Küldés innen Lenka6 »2019. november 27., 08:16
ha egészséges receptekkel kezdted, örülök, hogy ihletet kaptam. Valahogy fogynak az ötleteim, bár tudom, hogy elég átnéznem a weboldalt, vannak elég ízletes ételek is., Szinte maszk nélkül főzök, mert a barátom vegetáriánus és nem zavar, ha nincs hús. talán karácsonykor előállok a menü egészségesebb változatával)
Nem érzek kalóriát . most az elmúlt három hétben főztem magam, vagy valami egészségesebbet kapok egy étteremben. Napi 4 étkezésem kb. és kapok egy kis édességet, ha megízlelem. de nem sok . és vannak olyan tevékenységeim, amelyek megakadályozzák az evést. Lemegyek a fontokra, még ha lassú is ... Magam szoktam édességet vásárolni, és nagyon sok van belőlük. főleg este. most lesz egy futásom, és van még néhány órás szünetem, és megint teljes étel. szóval meglátom, hogyan csinálom, és hogy az a karácsony nem tesz-e tönkre. barátom is segít megszelídíteni, ha este később akarok valamit adni.
Misela itt említette, hogy étellel büntetnek. és ezzel egyetértek. és akkor nagyon rosszul érzem magam . és sokáig emlékszem, amikor fejetlen vagyok .
Hát hogy vagy?
2019.01.01 - 112,4 kg
2020.1.1 - 107,2 kg
2021.1.1 - 97,6 kg
Re: Harcolok és felkelek, hogy újra harcoljak II.
Küldés innen gulinka »2019. december 9., 19:24
utána a fogantyúk még szorosabbak
Re: Harcolok és felkelek, hogy újra harcoljak II.
Küldés innen dodoriven »2019. december 10., 13:31
Gulinka,
MINDIG mindig az, hogy amikor nagyobb és erősebb külső akadályaink vannak, erőfeszítéseinket elnyomják, kudarcot vallanak, és frusztrációkat kapunk, és ismét börtönbe zárnak.
Szerencsére MÁR KÖZÖTT van. Vagyis nem feltétlenül így kell lennie. El tudja képzelni azt a hatalmas belső ketrecbontó erőt, amelyet akkor szerez, ha ellenáll a fogyasztás, falánkság és hamis szerelem jelenlegi ünnepének?
Ha nem, akkor ne essen kétségbe (ez egy újabb ketrec lenne, amely elkezdődne kialakulni), de van még egy napja a javításra. Tehát irány fel. Meg tudod csinálni.
Akkor működik a legjobban, ha minden életcélja és az alacsonyabb célok, amelyek biztosítják őket, ugyanabba az irányba haladnak, és nem ellentmondanak egymásnak.
Jót kívánok neked, és ne feledd, hogy te vagy a legfontosabb, amelyen múlik, hogy (hogy) lesz.
Vigyázz magadra.
Re: Harcolok és felkelek, hogy újra harcoljak II.
Küldés innen Janiina »2020. január 31., 11:15
Re: Harcolok és felkelek, hogy újra harcoljak II.
Küldés innen gulinka »2020. február 6., 20:46
nem is tudod, hogy mondatod arról, hogy gyakran gondolsz rám, nagyon boldoggá tett és eltakarta a lelkem
Nagyon pislogtam itt, és újra elutasítottam, és újra pislogtam, és megtaláltam az üzenetét
téééééda. ezt gondoltam egyedül, mit nyert a fogyás helyett és mit érdemel, és ti is?
Tehát valóban tenni kell valamit. Néhány nap, amint írtad, eltelt, már elkezdted?
ha az emlékezetem nem csal, akkor otthon volt egy álló biciklid a gyakorláshoz, már sepertél róla port és beindítottad a motorokat?
És mi van a diétával, inkább a fehérjetartalmú étrendet részesítette előnyben, főleg arra a vacsorára, még mindig így próbálkozik, vagy kalóriát számít?
Ennyi kérdés egyszerre, igaz? Tudod, kíváncsi szörnyeteg vagyok
Még nem sok. paradox módon sikert arattam karácsonykor és karácsony után is, mert a gyerekek betegek voltak, így "nagyvonalú" vacsora helyett diétás vacsora volt az egész családnak, a sütiket nem húzták ki, hogy ne tegyük a gyerekek ízét, Valahogy kordában tartottam a csokoládét.
Lassan kezdtem fogyni, abban a hónapban három kilót tettem le, nem mintha ez nem mehetett volna gyorsabban, mert olyan nagy súlytól származik, de mégis boldog voltam
De ebben a hónapban. no des a horror. Valahogy most nem tudom megtenni, itt is van otthon egy szabotőr, aki nem érti, hogy az édes és a csokoládé függősége megegyezik az alkohol függőségével, és nyugodtan elfelejt minden csokoládét itt az asztalon, ott chipset, azt rohadtul . és aki benne van, elengedi, ha robotokról van szó.
. és a gyerekek valószínűleg nem fogják megtenni