1.3. 2018 10:00 A hiperbevásárlás hosszú távú tendenciája kis testmozgással kombinálva oda vezet, hogy testünk túltelített tartósítószerekkel, peszticidekkel és más, gyakran nem az egészségre legjobb anyagokkal.
Végső soron az immunitás gyengüléséhez és a test későbbi válaszához vezethet allergia, gyulladás, betegség formájában. A toxinok, vagyis az emberi egészségre nem előnyös mérgező anyagok azonban nem csak táplálék útján jutnak be a szervezetbe.
Nem elég megváltoztatni az étrendet
A bőrön keresztül is belélegezzük és befogadjuk őket. Ezért, még ha betartja is a megfelelő étkezési szokásokat, ha nagyvárosban él, nem szabad megfeledkeznie egy kis tisztításról évente legalább egyszer. És akkor is, amikor úgy érzi, hogy a szervezete túlzsúfolt, nehéznek érzi magát, vagy problémái vannak az emésztőrendszerével. Hippokratész már a böjtöt mint egyik gyógyító módszerét hirdette. Tudta, hogy a test megtisztítása, a káros anyagoktól való megszabadulás és az általános tisztítás jobban segíthet a kezelésben, sőt az általános gyógymódban is, mint a folyamatos tabletták fogyasztása.
Ennek eredményeként a test gyakran nagyobb megterhelést jelent magának, és energiát fektet az emésztőrendszerbe, amelyet a betegség leküzdésére használhat fel. A böjt azonban biztosan nem jelent megoldást olyan súlyos betegségekre, amelyeket orvosilag kell kezelni. De olyan betegségek megelőzése vagy eltávolítása, amelyeket nem vagyunk képesek kiküszöbölni, mindenképpen helyes dolog. A böjtöt évezredek óta használják orvosi célokra, és minden nagy vallás ismeri. Nem csak az emberek élik a böjtöt a gyógyuláshoz, hanem az állatvilágban is kiválónak bizonyultak, és a beteg állat valahogy automatikusan a böjthöz folyamodik, ők maguk is úgy érzik, hogy az emésztőrendszer könnyítése pozitív egészségügyi hatásokkal jár majd rá.
Kinek segíthet a böjt?
Segíthet, ha energiahiány, súlyos végtagok, krónikus fájdalom, akár fejfájás, akár ízületek, amikor nem tudja elfojtani az allergiákat, a sikertelen étrendet, nem tud jól aludni, tartós köhögés vagy rhinitis látható ok nélkül, kiütés és a pattanások. folyamatosan felfújja Önt, problémái vannak az emésztéssel, bizonyos ételek kényszeres étvágyával, a koncentrációval, a memóriával vagy a tanulással és a hangulattal kapcsolatos problémák.
Hangolódj pozitívan az elejére. Negativista megközelítéssel nem fogsz messzire jutni. Ezután próbálja meg méregteleníteni a kávét, az alkoholt és a nikotint, így legalább egy nappal a tervezett böjt előtt adja fel ezeket a betegségeket (természetesen közben is). És akkor kezdje el. Óvatos. Ne ugorjon bele egyszerre, mert sokkot okozhat a testében. Először próbáljon meg mondjuk 12 órás böjtöt, és ha ez könnyű, váltson 24 órás böjtre. Például egyik nap ebédtől a másik ebédig. Ha ezzel nincs probléma, folytasson több napot. A böjtnek körülbelül 2–5 napig kell tartania.
A böjt nem jelenti az éhségsztrájkot. Ha böjtöl, csak kihagy bizonyos ételeket. El kell távolítania az étrendből az összes vörös húst, tejet, tojást és más ilyen típusú allergén ételeket, édességeket, finomított cukrot, sült, zsíros és azonnali ételeket. Csak olyan ételeket szabad enni, amelyek nem "ülnek" a gyomrán, így nem terhelik meg és nem maradnak benne, sem a belekben túl sokáig. A legalkalmasabbak a gyümölcsök, zöldségek, amelyeket jól eszel, hogy a gyomorban könnyebben emészthető legyen. Eleinte éhes, ideges leszel, de ezek az érzések az első három nap és egy hét után megszűnnek.
Épp ellenkezőleg, elméd élesebb lesz, és minden érzéked sokkal jobban fog működni. Az éhezés különféle hosszúságú lehet, az egészségtől és a böjtölés tapasztalatától függően három és 45 nap között ajánlott, míg a test ennek a tisztítási folyamatnak a során megszabadul több kilogramm káros anyagtól. Bizonyos embereknek nem szabad böjtölniük. Gyermekek, terhes nők, szoptató anyák, jelentősen csökkent immunitású emberek - kerülniük kell a koplalást. A felnőtteknek évente legalább egyszer, vagy szükség szerint ki kell töltenie.
Szerző: bb
Fotó: Shutterstock
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást