Sziasztok lányok. mint a múltkor írtam, a 90-es évekbe mentem. Nem tudnád véletlenül megmondani, hogy lehet-e sajt a fehérje alján, ha például joghurtot vagy tejterméket fogyasztok? A lényeg az, hogy ugyanaz az ebéd és a vacsora, ezért nem tudom, hogy össze tudom-e keverni. joghurtok sajttal.Ha tudod, kérlek tanácsot adj, mert a könyv nem mond semmit róla, lehet, hogy valahol a neten van, de nem találtam. de lehet, hogy valaki megtalálta. nagyon köszönöm: ->

vita

Szerintem igen, a sajt tartalmaz fehérjét, de valószínűleg korlátozott mennyiségben, mert elegendő szénhidrát is van benne.

Tani, olvastam (azt hiszem, egy könyvben), hogy NEM szabad többféle fehérjetartalmú ételt kombinálnom, de mint más napokon, nem tudom.

De most azt írom, hogy nem megengedett, de nem tudom, hogy tejterméknek számít-e. mert a joghurt és a sajt tejtermék. Van ízlésem a joghurttól és a sajttól, de nem tudom elképzelni, hogy nekem egy egész nap kellene. - | Valószínűleg megint csak a húsnál maradok.És a jövő heti joghurt és a következő sajt ... de ez vicces. ->

-szóval rajongásod van, nem lennék ideges ilyen dolgoktól. Megtartom a hüvelykujjaid (y)

Szia: o) 90 napot is tartok, és a sajt és a joghurt keverhető: o) alaposan nézze meg a 13. nap receptjét - görög saláta. a húsos, a tojásos sajtok stb. nem keverhetők. De a sajt és a joghurt tej eredetű fehérje, így lehet. Keresztezett ujjaimat tartom: o)

Nagyon szépen köszönjük. Én biztosan adok több fehérjét. És olyan vagy, mint egy kedves srác? Meddig tartasz és mennyit fogyott?
Köszönöm mégegyszer.

Szia Szia Tánička: o) Ma 48 napig vagyok, szombat óta nem mérlegeltem magam, de majdnem 10 kg van a földszinten: o) Néhány vételem van mögöttem: o (de mit fogok megölni magam ?: O) Folytatom, nem akarok lemondani róla, mert ez tényleg talán 1 diéta, ami után látom az eredményeket: o) nagy cél áll előttem: o) és te vagy, hogyan ? Mióta tartod őt? Hogy vagy?

Szóval ez siker, Nicebosorka, gratulálok és csodálom erős akaratát!

Köszönöm xixi . kár, hogy nincs ennyire erős akaratom, mert biztosan nem vétkeznék és kényszeríteném magam a gyakorlásra. eddig csak döntöttem róla, pedig már van néhány km az álló helyzetben, ez csak a rendszerességet szeretné

. hogyan fogyott 10 kg-ot 48 nap alatt testmozgás nélkül.
- Örülnék, ha ugyanannyi idő alatt legalább a felét ledobhatnám. Bár tornázom/szabálytalanul az ízületek miatt/a problémám az édesség, amellyel eltakarom az idegeimet.
Ön egyszerűen az első számú

Szóval a hüvelykujjadat fogom, hová fogsz lemenni? Csak arra a tíz kilóra lenne szükségem. És a babák itt nagyon nagyok, én sem vagyok már régóta köztük, de már nem érzem magam annyira egyedül, és az anyám haszontalan.

Köszönöm. Elég nagy a súlyom (szégyellem megírni) 108 kg Tehát van mit ledobnom, de van egy nehéz csontvázam is, szóval eléggé boldog leszek, ha kb 75-80 kg vagyok.
- Kár, hogy korábban nem fedeztem fel ezt az oldalt

Sebaj, mindig jobb később, mint soha. Húzni fogjuk az ujjainkat, és ösztönözzük Önt erőfeszítéseire. Jó úton jársz, így haladj tovább. Lásd: Éld meg a fontokat című részt, és találd meg a cikket: Fogyunk online. Van néhány rocklány, akik rendszeresen beszámolnak a testmozgásukról, beállítják az étrendjüket. Ha akarsz, létrehozhatok egy oldalt neked, és írhatsz az erőfeszítéseidről.

Köszönöm. Igazad van, jobb később, mint soha. Nagyon klassz baba vagy itt. Éppen az általad említett szakaszokat néztem meg. Nagyon jó, örülök, ha hozzá tudok járulni a tudásomhoz is (pedig nem vagyok túl jó az írásban). Eddig csak olvastam itt, és megismertem ezt a tökéletes oldalt. Köszönöm mégegyszer

Üdvözöljük Nicebosorkát köztünk!
Már megnéztem a szuper receptjeit:

köszönöm a szíves fogadtatást xixi.még most is hozzáadom a receptet. hehe és diétát tartok

Üdvözöllek, olvasd el, csatlakozz és gyakorolj;-)

Üdvözöllek, olvastam, csatlakoztam és ma végre újra gyakoroltam

Nagy dicséretet (elpirulást) kapott

jééééééééééj kujeeeeeeeeeem köszönöm, ha valaki megdicsér