pontosan

Kapcsolódó témák

Hangyákat érzel az ujjaidban, ok nélkül sírsz, a szíved dobog? Elég lehet rendszeresen fogyasztani banánt, főtt burgonyát vagy sárgarépát.

Michaela ijedten ébredt, a szíve nagyot dobbant és a végtagjai szakadtak. "Hirtelen hangulatváltozások jelentek meg, és úgy éreztem, hogy még mindig a nevemet szólító hangot hallok. Tehát folyamatosan körülnéztem "- idézi fel azokat a problémákat, amelyek tavaly ősszel orvoshoz vezették.

Azt hitte, hogy egyenesen pszichiáterhez küldi, de ő inkább megismerte az evést és a sportot. "Amikor megkérdezte, van-e rendes székletem, azt hittem, hogy őrült" - nevet most. De akkor nem nevetett.

Hallucinációk és depresszió

A vérvizsgálat kimutatta, hogy Michael vérében kritikusan alacsony káliumszint volt. Hiánya befolyásolja a bőrből és az izmokból a gerincvelőbe és az agyba átjutó elektromos impulzusokat. Ez az érzékelés elvesztését okozhatja a végtagok felszínes részeiben, és bizsergést eredményezhet. Érezhető az ujjakban és a lábujjakban, de az egész lábban is "- magyarázza Pavel Blažíček biokémikus.

A káliumra a mentális egészséghez és az agy működéséhez is szükség van. Segít fenntartani az agy és az idegpályák elektromos vezetőképességét. "Ezenkívül a kálium fontos szerepet játszik a szerotonin - egy neurotranszmitter - transzportjában, amely elősegíti a jólét és a boldogság érzését. Éppen ezért az alacsony káliumszint hirtelen hangulatváltozásokat, depressziót és hallucinációkat okozhat "- lepi meg a szakember.

Hogy költ téged?

A rendszeres széklet kérdése megfelelő volt. "Az emésztőrendszer simaizmokból áll, amelyek ritmikus összehúzódások révén segítik az ételek emésztését. Az emésztés megkezdéséhez, majd az étel felszívódásához és anyagcseréjéhez szükséges, hogy ezek az izmok megfelelően nedvesek legyenek. A vér alacsony káliumszintje megzavarja a gyomor és a belek izmainak aktivitását, és székrekedés következik be "- magyarázza a biokémikus. Ez társulhat puffadással, fájdalommal és összehúzódásokkal a hasban.

Úgy érzed, hiányzik?

  • gyakran izomgörcsök vannak,
  • enyhe terhelés mellett is elszakadnak az izmai,
  • izmaid ok nélkül fájnak,
  • fáradtságtól és székrekedéstől szenved,
  • a szíved ver, ritmust vált,
  • hirtelen hangulatváltozásai vannak, depresszió és hallucinációk vannak,
  • bizsergést érez a végtagjaiban.

Fontos a szív számára

Hátránya, hogy a testből nem csak egyféleképpen ürül, hanem a vizelet után is. Ezért fontos kiegészíteni, különösen nagy fizikai megterhelés alatt. A káliumhiány, a hypokalaemia a dehidratáló gyógyszereket, diuretikumokat szedőknél fordul elő leggyakrabban. Ennek oka lehet azonban antibiotikumok használata, túl sok só az étrendben, hasmenés és hányás, hashajtók túlzott használata, krónikus vesebetegségek vagy olyan étkezési rendellenességek, mint a bulimia. Az alacsony káliumszintet a magnéziumhiány és a túlzott alkoholfogyasztás is befolyásolja.

Hol keressem?

Elég a változatos étrend. Leginkább banánban és főtt burgonyában, de:

  • Gyümölcsök: datolya, szőlő, eper, narancs, mangó, kivi, kajszibarack, alma.
  • Gomba.
  • Zöldségek: friss borsó, kelkáposzta, sárgarépa, édesburgonya, spenót, brokkoli, pirospaprika és paradicsomlé.
  • Gabonacsíra.
  • Chard.
  • Halak, mint a szardínia vagy a lazac.
  • Joghurtok, tej, sajt.
  • Tojás,
  • Belek.

Kapcsolódó témák

Te lehetsz
érdeklődés

Interjú virológussal: A vakcinázás nélküli második covid fertőzés súlyosabb lehet

A béta-karotin a koleszterin bombája. Az embereknek azonban csak 50% -a használhatja

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?

Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.

MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.