segít

A táplálkozás területén gyakori, hogy a tudósok és a tanulmányok ellentmondanak egymásnak. Legyen szó a vegetáriánus étrend előnyeiről vagy a teljes kiőrlésű termékek potenciális egészségügyi kockázatairól, ellentmondásos vélemények találhatók különböző oldalakon.

Azonban egy olyan területen, ahol gyakorlatilag minden tudós egyetért, a tea, akár gyógynövényes, akár fekete, akár más, jót tesz Önnek. Bizonyos teafajtákat gyakran ajánlanak olyan általános betegségek kezelésére, mint az álmatlanság, a rosszkedv, a gyomor-bélrendszeri problémák és a sérült immunitás. Ebben a cikkben azonban három teát fogunk megvizsgálni, amelyekről kimutatták, hogy segítenek a fogyásban.

Hibiszkusz tea

Ez egy népszerű, erős keserű ízű tea. Hasznos flavonoidokban és antocianinokban gazdag. Kimutatták, hogy segít csökkenteni a vérnyomást 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél, valamint enyhe magas vérnyomásban szenvedő betegeknél. A Journal of Alternative and Complementary Medicine folyóiratban megjelent tanulmány azonban azt is megállapította, hogy a hibiszkusz kivonat gátolhatja a zsírsejtek fejlődését.

Yerba mate tea

Ez a Dél-Amerikában különösen népszerű tea a Yerba mate növény szárított leveléből és gallyából készült ital. Ez az egyik tápanyagban leggazdagabb tea, és körülbelül 90 százalékkal több antioxidánst tartalmaz, mint a zöld tea. A Yerba mate három xantinban is magas, nevezetesen a koffeinben, a teobrominban és a teofillinben, amelyek stimulálhatják idegrendszerünket és ellazíthatják az izmokat.

A Yerba Mate az utóbbi években rengeteg kutatást élvezett, többek között a fogyásra gyakorolt ​​hatásainak kutatását is. Talán a legszélesebb körű ilyen tanulmány a Laboratóriumi Állatkutatás 2012. márciusi számában jelent meg, amelynek célja annak meghatározása, hogy a Yerba mate kivonat képes-e kezelni az elhízást és a cukorbetegséget magas zsírtartalmú étrendet fogyasztó egerekben.

Az eredmények pozitívak voltak: a Yerba maté jótékony hatással volt az egerek lipidanyagcseréjére, ezáltal csökkentve a szérum triglicerid szintjét, a szérum koleszterin és a vér glükóz szintjét. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a Yerba mate alkalmazható az elhízás és a cukorbetegség kezelésére.

fehér tea

Ez a legkevésbé feldolgozott tea az összes közül. Finom íze és minimális koffeintartalma jellemzi. A fekete és a zöld teához hasonlóan a fehér tea is gazdag katechinekben, a polifenolok csoportjában, amely csökkenti a koleszterinszintet, javítja az érrendszer működését és csökkenti a vérnyomást.

Olvassa el: Tea a szépségért

A Nutrition & Metabolism folyóiratban 2009-ben megjelent tanulmány kimutatta, hogy a fehér tea a zsírsejtek fejlődését is megakadályozza. A kutatók azt is megállapították, hogy a fehér tea kivonatok stimulálják a lipolízist (a zsírok lebontását), ami arra utal, hogy a fehér tea fogyasztása megakadályozhatja a zsír tárolását.