A harmonikus étkezés a saját felelősségtudatával jár együtt
Szervezheti úgy az életét, hogy egészséges, hatékony, létfontosságú, ellenálljon a betegségeknek, érzékeny és tiszta elmével rendelkezzen sokáig, és élvezni fogja az életet és az evést is. Ezt egy olyan étrenddel érheted el, amely minden fontos anyagot kínál, ízletes és kielégítő, megtisztítja a testet és felkészíti az előtted álló feladatokra, legyen szó gyógyító, sport, üzleti vagy spirituális feladatokról. Célját csak akkor éri el, ha elkészíti saját étrendjét. Nincs mindenki számára megfelelő, univerzális és csodálatos étrend.
Általános telepítés
Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy még a legjobb, optimálisan külsőleg felépített életmód sem vezet sikerhez, ha nem él vele érzelmileg, mentálisan és mentálisan. A régi étkezési szokásokat, amelyek idővel érvényüket vesztették, csak akkor tudod elhalasztani, ha megszabadulsz a régi gondolkodásmódtól és felismered az ezzel kapcsolatos érzéseket. Az egészséges táplálkozás, a megfelelő légzés és testmozgás, az elegendő alvás és a pihenés nem elegendő az egészség eléréséhez. Csak akkor lehet egészséges és boldog, ha igen,
- ha van olyan munkád, ami neked megfelel, amelyben tényleg csinálsz valamit és annyira kielégítelek, hogy nem álmodsz folyamatosan a munkaidő csökkentéséről,
- ha harmonikus kapcsolatokat hoz létre, és olyan emberekkel veszi körül magát, akikhez a szíve mélyén vonzalmat érez, akikkel kiegészít és gazdagít,
- ha a mindennapi élet tisztán anyagi szükségleteinek kielégítésén túl vallási és lelki szükségleteit is kielégíti (pl. ima és meditáció révén).
Az egészséges táplálkozás, a rengeteg sport és testmozgás nem pótolhatja. Mi a jelentősége a test tisztításának szigorú, többnyire lúgos étrenddel, amikor egyszerre megsavanyítja és megfertőzi azt a stresszt, félelmet, csikorgást vagy állandó csalódást, amelyet hétköznap tapasztal? Ha hiányzik a pozitív mentális hozzáállás, nincs önbizalma és önbecsülése, nem lehet egészséges vagy boldog, és a környezete sem lehet veled boldog.
* (Folytatás: 2. rész: Alapvető élelmiszer-követelmények)
* (Forrás: Öt "tibeti" egészséges finomság - Devanando Otfried Weise/Jenny Frederiksen)