gyorskötél

A Harbinger Speed ​​Rope 3310 ugrókötél kiváló minőségi és ár-arányt hoz. Ugrókötél a felső és az alsó végtagok munkájának javítása érdekében.

  • Ma küldünk
  • Ingyenes szállítással rendelkezünk!
  • Hasonlítsa össze
Súly Az adagok száma a csomagolásban Hossz
300 g
1 db
270 cm

A Harbinger Speed ​​Rope 3310 ugrókötél kiváló minőségi és ár-arányt hoz. Ugrókötél a felső és az alsó végtagok munkájának javítása érdekében. Javítja a felső és az alsó test koordinációját, dinamikáját és robbanékonyságát.

Kötél - kettős kábel biztosítja az ugrókötél nagyon hosszú élettartamát! Ellenáll a kopásnak és megőrzi alakját - nem csavarodik, mint az olcsó PVC ugrókötelek.

Az acélcsapágyak tökéletes forgást biztosítanak. Antibakteriális felület! A csapágy és a kábel típusa biztosítja a folyamatos mozgást.

Ha az ugrókötél beszennyeződik, szükség esetén nedves ruhával törölje le. Maguk a kötelek nedves ruhával is tisztíthatók.

A kötél lerövidítéséhez távolítsa el az ugrókötél fogantyúján/fogantyúján lévő zárókupakot, és nyomja be a kötelet befelé. A kötél végén két fémszelep van. A második megnyomásával lerövidítheti a kábel hosszát. Ne vágja le a megrövidített részt a fogantyúban, hogy a jövőben lehetséges legyen.

Az ugrókötél kiválasztásának alapelvei:

A megfelelő működés érdekében a kötelet nehezebb anyagból kell készíteni, hogy a tehetetlenségi erejét a forgatás során a lehető legnagyobb mértékben felhasználják. A fogantyúnak kényelmesnek kell lennie a kezekben. Az egyik legfontosabb tényező a megfelelő hosszúság. Olyannak kell lennie, hogy amikor az ugrókötél közepére mászik, mindkét fogantyú a váll alá nyúl.

Ugrókötél edzés:

Kötelet nem nehéz ugrani, de rossz technikával elfárad. Még rosszabb, hogy csak nem alakítja ki kellőképpen azt a dinamikus reflexiót, amely miatt elsősorban aggódnia kellene.

1. Az ugrási technika gyakorlásának legjobb módja, ha az ugrókötél mindkét végét megfogja az egyik kezével, majd az ugrókötelet a test mentén körbefutja az oldalsó síkban. Csak a csuklóját használja mozgáshoz. Így elkerülheti az egész kar rossz körmozgását.

2. Növeli a munka hatékonyságát ezzel az eszközzel, ha először a tagok alapos munkájának gyakorlására összpontosít a "száraz" reflexióban - vagyis ugrókötél használata nélkül.

3. Az edzés elején álljon az ugrókötél elé, és mozgassa egyszerre hátulról mindkét csukló körkörös mozdulatával.

4. Tükröződjön csak a bokák átkapcsolásával, és landoljon a hegyeken. Ugráskor a sarkad egyáltalán ne érjen a szőnyeghez. Csak így fejlesztheti kellőképpen a futó reflexiót. Az agyrázkódás a sarokba verésével feleslegesen terheli a gerincet, az ízületeket és az inakat edzés közben.

5. Az ugrókötél olyan, mint egy metronom, amely segít az ugrások egyenletes ritmusának fenntartásában. Az edzés diverzifikálása érdekében kombinálja az ugrásokat a helyén ugrás nélkül vagy ugrással, az egyik lábon történő ugrásokkal, a jobb és a bal láb ugrásainak váltakozásával (lengés esetén a jobb, majd a bal láb ütése).

Egyéb lehetőségek:
• dupla hinták (magasabb ugrásnál az ugrókötél kétszer köröz),
• a törzs előtt keresztezett karokkal ugrik,
• Az ugrókötelet előre és hátra kell forgatni.