Dohányzás, csokoládé, orrhasadás, kiütések kinyomása, különféle tikek (például fejcsóválás a frufru dobásához vagy a lábak megütése), körmök (vagy más tárgyak, például toll vagy ceruza) harapása, állandó rágógumi, játék a hajad, fogcsikorgatás vagy ujjakkal való csattanás - ezek mind ismert rossz szokások.
De egyre gyakrabban kerül a fülembe, amikor valaki ettől kiborul a modern kor bajjai között mint pl. állandóan rádiót hallgatni, a TV-re tapasztani, vagy paranoid módon a facebookot nézni, az ivóvizet is magában foglalja.
Valahogy nem tudtam megérteni hogyan lehet a vízivás rossz szokás - valami haszontalan?!
Végül is ez az egyik legfontosabb dolog, amire szükségünk van! Ahogy valaki mondaná, a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása (vagy a testmozgás) rossz szokás .
Mi a baj azzal, ha az emberek folyamatosan egy üveg vizet cipelnek magukkal? Mi a baj azzal, ha megpróbálsz napi 2 liter vizet inni?
És ennek mégis van egy kis igazsága. Azt mondják: Szél nélkül még egy jegy sem mozog.
Továbbra is ragaszkodom ahhoz, hogy a vizet naponta olyan mennyiségben kell inni, hogy a szervezetnek elegendő legyen a különböző körülmények között, amelyekben megtalálható.
De amikor valaki csak azért iszik vizet, mert éreznie kell az üveg nyakát az ajkán, az már nem baj ...
- még akkor is, ha valaki képes annyit inni, hogy napközben és éjszaka is 30-szor megy egy kis szükséglethez
- akkor is, ha képesek vagyunk naponta többször meginni egy liter vizet ex-en
- még a nagy mennyiségű víz hosszú távú ivása esetén sem duzzadt fedél nem megfelelő
- amikor az agy duzzadásával járó mentőautó túlzott vízivásból hoz valakit
- amikor az ember éjszaka szorongással ébred és azt a benyomást kelti, hogy megfullad, ha nem iszik azonnal, akkor éjszaka iszik
Ez mind történik.
Bármely jótékony tevékenység, elv, aktivitás helyettesé vagy rögeszmévé nőhet.
Ez azonban jobban függ minden ember egészséges elméjétől, mint az általa végzett tevékenységtől.
Legyen szó evésről, hobbiról, testmozgásról, testmozgásról, a munkaidő eltöltéséről.
Igen, még a sok víz ivása is káros ... de csak akkor, ha valóban sok.
De az a mennyiség, amelyet naponta meg kell innunk, személyenként eltérő, akár a súlya, a munka típusa, az izzadás mértéke, hanem az ételtípusok miatt is.
Nézzük a dolgokat valós megvilágításban.
Ha a szeretteink és a környezetünk egyre gyakrabban figyelmeztet bennünket arra, hogy valamit kezdünk eltúlozni, gondoljuk át. Ez a tevékenység valóban pozitív előnyt jelent számunkra? Vagy csak saját meggyőződésünkből tesszük - csak a legjobbat teszem magamnak? Nem mindig van igazuk, de érdemes elgondolkodni rajta. Talán csak egy kicsit le a gázról, és minden rendben lesz.
De honnan tudhatom, hogy a víz rabja vagyok-e vagy sem?
Túlzott vízivás
Tegyen fel magának néhány kérdést:
Naponta több mint 3 liter vizet iszom, függetlenül az időjárástól, a testmozgástól és az étrendtől?
1x több mint 3/4 liter vizet tudok meginni?
Ilyen nagyobb mennyiségeket iszom naponta többször?
Naponta több mint 20-szor járok apró igényekre?
Éjszaka is kis szükségletekért megyek?
főleg szokásból iszom vizet, függetlenül attól, hogy inni kell? Akkor is, amikor a gyomrom azt mondja: tele vagyok?
Duzzadt a szemhéjam vagy a karom és a lábam?
Ha több mint 2 kérdésre IGEN válaszolt, akkor valami nincs rendben.
Nagyon jó, hogy vizet iszol, és megpróbálsz belőle sokat inni, de ha segíteni akarsz a testnek, nem pedig bántani, akkor meg kell tanulnod a megfelelő ivást. Ahogy a testének szüksége van.
vagy a Motivációs 2 oldalas poszterben, amelyet ingyen letölthet itt is >>
Hosszan tartó HIBÁS ivás károsíthatja a vesét, a szív, mint már írtam, az agy duzzadását és összeomlását is okozhatja.
Ezért próbálom megtanítani az embereket inni. Nem csak kényszeríteni: igyon több vizet! De azért, hogy megmutassam, hogyan kell meginni, hogy ez a testünk számára hasznos legyen. A mennyiség függ az alak típusától, a napi aktivitástól, a munkától, az időjárástól és a test általános egészségi állapotától.
Üdvözlettel Dominika 🙂
Ha a webhelyem tartalma bármilyen értékes értéket képvisel, akkor hálás lennék, ha tudna velem tudomásul küldeni egy $ 1 összegű önkéntes hozzájárulást a következő számlára. SK76 0900 0000 0050 4029 5563 SLSP
Ez az összeg szimbolikus, de sokkal többet jelent számomra és azt a tényt, hogy az információim olyan erősek az Ön számára, hogy hajlandó megtenni az erőfeszítéseket. Van értelme folytatni a küldetésemet.
A támogatás támogatásának második módja az, ha letöltenek egy motivációs posztert, és így iratkozzanak fel új cikkekre és videókra, vagy kövessetek instagram vagy facebook 🙂
- Desztillált víz ivása Mi történik - Elsődleges kkv
- Egyél naponta 2 tojást, és ez a 6 csodálatos dolog megtörténik a testeddel
- Amikor egy gyerekből kis tolvaj lesz
- Amikor egy gyermek számára készült könyv kihívássá válik, különösen egy szülő számára
- Amikor az egészséges táplálkozás megszállottá válik Ez az állapot a halálával végződhet