darabokra vágjuk. A gyümölcsöket felváltva tesszük a facsaróba. A levet lassan - lehetőleg széles szívószállal - isszuk - a vitaminok jobban felszívódnak.
Variációk nagy mennyiségű C-vitaminnal
2 narancs, 2 kivi, 1 pirospaprika
4 narancs, 2 kivi, 1 grapefruit
3 narancs, 3 kivi, 1 grapefruit
1,5 piros paprika, 2 narancs, 1 grapefruit
Ého sárga dinnye, 2 narancs, ¼ ananász
Magas kalcium-, vas-, jód- és cinktartalma miatt ajánlom.
Tavasszal, de egy hónappal ezelőtt is teljesen hagyománytalanul levettünk zöldségeket (folyó hideg víz alatt mostunk) - 3 levél medvehagyma, 1 csésze meggyparadicsom, 1 csuklya, 1 kis marék petrezselyem.
Késő őszre vagy télre pedig a bevált italaimat ajánlom.
2 narancs, 1 sárgarépa, egy darab gyömbér
Hámozza meg a narancsot, és ossza fel negyedekre. Dörzsölje vagy hámozza meg a sárgarépát. Vágjon kb. 2 cm-re a gyömbér gyökerétől, nincs szükség hámozásra. Az alapanyagokat fokozatosan bedobjuk a facsaróba. Javaslom lassan inni az italt. Ez is segít a gyomor megnyugtatásában antibiotikumokkal.
2 alma, 2 sárgarépa
Először a hozzávalókat mossuk. Az almákat negyedeljük, a szárat levágjuk (a magot nem kell eltávolítanunk). Súrolja vagy hámozza meg a sárgarépát. Az alapanyagokat fokozatosan bedobjuk a facsaróba.
Egy régebbi cikkben pedig próbáljon inspirálódni az, ami megmaradt a gyümölcsmaradványokból.