A diéták általában bizonyos termékek bevitelének csökkentésén vagy kalóriatartalmán alapulnak. A hagymaleves étrendje viszonylag egyszerű, és a szervezet könnyen elviseli. Ennek az étrendnek az az előnye, hogy nem kell éhen halnia. Épp ellenkezőleg, többek között eheted a levest, ahogy szereted. Hagyma leves zsírvesztés a fogyáshoz - ez a fő étel, nem nehéz főzni. De mielőtt végső döntést hozna a diéta mellett, meg kell fontolnia minden előnyét és hátrányát.
Hagymaleves: előny és kár
A hagymaleves étrendjének fő jelentősége, hogy összetétele sok zöld zöldséget tartalmaz, amelyek asszimilálása több kalóriát igényel, mint amennyit adnak. Vagyis olyan zöldségek, amelyek kalóriatartalma negatív. Ennek az étrendnek az előnyei természetesen több, mint hátrányai.
A zelleres hagymaleves fogyókúrájának előnyei:
- A diéta mindenki számára megfelelő, még gyomorproblémákkal küzdők számára is. Éppen ellenkezőleg, hasznos lesz gyomorhurut és bélbetegségek esetén. A hagymaleves normalizálja a vízháztartást, telíti a testet vitaminokkal, eltávolítja a salakokat, nem irritálja a nyálkahártyát és jóllakottság érzetét kelti;
- a diéta nagyon egyszerű, maga a leves egyszerűen elkészül, és nem igényel sok időt;
- A termékek ára, főleg nyáron, nem nagy. Ezért az étkezés költségvetésnek nevezhető;
- végül pedig nem érezheti magát éhesen evés közben. Hiszen annyi levest ehet, amennyit csak akar.
A hagyma diéta hátrányai:
Az egyetlen hátránya a főétel - a leves - sajátos íze. Ennek oka a hagyma és a zeller jelenléte. De nem tilos fűszereket adni a leveshez, hogy intenzívebb legyen.
Hagymaleves recept fogyáshoz
Először meg kell határozni az alapvető szabályokat. A diétát szigorúan be kell tartani a napokban. Ha összekeveri az egyik napot a másikkal, akkor a hatékonyság megkérdőjeleződik. A levest minden nap meg kell enni, amint legyőzi az éhségérzetet. A többi terméket a diétás étrend biztosítja szigorú sorrendben. A víz minden étrend elengedhetetlen tulajdonsága, beleértve ezt is. Legalább 1,5 liter tiszta vizet kell meginni egy nap alatt. Különböző teák is elfogadhatók.
Kezdjük a főétel elkészítésével. A hagymaleves vegetáriánus ételnek tekinthető.
Diéta "hagymaleves" recept
- fehér káposzta - egy kis villa;
- izzók - 5 darab közepes méretű;
- paradicsom - 3-6 friss, de konzerv és konzerv;
- sárgarépa - 1-2 átmérőjű;
- édes paprika - 2 darab;
- petrezselyem, kapor, koriander és más fűszerek;
- párolt zöld zellerszár.
Korábban a hagymát olívaolajjal főzhetjük aranybarnára. A zöldségeket tetszés szerint fel kell vágni, öntsünk hideg vizet, forraljuk fel és főzzük 10 percig. Ezután csökkentse a minimumra a hőt, és süsse addig, amíg a zöldségek puhábbá válnak, alacsony hőmérsékleten. A levesbe bármilyen fűszert hozzáadhat: koriander, bazsalikom, rasca, curry, gyömbér, fokhagyma és más ízlés szerint. A hagymaleves minimális kalóriát tartalmaz, de telített cellulózzal, vitaminokkal és nyomelemekkel. A hagymaleves receptje sovány, a böjt idején első fogásként használható. Ha van turmixgépe, hagymalevest készíthet - pürésítse, az összes hozzávalót bizonyos sűrűségűre vágja. Általában az egészséggel kapcsolatos kísérleteket végeznek.
A főétel mellett étrendet is biztosít egy bizonyos napi étrendhez, amelyet be kell tartani. A táplálkozási szakemberek nem javasolják, hogy csak a levesre korlátozódjon. Az etetési időszak csak hét nap. Ez idő alatt akár 8 kg is fogyhat. Ha ez kevésnek tűnt számodra, mindenesetre meg kell állnia 4 napig, majd folytatnia kell a diétát.
Hagymaleves diéta:
Első nap: leves, gyümölcs (a banán kivételével), cukor nélküli gyümölcslé, tea és víz.
Második nap: leves, oszthatja, friss vagy sült zöldségek (a kukorica és a bab kivételével), ehet néhány sült burgonyát zöldségekkel, vízzel és teával.
Harmadik nap: leves, gyümölcsök és zöldségek (a banán, burgonya, kukorica és bab kivételével), víz és tea.
Negyedik nap: leves, zöldségfélék, ehet két banánt, és ihatsz sovány tejjel, vízzel és teával.
5. nap: leves, friss paradicsom (legfeljebb 5 darab), főtt marhahús,
csirkét vagy halat (legfeljebb 500 g), igyon teát és vizet.
Hatodik nap: leves, főtt marhahús (legfeljebb 500 g), friss vagy párolt zöldségek, többnyire zöld és leveles, tea és víz.
Hetedik nap: leves, zöldségek frissen vagy pároltan, valamint barna rizs (a leveshez adható), tea, gyümölcslevek és víz.
Itt van egy egyszerű módja annak, hogy rengeteg rajongót találjon a szép felek között. Valójában az étrend eredménye nemcsak a tükör örömteli tükröződése lesz, hanem az egész test könnyedségének érzése is.