hozzáadás dátuma: 19.01.18-10: 06

vagy

Gondoljon a testre, mint egy házra. Ahhoz, hogy a ház hosszú évekig álljon és ellenálljon a környezet külső hatásainak, szilárd alapokkal kell rendelkeznie. A testünk ugyanúgy működik. Ha hosszú távon profitálni akarunk a mozgásszervi rendszer egészségéből, nem szabad megfeledkeznünk gyermekeink lábáról.

A láb boltozata keresztirányú és hosszanti. A gyermekek lábfejének kialakulása az élet ötödik-hetedik évszakában ér véget. Addig fontos, hogy a gyermek lábának elegendő mennyiségű ingere legyen a környezetből. Ezt a feltételt gyermeknél úgy érjük el, hogy hagyjuk mezítláb járni durva terepen. Terepváltozások, például homok, kerek kövek, fű alkalmasak. Ezután a gyermek egy lábbal rögzíti a környezetből származó információkat, és kénytelen fenntartani az egyensúlyt, ami aktiválja az ívet.

Hogyan lehet megtudni, hogy a boltozat leereszkedik-e?

Az egészséges láb terheléskor nem veszíti el a konkávit (szöget). A lapos láb terheléskor elveszíti a szögét, ráadásul a láb teljes felülete érinti a szőnyeget, lásd az ábrát.

Mi a teendő, ha a láb íve nem alakult ki?

A következő gyakorlatsor segít:

1. Nyomja rá a tippeket, ismételje meg ötször 30 másodperces megtartással

2. Álljon a lábak külső felületére, hajlítsa meg a lábujjakat és nyomja a sarkához, ismételje meg a gyakorlatot ötször 30 másodperces megtartással

3. Emelje fel a lábujjait a szőnyegen, a többi ujja a szőnyegen van, ismételje meg a gyakorlatot ötször

4. Emelje fel az összes ujját, miközben a hüvelykujja a szőnyegen marad, ismételje meg a gyakorlatot ötször

Ha problémái vannak a lapos lábakkal, jöjjön el hozzánk gyakorolni. Személyes felügyeletünk alatt fog gyakorolni, és elégedetten távozik a képzésből.

Az 5-12 éves gyermekek lapos lábra fókuszáló edzései kedden és csütörtökön 16:00 órakor zajlanak.
Képzéseket tartunk a legkisebb hangyák számára 2 és 4 év között, szombaton 10: 00-kor.
A felnőttekről sem feledkezünk meg a sorrend szerint.